关于【焦虑症其实就是身体虚】，焦虑症是因为身体虚吗，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、焦虑症：普通人如何辨别焦虑症与焦虑情绪的区别？本文都说清楚了

文/阿秋

焦虑症与焦虑情绪的区别是什么？

废话不多说，直接说重点和干货，今天就来科普一下，帮助人人都能判断出什么是焦虑症，什么是焦虑情绪，本文今天把它们全部说清楚，简单易懂，看完就能自行判断了。建议先收藏，反复学习！

首先我们来看看焦虑症都有哪些特征吧！

患上焦虑症的人，症状都是大同小异的，本质上是因为人过度担心和害怕、恐惧了，思维钻了牛角尖和灾难化想象了，进而掉进了自我恐惧的世界里，而无法自拔，无法抽离出来，深深地陷入了进去，从而导致自己坐立不安、失眠痛苦、无心做任何事情，整个人都是亢奋紧张的，感觉自己随时可能都会崩溃、分裂一样。

举个例子大家就清楚了。

比如，张三，因为一次体检发现自己有一些小毛病，于是乎他就坐不住了，整天担心自己会得大病、得癌症，这就叫恐病。

焦虑自己会死亡，焦虑自己没钱治疗，担心自己有个万一，再也无法爱自己所爱的人了。

总之，他会因为自己的小毛病而无限地去放大，进入灾难化的现象，（什么是灾难化的想象？灾难化就是凡事都是坏的，不切实际往绝望处去思考，思维认知出现偏差，不合理等等），把一切没有发生的事情，统统都往最坏的结局去假象、去想象，于是把自己搞得特别的痛苦和特别的焦虑万分。有一点被自己的负面不合理思维套入进去似的，但是自己完全不知，认为这就是真实的，就是这么一回事。

又于是，自己因为过度害怕，导致自己吃不下、睡不香，还到处去查网络资料，对号入座，对于一些不好的字眼还特别敏感，比如：“癌症、心梗、肿瘤”等等，这样一来，把自己整得更加得痛苦了。

一个人长期处于这种失控的状态，那么必然会引发一系列症状，比如：焦虑症状、强迫症状、失眠，彻夜失眠等等。

焦虑症的人，不限于恐病，还可能担心自己失业、还担心父母身体健康、还担心别人会害自己，等等，这些都是诱因或者说直接的原因。

因为我们无法认知这件事情，不能合理理性去看待，那么思维就陷入到了极度负面之中，久而久之最终就会演变成焦虑症。

一旦走向了焦虑症，那么不管是什么原因导致的，其本质的症状特征都是一样的。说了这么多，我只是在把一个人走向焦虑症的路径描述一下，而焦虑症的特征有哪些呢？很多，但是大同小异。

患上焦虑症的人。

1、在精神上会出现：

害怕的画面不断浮现出来、精神上高度紧张、思维上都是负面的、焦虑担心事情的画面停止不下来。时间上长期存在，所谓的长期，通俗点讲就是时间超过半个月以上，都停不下来的焦虑，始终没有得到缓解，还愈演愈烈，符合这种情况的人，多半患上焦虑症了。

2、在症状的感知上，表现为：

坐立不安、心神不定、头痛头晕；躯体上表现为：心慌心悸、肠胃紊乱、喉咙异物感、身体虚弱、萎靡不振、眼神游离、目无表情等等。患上焦虑症的人，最为明显的就是思维都往最坏的方面去想了，越坏的就越思考，停不下来的那种，把自己折磨得精疲力尽，疲惫不堪，彻夜失眠，神经衰弱。

焦虑症的人，几乎无法再胜任工作和学习了，面对压力，有一种窒息的感觉，无力去应对，也没法去胜任，因为他们的世界早已脱离了现实的世界，活在了一个巨大的黑洞里面了。

严重的焦虑症患者，会出现濒死感，症状为：呼吸困难、恶心、头晕目眩，似有一种大难临头的感觉，这种感觉极度使人恐惧，事实上这就是濒死感，只要过了那一会儿，时间大概也就十几分钟后就会得到缓解。

