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1、孕妈妈感染了新冠病毒，建议这样吃，可以少受罪，恢复得快

随着疫情的调整，怀孕4个多月的小静，这次也不幸感染了新冠病毒。

这几天她跟很多人一样，经历了发烧、咳嗽、嗓子痛、吃不下饭的情况。

生病期间没好好吃饭，小静和家人也担心缺乏营养，会影响胎宝宝的健康。

01.孕妈妈感染新冠吃不下饭的影响

孕妈妈作为特殊群体，本身对营养的需求就很高，而生病发烧时，身体也会处于更高的代谢状态，对营养的需求会更高。

如果孕妈妈感染新冠吃不下饭，可能会在短期内让碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素摄入不足。

不过，孕妈妈和家人也不要太过担心。

一般来说，如果孕妈妈平时的身体素质较好，合理护理，一般3-7天就能好起来。

生病期，哪怕没有好好吃饭，造成的短期营养摄入不足，通常也不会给胎宝宝的健康带来影响。

只要孕妈妈在恢复期保持正常饮食，营养能很快追上来的。

02.孕妈妈感染新冠期间的饮食原则

孕妈妈在生病特殊期间，也不用刻意追求要吃多少，保证好基础的能量供应就行。

建议在饮食上，可以遵循这些原则：

1.增加水分摄入

发热、腹泻的时候，多喝水对调节体温、预防脱水有重要作用。

足量饮水，大概1.5-2升，要是腹泻的话，可以稍微多点，白开水是首选，要是感觉寡淡，柠檬水、椰子水，菜汤、鱼汤、鸡汤等也是不错的选择，可以小口喝、慢慢喝。

如果出汗多，也可以适量喝点淡盐水和电解质饮料，补充丢失的水分和矿物质。

2.正餐--主食蛋白质都要有

生病期间，因为发热、咽痛，孕妈妈吃不下固体食物。

吃一些白粥、面汤就对付过去了。

这些食物只含有碳水化合物，比较好消化吸收，对生病的人来说是很合适。

要是病程短，这样吃无也所谓，但是如果病程拉长了，饮食再达不到身体对蛋白质的需求，就会影响孕妈妈的免疫力，体重也会下降。

蛋白食物的摄入，能帮助感染新冠的孕妈妈恢复机体抵抗力。

所以生病期间，孕妈妈的饮食既要有主食，也要有蛋白质。

推荐吃一些清淡的、含蛋白质的半流质饮食。

比如鸡蛋羹、青菜鸡蛋面汤、蔬菜瘦肉粥、馄饨，喝奶、喝豆浆等。

如果这些您还是吃不下，只想喝粥，可以加点燕麦、小米、紫米做成杂粮粥，能给身体提供更多的膳食纤维、B族维生素及矿物质，对战胜病毒也有好处。

孕妇奶粉作为奶制品，营养比较均衡全面，如果实在没有胃口，短期内也可以喝孕妇奶粉补充营养。

3.少吃多餐

饮食上避免油腻、刺激性的食物。

不想吃、吃不下，也要想办法尽可能多吃。

可以增加吃饭次数，一天吃到5～6餐，每次尽可能多吃几口，帮助身体增加能量。

除了正餐，加餐可以选择酸奶、藕粉、杏仁粉等，吃点酸甜的水果，既能开胃，还能增加维生素C，起到抗炎和抗氧化的作用。

03.两款食疗的小方子，送给孕妈妈

1.神仙粥

如果你正处于初期发热阶段，这款神仙粥，推荐你做着来吃。

这款粥散寒解表，能缓解风寒引起的头疼、乏力和发烧的症状。

原料：糯米50克，葱白带须，生姜5片，米醋。

做法：

①糯米洗净，提前浸泡半小时，然后煮成稀饭；

②在煮好的稀饭里加入葱白、生姜再煮5分钟，然后加入适量米醋拌匀，趁热喝下。

2.姜汤

这款姜汤具有散寒解表、驱寒暖胃的作用，如果你有呕吐情况，可以喝些姜汤来缓解。

原料：生姜、红糖

做法：生姜洗净切片，放适量水中煮6-7分钟，加一大勺红糖搅拌均匀，趁热喝下。

（以上图片均来源于网络，若有侵权请联系删除）

新冠病毒目前没有特效药，孕妈妈感染了新冠也不能擅自用药，拼的更多的还是自身的免疫力。

在这个特殊时期，良好的营养、科学合理的膳食能促进孕妈妈身体的恢复，希望每个孕妈妈都能平安、健康地度过这个阶段。

2、孕妇可以喝椰汁吗：孕妇能不能喝椰汁

孕妇能不能喝椰汁

椰子是发物吗

大家都知道椰子是一种营养价值特别高的水果，但是椰子并不是发物。发物一般指的是某些特别刺激或容易诱发加重某些疾病的食物，发物也是食物，

通常情况下，适量食用都不会产生副作用或不适合的症状，只有对某些特殊体质或相关疾病的人有一定的刺激作用，从这个角度来说，椰子算不不上发物，不管是老人还是小孩子都可以食用。

一般来说，我们日常饮用的.椰汁都是一些比较嫩的椰青，像对比较老的椰黄来说，椰青的生长周期更短，椰水更加清甜，椰肉也更加鲜美。

椰青是在椰子还没有完全成熟的时候采摘下来的，而椰黄则是要等到椰子完全变老以后采摘收获的，因此椰黄的味道也更加醇厚。

孕妇能不能和椰汁

孕妇可以经常饮用椰汁。新鲜的青椰子汁甘甜无菌，是一种纯天然低热量的饮品。椰汁里面含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪、维生素等各种微量元素的矿物质，

