关于【勤洗手注意卫生】，勤洗手正确洗手遵循，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、达此条件，基本没有传染性！

连续三天抗原阴性

基本没有传染性

李侗曾表示，根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准为：

一是体温恢复正常3天以上；

二是呼吸道症状明显好转；

三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；

四是连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当您体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。

“如果不方便做核酸的话，建议大家连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题了，就可以出门了。”李侗曾说。

康复早期莫剧烈运动

一定要循序渐进

李侗曾表示，新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人在回去上班后立刻投入到紧张忙碌的工作中，还是会感到有些疲惫、甚至头晕，身体状态还是不如以前。建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，逐步地恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，不要想着立刻把以前的工作赶紧补上、把以前落下的运动健身活动补上，一旦累了就要赶紧休息。

“建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。”

要保持戴口罩勤洗手

注意进行健康监测

很多人想着，等康复之后一定要出去嗨、去大吃一顿，李侗曾说：“一定要注意，现在仍然处于冬季呼吸道感染病高发期，除了新冠之外，还有其他的呼吸道传染病，比如流感、普通感冒等，尤其是孩子还可能面临着呼吸道合胞病毒、腺病毒等的威胁。因此，原来提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。”

李侗曾提醒，在刚刚恢复的这段时间，还是要加强对自身的健康监测。尤其是一些有基础病的人群，根据国外的相关报道，在新冠康复之后的一个月内，基础病可能会比之前有所进展或复发。因此，要重点关注有基础病的人员，包括家里的老人，更要对其在康复后的一到三个月内进行健康监测。

家中应经常开窗通风

避免喷洒酒精消毒

李侗曾表示，一般在室温条件下，物体表面的病毒两三个小时就没有传染性了。在一些通风不好的角落，或者是比较潮湿的地方可能存活的时间长一些，平时注意消杀即可。

家中消毒最好的办法是开窗通风，每天两到三次，每次半小时左右。开窗通风可以最大限度降低空气里的病毒数量。对于卫生间、厨房等重点部位，可以使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。一些小范围的位置消毒可以用酒精擦拭，比如手机、电脑、开关、门把手等等，但家中一定要避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。餐具、杯子等物品可以用高温蒸煮的办法进行消毒，衣物正常清洗、晒干即可。

“阳过”之后3-6个月

通常不会二次感染

李侗曾表示，人们在首次感染奥密克戎之后，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。但如果病毒突变了，病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。因此，仍要保持好三年来养成的良好习惯，比如戴口罩、勤洗手、多开窗通风，保持社交距离、注意咳嗽礼仪等等。“阳过”之后家中有残留的病毒，也不会导致再次感染，人体的免疫系统是有记忆的，跟这个病毒接触过了，打过一仗了，就记住了，至少短期内不会感染同一个病毒。

“从国外数据来看，二次感染的人通常症状会更轻一些，恢复得也会更快。如果之前接种过疫苗，这次感染了，那么二次感染的风险低；如果这次感染了，过半年再接种疫苗，二次感染的风险就更低，因此仍要想尽各种办法尽量降低风险。”对于还没有感染的人群，李侗曾建议，要继续坚持以前的策略，还没有打疫苗的、没有完成加强针接种的，一定要尽早完成，尤其是老年人、有基础疾病人群等特殊群体，一定要尽早完成疫苗接种。同时，坚持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚会，多加防护。

转自 | 北京青年报

来源： 合肥日报

2、勤洗手注意卫生

勤洗手注意卫生

手是人体接触细菌最多的部位，定期洗手是必要的，可以使手保持干净、远离细菌。手是身体最经常接触细菌（微生物）的部分。如果你用脏手吃东西，你将很可能会生病。有很多疾病都是通过脏手传播的，所以洗干净手是非常必要，至少用大约15到20秒洗手，这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。

细菌不仅引起感染，同时把疾病从一个家庭成员传到另一个家庭成员。因此洗手去除细菌是有必要的。如果你想要你和你的家人健康你应该养成吸手的习惯。这个习惯真的很好，能让每个人都舒适健康。一些常见的问题例如，感冒、腹泻、流感等都是由细菌引起的。没有人希望得这些病。沾满细菌的手可以把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子、身体等，因此成为许多疾病的来源，破坏你的健康。

洗手要洗多少秒

全部的`洗手时间至少约需30秒，以达到有效的清洁。

一般人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心、手背，就以为已经完成任务，其实没有彻底洗干净。

如何正确洗手

一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：

1、开水龙头冲洗双手。

2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。

3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口、手腕位置，最少揉搓10秒钟才冲水。

4、用流动的水冲洗至少10秒钟。

5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。

6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。

7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。

洗手的注意事项

1、洗手一定要用流动水，不要用盆水，搓揉时间至少要20秒以上。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除病原菌。

2、如果使用肥皂，肥皂应保持清洁和干燥。最好使用一次性包装的洗手液，如使用替换装，每次分装前要将容器清洁消毒；当皂液有浑浊或者变色时，应更换。

3、如果使用含酒精成分的免洗洗手液，请留意产品说明中“开瓶后使用”的有效期，一般开瓶后的使用期限不超过30天；

4、洗后的手不要在衣服上“蹭”干，提前准备好干手巾或烘干机。

勤洗手注意卫生

手是我们接触外界的重要媒介，也是最容易沾染细菌的部位，不洗手很容易导致细菌传播，对我们的身体健康造成威胁。一些传染性致病性强的细菌会通过人体皮肤的接触来传播，会把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子等器官，因此我们一定要做到勤洗手。洗手很重要，但大多数人只是在水龙头下擦点洗手液、肥皂随便冲一冲就完事了，这是不正确的。那么我们如何才能做到正确的洗手呢？

一、洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液或肥皂、，掌心相对，手指并拢相互揉搓；

二、洗背侧，指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

三、洗掌侧，指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

四、洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

五、洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

六、洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

七、洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

戴戒指、手表和其他装饰品的部位也要注意，摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，清洗不仔细就会有“漏网”的细菌留在里面。有条件的话也可以清洗戒指、手表等饰品。然后将双手在流动的水下彻底冲洗干净，用手肘关掉水龙头，最后用一次性干手纸或者烘干机吹干双手。整个洗手过程保证在40秒以上才能真正洗干净手上顽固的细菌。

勤洗手注意卫生

1、勤洗手能消除细菌保持手部清洁，以避免生病和传播细菌给他人。许多疾病的病菌都可以通过洗手来消除病菌，防止疾病传染。

2、勤洗手能让人保持乐观、提高自己的信心、促进血液循环、预防胃病、预防红眼病、预防手足口、预防感染等等。

3、勤洗手能够防止感染用不干净手挖鼻孔、掏耳朵、揉眼睛都会将细菌带入身体，接触伤则会使伤感染。勤洗手，消除病菌，可避免身体被细菌感染。强健身体。

4、勤洗手能防孩子铅中毒，孩子到处触摸后将手指放嘴里舔，可能导致血铅水平升高。勤洗手则使贪玩好动的孩子，避免铅中毒。让孩子更健康。

正确洗手方法：

1、首先将双手浸湿清洗30秒左右，然后取适量的洗手液与手掌，双手手心相互搓洗。

2、接着用手心搓洗手指缝，可双手交叉相叠搓洗。

3、手心对手背搓洗，手指缝，左右手相同。

4、指尖搓洗手心，左右手相同。

5、一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同。

6、一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。

7、最后用清水将手上的洗手液等冲洗干净就可以了。

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