面对这种情况，患者往往会被这种濒死感所吓到，进而拨打急救电话，当急救车来了，可能症状就没有了，有些濒死感患者去到医院症状就消失了。

而这种案例和现象，我遇到过不少，这也是极度严重的焦虑症患者会发生的现象，并不代表所有的焦虑症患者或者极度严重的患者都会有，有些人的濒死感并不严重，可能是轻微的，所以我们感知上并不那么明显和恐惧。

总之焦虑症，真的很可怕，也很折磨人，焦虑症时间久了就会走向抑郁症，我们常说焦虑症和抑郁症就像一对亲兄弟一样，有焦虑就会存在抑郁，有抑郁就会有焦虑，事实上它们两者的关系，就是叠加的关系。在于哪个严重而已！

患上焦虑症了，一定要重视起来，不管是轻度的还是严重的，我们都要引起重视，因为焦虑症会引发很多的症状，最明显的可能就是睡眠了。

所以，我们在初期不严重的时候，可以借助一些辅助安神的药物来帮助自己调节一下。

当然，你如果自身有很强的自救能力，通过运动和自己的意识、心态调整也是可以的。严重的还是建议求助医生，开具一些安定缓解焦虑的药物来帮助自己控制症状，改善睡眠。关于焦虑症如何治疗？由于不是本文的讨论重点，这里就不过多赘述了，具体大家可以发信或者留言沟通即可。

说了焦虑症这么多症状，我相信你应该有了一个大致的了解和判断了，建议大家把这个文章收藏起来，避免下次找不到。

收藏，你可以反复学习，或者需要的时候，可以分享给需要的人。

再来说说焦虑情绪吧！

焦虑情绪不等于焦虑症，就如抑郁情绪不等于抑郁症一样。

所谓的焦虑情绪是很好理解的，它就是有情绪，短暂的一些焦虑症状，比如害怕、担心、恐惧等等，虽然和焦虑症很相似，但是跟焦虑症是完全两个概念。

焦虑情绪就是一种本能情绪的呈现，而焦虑症是病症，是需要治疗的这是其一。

其二，就是焦虑症无法通过自身的努力、短期内无法调整、通过意识也难以调整好的，而焦虑情绪，是可以通过自身的努力和转移注意力调整好的，是非常短暂的。

其三，焦虑症使人痛苦万分，影响人的一切，而焦虑情绪不会，它是短暂的，也不会影响我们的生活、工作和学习！绝大多数的人，都有焦虑情绪，我们每天的压力，害怕这个那个，其实就是焦虑情绪，但是它影响我们了吗？

没有吧！所以焦虑情绪是非常普遍的，我们一定合理的接受它，看待它，化焦虑为动力，不要让焦虑左右我们，哪里不对的，哪里担心的，就去改变和降低自己的标准。

总之，不要为难自己就好！

焦虑情绪，不处理好，也是会走向焦虑症的，所以务必重视，但也别过于担心，要始终保持一个理性客观的分析和看待，我想绝大多数的人，不会被焦虑情绪所左右的。

2、焦虑症其实就是身体虚

焦虑症其实就是身体虚

我所了解的焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。可能你说的身体虚是指焦虑症患者的躯体不适感？但我是没办法认同这样的观点。

我们可以把身体不适感或心悸、胸闷、气促等其它躯体方面的症状看做是躯体上的焦虑。但躯体上的焦虑往往还不算是焦虑症患者最主要的症状表现，因为来自精神心理上的焦虑表现才是焦虑症最突出，最典型，最普遍的症状表现。过分的紧张、恐惧，预期的焦虑，持续不间断的影响着焦虑症患者， 而且很多患者可能没有任何导致焦虑的原因存在，可就是没办法改善自己的紧张、担心、恐惧。所以难以控制，而且持续存在的心理焦虑才是让焦虑症患者最难以忍受的存在。

至于你说的虚，我不了解，我是医生，不是中医。不过我经常听到有中医说我的抑郁症患者是脾虚，但好像并没有几个治好的，反而是延误了患者应该得到的及时治疗。

在我看来，焦虑症更多的还是来自心理的问题。就好像你对一个人或一件事感到焦虑，但那个人或事本身并没有焦虑的属性，除了你之外的很多人也没有觉得他会焦虑，那么问题就不在那个人或事，而是认为他焦虑的`你，是你赋予了他焦虑的属性，你认为他焦虑他才焦虑，别人认为他不焦虑他也就不会焦虑。

