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1、抑郁的表现包括哪些？

1、对事物丧失兴趣：丧失生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不出快乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

2、情绪不佳：感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。

3、精力丧失：疲乏无力，生活小事也觉得困难费劲，工作力不从心。

4、自我评价过低：过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感。

5、持续性消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，想以死求解脱。 （来源：北京华信医院）

来源： 北京12320在聆听

2、兴趣丧失是什么意思

兴趣丧失是什么意思

抑郁症的表现：兴趣丧失，睡眠障碍，食欲变化，若发现早治疗

抑郁症是一种常见的心理疾病，它的产生会使患者陷入封闭的状态，最主要的表现为难过，沮丧，不爱与别人沟通，久而久之会影响正常的工作和生活交往。

随着病情的发展，患者甚至会做出极端的举动，伤害身体健康。所以倘若发现自己或身边人有抑郁症的表现，要重视起来，使用正确的方式摆脱抑郁症。

抑郁症的表现有哪些？

1、兴趣丧失

倘若被抑郁症所困扰的话，患者有一个特点就是对身边的所有事情都提不起兴趣，哪怕曾经很喜欢的东西，现在也没有意愿去做。

有时做完了手头工作后，自己也并没有太大的成就感和满足感。

2、睡眠障碍

相关调查显示，大概有百分之七十左右的抑郁症患者都有睡眠问题，通常有入睡困难的症状，而且每隔几个小时就会醒来。

除此之外还有少部分抑郁症患者有睡眠过多的情况，这种在医学上被称之为多睡性抑郁，但无论是哪一种，一旦发现身边人出现了类似的情况，应给予帮助。

3、自我评价低

轻者会有自卑的感觉，而重者有时会觉得自己的存在毫无价值，并且内心伴随着强烈的内疚和自责感，时间久了甚至会选择自杀行为来自我惩罚，而这时也就代表着病情比较严重了。

4、食欲变化

这里所说的食欲变化是指暴饮暴食和食欲减少两个方面，不同的抑郁症患者表现出来的并不一样，有些人可能会有茶不思饭不想的举动，但也有少数患者食欲大增，什么食物都往肚子里塞。

如何摆脱抑郁症？

1、坚持运动

如果想要改善抑郁症，坚持运动是很好的方式，尤其是长期有抑郁情绪存在的人，抵抗力容易下降，在运动的过程中便能促进血液循环，提高人体免疫力，从而更好的和疾病做抗争。

当然，运动最主要的一个好处是能促进分泌多巴胺，这种物质能够给患者的身心带来愉悦感，还能使大脑放松，从而缓解抑郁的情绪。

2、学会和他人沟通

因为抑郁症患者有个最主要的特点是不愿意跟身边人沟通，这样便会使自己陷入恶性循环，加重病情。

若是可以积极跟身边的人沟通，不仅能够倾诉个人情感释放压力，还可以解答内心中的疑问，如此一来，能有效避免不良情绪，以免危害心理健康。

3、服用药物

倘若抑郁症已经比较严重了，这时必须得用药物来进行改善，但是得在专业医生指导下合理用药，这样才可以消除不良的情绪，防止抑郁症持续恶化对身体健康造成威胁。

综上所述，在抑郁症到来后，患者会有几个主要的表现，其中包括睡眠障碍，自我评价低食欲增加或减少以及兴趣丧失。

倘若发现自己或身边的亲人朋友遇到了类似的情况，需高度警惕。

除了坚持运动以及跟他人沟通和服用药物并进行缓解之外，还要拓展兴趣爱好，做自己喜欢的事情，便能摆脱不良的情绪，使病情好转。

兴趣丧失是什么意思

孩子抑郁后最大的问题：丧失了活力，干什么都提不起兴趣

孩子抑郁后，无论父母还是孩子，都会受到很大的困扰，都会感到很痛苦，但其实痛苦是次要的，因为抑郁只不过说明孩子有了问题，只要大家努力，就可以把这个问题解决。哪怕解决不了，至少也能缓解。但问题是孩子抑郁后干什么都提不起兴趣，天天就想躺在家里，这就比较难办了。