孕妇经常饮用可以增强自身的营养，为宝宝的生长发育保驾护航。孕妈妈不管是直接饮用青椰子汁还是用椰汁炖汤或用椰肉炒菜食用，都是对身体非常有帮助的。

夏天天气炎热，而椰青是微凉清爽，能够有效清热解渴，并且改善热干咳无痰、肺热性引起之皮肤炎等症状，是一种非常受欢迎的盛夏饮品。

另外，新鲜椰汁富含维生素c，经常饮用可以起到缓解衰老的作用，坚持用椰子水洗脸能够有效去除粉刺、黑斑等现象。

孕妇能不能喝椰汁

椰子是发物吗

大家都知道椰子是一种营养价值特别高的水果，但是椰子并不是发物。发物一般指的是某些特别刺激或容易诱发加重某些疾病的食物，发物也是食物，

通常情况下，适量食用都不会产生副作用或不适合的症状，只有对某些特殊体质或相关疾病的人有一定的刺激作用，从这个角度来说，椰子算不不上发物，不管是老人还是小孩子都可以食用。

一般来说，我们日常饮用的.椰汁都是一些比较嫩的椰青，像对比较老的椰黄来说，椰青的生长周期更短，椰水更加清甜，椰肉也更加鲜美。

椰青是在椰子还没有完全成熟的时候采摘下来的，而椰黄则是要等到椰子完全变老以后采摘收获的，因此椰黄的味道也更加醇厚。

孕妇能不能和椰汁

孕妇可以经常饮用椰汁。新鲜的青椰子汁甘甜无菌，是一种纯天然低热量的饮品。椰汁里面含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪、维生素等各种微量元素的矿物质，

孕妇经常饮用可以增强自身的营养，为宝宝的生长发育保驾护航。孕妈妈不管是直接饮用青椰子汁还是用椰汁炖汤或用椰肉炒菜食用，都是对身体非常有帮助的。

夏天天气炎热，而椰青是微凉清爽，能够有效清热解渴，并且改善热干咳无痰、肺热性引起之皮肤炎等症状，是一种非常受欢迎的盛夏饮品。

另外，新鲜椰汁富含维生素c，经常饮用可以起到缓解衰老的作用，坚持用椰子水洗脸能够有效去除粉刺、黑斑等现象。

孕妇能不能喝椰汁

一、椰子的主要营养：

水量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁

二、椰子的食疗功效：

补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、排毒解毒、消除水肿、养颜、减肥

三、椰子的功效和作用：

1、解暑

椰汁在夏天有很好的解渴祛暑作用。

2、提高免疫力

椰子含有多种营养成分，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

3、利尿消肿

椰子中的钾、镁等矿物质丰富，对脱水症状起到缓解，从而起到利尿、消肿的作用。

4、美容养颜

椰子含有大量的人体必需的微量元素，经常饮用椰子汁能够滋润皮肤，有很好的美颜功效。

5、缓解低血糖症状

椰子所含的碳水化合物、脂肪和钾都很高，而碳水化合物多为单糖，对于快速缓解低血糖症状有帮助。

四、椰子的适宜人群及禁忌：

1、适宜人群

一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱、四肢乏力、容易倦怠者。

2、禁忌人群

支气管炎、体内热盛者，妇女生理期忌食。

五、椰子的常用吃法（做法）大全：

1、椰子鸡汤的做法

1、 将鸡洗净，剁成小块；椰子去壳取肉，洗净；银耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗净；蜜枣、杏仁分别洗净。

2、锅中放入适量清水，加入上述所有材料，待滚开后转小火煲约2小时，放盐调味即成。

2、椰子冻的做法

1、 在椰青上方开一个口，这时我是把原椰浆倒出来了，把刚刚开口时弄进去的纤维沉淀一下弄出来

2、 加入适量牛奶使椰浆变成奶白色融合的总量不超过椰青的容量，加入吉利丁粉、糖霜搅匀融化，倒回椰青)

3、 用保鲜膜蒙住，放入冰箱冷藏就好啦!一般要6小时以上，才能完全凝固。

4、 当然就是开吃啦～淡淡的椰香

3、椰子八宝饭的做法

1、糯米淘洗干净，用清水浸泡一夜，泡至糯米用手捻一下就碎了的程度就好

2、莲子、葡萄干、枸杞清洗干净后用清水浸泡2个小时

3、椰子外壳洗净，在椰子上面以三个凹陷处为点，用菜刀砍出一个三角形这三个点处最好砍)，然后倒出一半椰汁，留一半在椰子壳内

4、将泡好的原料沥干水分，依次将砸碎的冰糖、糯米、蜜枣、葡萄干、莲子、枸杞等放入椰壳内，最后将砍下的那块椰壳重新嵌入

本文关键词：为什么专家不建议吃椰子水，怀孕喝椰汁的功效与作用，孕妇喝什么果汁对胎儿好，孕妇能不能喝椰汁植物蛋白饮料，怀孕了可以喝柠檬水吗?。这就是关于《孕妇可以喝椰汁吗，孕妇能不能喝椰汁（孕妈妈感染了新冠病毒）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！