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1、50组亲子家庭乘“亲子时光机”重温传统体育运动

读创/深圳商报记者 罗凯燕 通讯员 曾贞晓 柯于煌

体育传关爱，运动促共融。2022年9月24日，由龙岗区文化广电旅游体育局主办，深圳市社会公益基金会协办，深圳市穗江社会工作服务中心承办的“亲子时光机”龙岗区第二届传统体育趣味接力挑战赛在龙岗区文博宫1号馆拉开帷幕。来自龙岗街道、龙城街道、布吉街道、南湾街道的50组亲子家庭参与了本项赛事活动。

翻红绳。

滚铁环。

本次赛事活动设置了踩高跷、滚铁环、鞭陀螺、多人踏板、翻红绳、拍洋画、折花纸、抛石子等8个传统体育运动项目。通过重温传统体育运动的方式，让70后、80后父母们重新感受童年传统体育带来的快乐，让孩子们与父母共同度过难忘的亲子时光，增进亲子关系，提升亲子陪伴质量。通过现场激烈比拼，10组亲子家庭分获一、二、三等奖。

抛石子

踩高跷。

“亲子时光机”龙岗区第二届传统体育趣味接力挑战赛是2022年龙岗区体育关爱工程资助项目之一，赛事以踩高跷、滚铁环、鞭陀螺、翻红绳、多人踏板等具有时代印记的传统体育运动的方式，让父母和孩子产生有效联结。让家长能够找寻到记忆中的共鸣，提高父母的参与性。让两代人能够进行文化的碰撞和交流，在趣味体验的过程中提升身体素质，找寻文化的归属感。

活动合影。

“这是我第二次参赛，你们的活动办得越来越好了，我和孩子都特别喜欢！”赛后一位刚刚参加完传统体育趣味接力挑战赛总决赛的家长高兴地说。

审读：喻方华

2、亲子运动项目有哪些：亲子运动有哪些

亲子运动有哪些

1、邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人（两人一个)，也可以单独自己一个人开。

2、当小朋友选好以后，告诉孩子汽车有时快、有时慢。快的时候用跑的、慢的时候用走的，并示范跑与走的动作，让孩子自由调整步伐。注意事项：由于有些时候需要跑步，因此在游戏前，爸妈们要注意场地是否够大，避免孩子因为不小心互相碰撞或是撞到家具而受伤。

城堡大战反复练习扔球的动作，让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。适合年龄：3-6岁准备道具：小球、积木若干个。

游戏说明：

1、爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，等城堡盖好之后，告诉孩子要进行一个丢炸弹的`游戏。

2、爸爸妈妈和小朋友轮流拿球攻击城堡，直到城堡倒塌为止。

3、大家一起再把城堡盖起来，或许也可以想想，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。

4、再轮流用球攻击。

注意事项：

1、鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，可以考虑让孩子站前面一点，并帮助他们学习如何瞄准目标物。

2、如果用的是纸积木，可以请孩子迭得高高的再享受倒塌的乐趣，但如果是实心的积木，则高度不宜高于90公分，避免掉落时碰伤孩子。

3、在丢球前一定要告知孩子，不可以将球丢到别人身上。

小小飞行员这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。

适合年龄：4-5岁准备道具：滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。

游戏说明：

1、请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，用双手及手臂的力量拉动滑板，使滑板自由活动。

2、选择一地点放置目标物，让孩子绕着目标物滑行且不能碰到目标物。

3、将粗绳放在地上，一端系在固定物上，滑板放在粗绳上，让小朋友手攀着绳子前行或后退。

亲子运动有哪些

亲子运动项目有哪些?

1、两人三足

玩法：一家长与一幼儿将相邻的两条腿用绳子绑在一起，听到口令后，两人一齐向前跑，看哪组先跑到终点为胜。

规则：绳子系在脚踝处。

2、驮驮乐

玩法：家长双手、双脚跪在垫子上，幼儿趴在家长背上拉好家长脖子，先到终点者为胜。

规则：幼儿若掉下，请继续骑好，再前行。

3、别踩湿鞋

玩法：家长把两块垫子依次铺在地上，让幼儿从垫子上走到对面。先跑到终点的一组为胜。

规则：幼儿每次都应踩在垫子上。

4、小推车

玩法：幼儿双手套上大脚板着地，家长抬起幼儿的双脚，推着幼儿前进，先到者为胜。

规则：在前行过程中注意安全。

5、螃蟹走

玩法：一名家长与孩子手拉手，将一个球放在上面，身体侧向迅速前进，先将球运到终点者为胜。

规则：大手拉小手，球不能掉下

亲子运动有哪些

1、邀请孩子进行开汽车的游戏，可以载客人（两人一个)，也可以单独自己一个人开。

2、当小朋友选好以后，告诉孩子汽车有时快、有时慢。快的时候用跑的、慢的时候用走的，并示范跑与走的动作，让孩子自由调整步伐。注意事项：由于有些时候需要跑步，因此在游戏前，爸妈们要注意场地是否够大，避免孩子因为不小心互相碰撞或是撞到家具而受伤。

城堡大战反复练习扔球的动作，让孩子感受破坏与重组的趣味，同时宣泄紧张与焦虑的情绪。适合年龄：3-6岁准备道具：小球、积木若干个。

游戏说明：

1、爸爸和妈妈先邀请孩子一起拿积木盖一座城堡，等城堡盖好之后，告诉孩子要进行一个丢炸弹的`游戏。

2、爸爸妈妈和小朋友轮流拿球攻击城堡，直到城堡倒塌为止。

3、大家一起再把城堡盖起来，或许也可以想想，盖成怎样的城堡比较不容易被打垮。

4、再轮流用球攻击。

注意事项：

1、鼓励孩子多多练习丢。孩子的力道或许不足，可以考虑让孩子站前面一点，并帮助他们学习如何瞄准目标物。

2、如果用的是纸积木，可以请孩子迭得高高的再享受倒塌的乐趣，但如果是实心的积木，则高度不宜高于90公分，避免掉落时碰伤孩子。

3、在丢球前一定要告知孩子，不可以将球丢到别人身上。

小小飞行员这个游戏可以增进手臂的肌耐力、发展平衡感及协调性，并加强孩子对空间的认识。

适合年龄：4-5岁准备道具：滑板、粗绳、可以当成目标的物品、可系绑绳子的固定物。

游戏说明：

1、请小朋友以伏卧的姿势，将腹部贴在滑板上，用双手及手臂的力量拉动滑板，使滑板自由活动。

2、选择一地点放置目标物，让孩子绕着目标物滑行且不能碰到目标物。

3、将粗绳放在地上，一端系在固定物上，滑板放在粗绳上，让小朋友手攀着绳子前行或后退。

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