所以，焦虑的根源在我们的心理，真正解决焦虑问题的也不会是药物，而是心理治疗。但我并不是说焦虑症的药物治疗不重要，实际上，焦虑症的药物治疗是为了帮助患者改善痛苦体验，增加治疗信心的。如果你始终处于焦虑症的痛苦体验之中，告诉你坚强些能好，你会信吗？

焦虑症其实就是身体虚

焦虑症的表现

1、焦虑症患者会明显表现出不愉快的情绪。症状较轻者会感到紧张、不安;较重的则会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。

2、焦虑患者会伴有坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

3、焦虑症患者会具有暗示性、灾难性的思维定式，认为所有不幸的事都会降临到自己和家人的身上，导致情绪常处于紧张的症状。

4、轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。

5、焦虑症患者发病时会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。

6、有些焦虑症患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。

7、比较常见的焦虑症的躯体症状还有，因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。

8、焦虑症患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应。同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。

引发焦虑症的原因

一、没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。

二、对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激均敏感，一触即发，对刺激作出不适应的过强反应。承受挫折的能力太低，自我防御本能过强。甚至无病呻吟，杞人忧天，整日提心吊胆，脸红紧张、疑神疑鬼，如此心态，怎能不焦虑。

三、对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。

四、在工作、生活健康方面均追求完美化，稍不如意就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。别为自己设置精神枷锁太多，过得太累，把生命之弦拉得太紧。

五、在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

六、久坐，白领长期在办公室办公，所以久坐就成为导致健康状况不佳，运动减少，增加焦虑症患病的原因之一。

七、空气污染，一项针对7.1万名女性参与者的调查发现，居住地离繁忙道路50~200米之间的女性焦虑感要明显高于居住在道路200米以外的女性，所以空气越污染患有焦虑症的几率就越高。

八、爱吃快餐，研究发现，食用高脂食物会增加焦虑感。

九、肠胃功能紊乱，研究发现肠易激综合征患者患上焦虑症的可能性是非患者的两倍，女性发病风险会更高。

如何预防焦虑症

1、转移注意力

焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件，从而导致我们胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。这个时候，就需要去转移注意力，如找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

2、良好的自我心态

首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。

3、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。

焦虑症其实就是身体虚

我所了解的焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。可能你说的身体虚是指焦虑症患者的躯体不适感？但我是没办法认同这样的观点。

我们可以把身体不适感或心悸、胸闷、气促等其它躯体方面的症状看做是躯体上的焦虑。但躯体上的焦虑往往还不算是焦虑症患者最主要的症状表现，因为来自精神心理上的焦虑表现才是焦虑症最突出，最典型，最普遍的症状表现。过分的紧张、恐惧，预期的焦虑，持续不间断的影响着焦虑症患者， 而且很多患者可能没有任何导致焦虑的原因存在，可就是没办法改善自己的紧张、担心、恐惧。所以难以控制，而且持续存在的心理焦虑才是让焦虑症患者最难以忍受的存在。

至于你说的虚，我不了解，我是医生，不是中医。不过我经常听到有中医说我的抑郁症患者是脾虚，但好像并没有几个治好的，反而是延误了患者应该得到的及时治疗。

在我看来，焦虑症更多的还是来自心理的问题。就好像你对一个人或一件事感到焦虑，但那个人或事本身并没有焦虑的属性，除了你之外的很多人也没有觉得他会焦虑，那么问题就不在那个人或事，而是认为他焦虑的`你，是你赋予了他焦虑的属性，你认为他焦虑他才焦虑，别人认为他不焦虑他也就不会焦虑。

所以，焦虑的根源在我们的心理，真正解决焦虑问题的也不会是药物，而是心理治疗。但我并不是说焦虑症的药物治疗不重要，实际上，焦虑症的药物治疗是为了帮助患者改善痛苦体验，增加治疗信心的。如果你始终处于焦虑症的痛苦体验之中，告诉你坚强些能好，你会信吗？

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