要知道，解决问题的唯一方法就是行动起来，积极地去应对问题，这样才有可能解决问题。如果你天天躺在床上，什么都不干，这怎么可能解决问题呢？这就好比你饿了不去找食物，天天躺在床上一样。

而孩子抑郁后，父母又不敢对孩子用武力，不敢批评指责孩子，逼着孩子行动起来，否则反而容易刺激到孩子，让孩子抑郁更加严重，这就更加难办了，因此当父母面对孩子抑郁时，就有些手足无措，不知如何是好了。

因此如何让孩子行动起来，可以说就是解决孩子抑郁问题的关键。

但其实孩子缺乏行动力这件事，也不能怪孩子，因为不是他们不想行动，而是他们丧失了活力。

抑郁=丧失活力

可以这么说，但凡是抑郁的孩子，必然是丧失活力的孩子，就是没有行动力。但凡他们有活力，足以支撑他们行动起来，他们就不会走到抑郁这一步。

你说那些抑郁的孩子不知道应该如何应对自己的抑郁问题吗？他们不知道多运动刺激自己多巴胺的分泌吗？他们不知道自己应该多出去跟人打交道？他们不知道自己应该积极行动起来吗？……他们都知道，如果他们都做到了，他们也早就走出抑郁恢复健康了，但问题是尽管他们知道，也想去做，但是他们丧失了活力，干什么都提不起兴趣来。

当孩子抑郁后，他们会感到干什么都没有意义，干什么都很累、都麻烦，甚至吃饭睡觉这样简单的事，在他们看来都是一种痛苦，他们都不想去做，就更不用说去做什么运动、去跟人社交了。

有人曾这样描述自己抑郁后的心理感受：明明很饿，妈妈也为自己精心制作的饭菜，但是自己就是不想动。一想到吃饭还要从床上起来，还要伸手夹菜，还要咀嚼咽下，就感觉这个吃饭好痛苦，就不想再去吃了。

很多父母可能不理解孩子的这种心理状态，反而指责孩子懒，指责孩子矫情，这真实误解了孩子。父母一定要改正自己的这种错误认知，你要看到孩子的痛苦，不是他们不像做，而是他们做不到。

那孩子抑郁后为什么会丧失活力，感到自己做什么都提不起兴趣呢？两个原因，一个是心理，另一个是生理。

对于抑郁的孩子来说，他们已经不像正常人一样了，看问题总喜欢看问题的负面，很少看到问题的正面。比如说吃饭这件事，本身就是是比较愉悦的，可以享受美味，但是抑郁人群却更多关注吃饭中那些相对痛苦的一面，比如说咀嚼、烫等，这使得他们觉得这个过程是痛苦的，他们当然就不愿意去做了。

另外，抑郁孩子生理上也出现了一些问题。

现在研究已经发现，抑郁症患者的大脑确实会发生一些异于常人的变化。这其实很好理解，不用我们抑郁，就是普通人，当我们心情低落时，我们也会感到浑身没有力气，做什么都没精神。对于抑郁的孩子来说，他们长期受这种精神问题的困扰，就更容易导致他们的生理出现一些问题了。

当孩子抑郁后，尤其是严重抑郁，他们的心理问题已经影响到生理，导致自身的各项神经、激素分泌都出现了问题，所以这时候的孩子不是他们不想做，而是他们生理出现了一些问题，比如说多巴胺分泌不足，因此他们就会感觉浑身无力，做什么都提不起兴趣。这也是为什么一些抑郁病人要吃药的原因，因为他们必须要借助于药物的刺激，他们的生理状况才能恢复到正常人状态，他们也才能重新充满活力，行动起来，进而获得更多的成就感、价值感，获得快乐，从而形成一个正循环，进而可以走出抑郁。

