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1、调理丨男人阳痿，这4种按摩手法可以帮到你

在现在生活中，随着人们的生活越来越不规律，工作越来越忙，身体承受的压力越来越大。当身体抓紧虚弱时，疾病就会随之而来，其中就包括阳痿。过去人们一直认为阳痿只会出现中老年男性人群中，而现在却有越来越多的年轻人，开始担心自己身体会"硬"不起来。

因此，为了减少男性朋友们的性能力方面的问题，今天我们就来了解一下，男性有哪些方法可以起到固补肾阳、疏经通络、行气活血，以增强男性能力的按摩方法？

调理身体阳痿症状，按摩方法有下列几种

1、按摩生殖器

阳痿症状表现和生殖器是息息相关的，当调理身体阳痿症状时，患者可以用手捏按阴茎，因为阴茎的部位有较多的神经和血管，按摩阴茎时，就能起到舒张血管，增加阴茎的血液循环，增强阴茎的勃起功能，同时男性按摩自身的阴茎时，还可以刺激性神经，调理性神经对性方面信号的反应速度。

2、 按摩睾丸

男性朋友可以按摩自身的生殖器，来调理身体阳痿的症状表现，比如说按摩睾丸，主要按摩步骤有：身体仰卧位，双腿自然伸直稍分开，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置，再用剩下的三指轻轻捏睾丸，然后左右换手，另一侧睾丸重复上述动作。

在自身使用这种方法时，要注意很多事项，比如说身体阴茎欲勃起时，要学会克制，按摩用的力度要适宜，力度不可过大。另外一些自身有附睾炎或睾丸结核的患者，不宜采用这种方法，因此，也要根据自身的情况来进行选择，以免产生对身体不利的影响。

3、 小腹按摩

这种按摩方法需要按摩身体上的肚脐和外生殖器之间的腹部，在开始按摩的时候，身体要躺着床上，双手紧压腹部中间，然后再以每分钟十次进行按摩，待续五分钟，当腹部产生热感的时候就比较适宜了，经常采用这种方法，可以对性功能有不错的效果。

4、 腰部按摩

身体俯卧位，双手五指并拢，两掌适当用力按摩身体两侧腰骶部，按摩可以持续五分钟，再用两拇指按揉肾俞、命门穴各两分钟，然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位。自身经常按摩腰部，可以对性功能有很大的帮助。

温馨提示

自身患有阳痿的时候，可以采用上面方法进行推拿按摩，对性功能有很大的帮助。另外，当自身阳痿症状严重时，一定要引起重视，也要及时去到正规医院找出病因，采用正确的方法积极治疗，这样才能减少病情的恶化，对身体健康有不错的帮助。

2、按摩睾丸有啥作用

按摩睾丸有啥作用

一、预防男科疾病

按摩睾丸可以有效促进男性睾丸部位的血液循环，提高人睾丸的抗菌能力，继而就可以有效帮助我们预防男科疾病。

二、提高性能力

按摩睾丸还可以有效提高男性的性功能，因为按摩睾丸可以提高男性的精子活力，在一定程度上可以预防阳痿和早泄，此外还能有效提高男性的生育能力，尤其是对于不孕不育的男性来说，按摩睾丸非常有好处。

三、提高阴=茎硬度

很多男性身上存在阴=茎疲软现象，针对这种现象，我们可以通过按摩的方法来提高阴=茎硬度，这主要是因为按摩可以刺激到男性的海绵体，继而就可以使得男性的阴=茎变得更硬。

睾丸非常脆弱，在温度过高的地方会受到伤害，所以男性朋友不适合进行坐浴或者是汗蒸，否则很有可能出现不孕不育，对于男性朋友来说，没事可以对睾丸部位进行按摩，以此来提高睾丸的功能，同时还可以预防多种男科疾病，但大家在按摩的时候要注意动作不能太重，以免伤害到男性的睾丸，因为动作太重可能会引起睾丸积液。当然要想保持睾丸的健康，我们还要注意控制日常饮食，可以多吃一些清淡的食物，同时多运动，以此来提高身体素质，这也可以预防男科疾病，同时也可以提高男性性能力。

按摩睾丸有啥作用

1、 患者在日常生活中如果经常按摩睾丸，那么可以有效的达到一个睾丸局部血液循环的效果，同时也也就可以有效的缓解身体的症状，从而有效的保证睾丸的新陈代谢，也就可以有效的控制睾丸的问题，良好的恢复自身的身体健康。

2、 按摩睾丸可以有效的促进睾丸的血液循环，还可以有效的改善自身的性功能，主要是因为按摩睾丸可以有效的刺激下丘脑，也就可以有效的增强人体的生活动力，从而有效的缓解睾丸的问题，也就可以恢复自身的身体，保证自身的健康。

3、 按摩睾丸，主要是将手轻轻的抓住自身的阴囊，然后按压放松，大约20多次，那么也就可以缓解自身的身体问题，但是需要多注意避免大力，不然可能会损伤到行囊，也就有可能会损伤到睾丸，从而影响到自身的身体，影响正常的生活。

注意事项：

通过有效的方法控制自身的身体问题，同时还要通过有效的方法增强自身的身体体质，而且多注意锻炼自身的身体，可以有效的提高自身的抵抗力和免疫力，也就可以有效的缓解自身的身体症状，从而有效的保证自身的身体治疗，预防其他的身体症状出现。

按摩睾丸有啥作用

如何按摩睾丸

南宋大诗人陆游活到86岁，他有一个重要的养生经验：人生若要常无事，两颗梨须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸，古人推崇的铁档功也是强健睾丸。

1、按摩睾丸时，力量一定要轻柔。首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次。

2、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次。

3、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次；再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧。

4、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。

经常按摩睾丸能预防早泄，是壮阳养生的好方法。睾丸锻炼的效果不错，很多性能力好的老年朋友仍然可以有规律地进行正常的性生活，不要压抑自己的性欲。

生活中如何提高男人性能力？

关注血管的健康

因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴=茎，保证勃起不受到影响。

每天吃把坚果

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

适当运动

运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。

保证睡觉时间

上床睡觉的'时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

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