总结

可以这么说，丧失行动力是孩子抑郁的最直接原因，这让孩子进入了一个恶性循环，问题越来越严重，最终当孩子无法承受时，他们就抑郁了。因此如何调动孩子，让孩子行动起来，就成了解决孩子抑郁问题的关键。只要孩子可以行动起来，坚持一段时间，孩子就可以进入正循环，就会变得越来越好。

而如何让孩子行动起来呢？从孩子内部激发，让孩子重新焕发活力就是一个有效的方法，这可以点燃孩子内心的火焰，让孩子重新变得乐观，当然孩子的行动力也就可以被调动起来了。

兴趣丧失是什么意思

三分钟热度成性，总提不起热情的星座，无欲无求，过于佛系

巨蟹座：便是懒，不想动

主要表现：踢一下动一下，不监管者根本不会主动

巨蟹座是个非常爱安静的人，尽管有时她们还会主要表现出一副热忱乐观的看法，但其实就是她们一时兴起，一旦它的稳定情绪出来立刻又越来越好安静。巨蟹座是非常典型的三分钟热度性情，意思就是不论是做什么事都仅仅一开始很积极，直到她们触碰以后感觉和自己想象中不一样的情况下马上就丧失兴趣，并且这一点不论是在生活上或是感情上全是一样。

归根结底，实际上或是由于巨蟹座懒，她们不愿动脑筋，也不想行为，只需你给她们平躺着，她们能躺一整天，乃至连饭都无需吃，因此跟巨蟹座在一起，你一定要时时刻刻监管她们，只需她们一懒出来立刻就斥责她们，也唯有如何才能激发它的主动性，要不然你要等他俩积极，直到猪年马月都不一定她们会行为。

双子座：针对性强，只对感兴趣的事用心

主要表现：有兴趣的过程中激情横益，没兴趣的情况下淡定从容

双子座是个目地性很强的人，无论她们做什么事实际上全是带上目地的，例如贴近一个人，双子座一定是有原因，要不然她们根本不会消耗时间去取悦别人，并且双子座还有个很明显的特性，那便是三分钟热度，假如它的兴趣不可以一直维持，那样它的心态马上就越来越冷漠出来，就好像换脸一样令人瞠目结舌。

拿爱情而言，假如双子座喜欢一个人，那样她们会很热情地追求完美另一方，几近疯狂的心态让她们毫无顾忌，彻底不在意别人的看法。但如果被对方拒绝了，了解两个人中间没有可能，此刻双子座的看法便会很明显变浅，乃至不会再理睬另一方，而这就是双子座的性情，针对性强，丧失总体目标后便会越来越很迷惘，很佛系。

处女座：要求太高，选择困难

主要表现：对事规定太美好，造成迟迟不行为

处女座最显著的特点便是注重细节，对自个跟对别人都一样，可是有时太过于注重细节都是一个缺陷，例如处女座就接受不了缺陷，一旦有什么不令人满意就很容易危害到它的情绪，比较严重的也会让她们完全丧失兴趣。恰好是由于对什么事都规定太高，让处女座难以专一去做一件事，这就导致了她们非常容易培养三分钟热度的性情。

处女座往往佛性也跟苛刻的性情有关系，由于假如他们没有兴趣，感觉不够完美，她们就不易把这件事情放在心里，顺理成章也就提不起来激情。对人会也是如此，假如处女座不认可你的为人，即使你积极去撩她们，她们仍然是无动于衷，可以说是难以提到兴趣去专一看待一件事或是一个人。

之上常说的便是一直提不起来激情，做什么事全是三分钟热度的生肖，但你也不必怪她们不认真，由于每个人都有自身的'性格特点，并且这三个星座也是有个人优点，例如巨蟹座，她们是懒，不过她们一旦认真起来就尤其有责任心；

双子座是时冷时热，但她们够潜心，只需是感兴趣了一定会全神贯注刻苦钻研；而处女座乃是规定极致，虽然也是有拖拖拉拉地看不上，但她们做什么事都进行得很好；所以说识人不能看片面性，看这三个星座都是一样。

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