关于【火龙果营养成分】，火龙果营养成分都有哪些，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、营养丰富的火龙果

营养丰富的火龙果

别名：红龙果、仙人掌果、吉祥果

适宜人群：癌症、贫血、肥胖。

不适宜人群：体质虚冷、女性生理期少吃。

选购方法：火龙果越重越代表汁多、果肉丰满，所以购买火龙果时应用手秤秤火龙果的重量，选择越重的越好。

清洗方法：先用清水冲洗，再进行削皮或去蒂，不要还没有清洗就先削皮。

保存方法：放在阴凉、通风的地方即可。如果要让它保存更久，建议放在冰箱的冷藏室。

营养成分大盘点：

红肉火龙果是夏季水果里，铁含量最高的，其含量比葡萄多了十几倍。

红肉火龙果的甜菜红素，抗氧化能力很强，具有抗发炎、抗癌症的效果，无论是白肉或红肉的火龙果均含有丰富的维生素C 。

其他营养成分：糖类、维生素A 、B1、B2、B3、酵素和矿物质钙、磷、钾及水溶性纤维等。

食谱：

火龙果牛奶---润肠通便，美容润肤（火龙果1个、牛奶100c..）

红龙果蜂蜜汁---让气色红润，舒缓焦虑（红火龙果1个、蜂蜜适量）

品种群：红皮红肉、红皮白肉、黄皮白肉。

谈养生，离不开吃、动、睡这三大方面。作为一名健康管理师，在这里我主要与大家分享的是吃和动，以及相关的食谱。没有完美的食物，只有完美的搭配，一年四季，一日三餐，食物多样，营养均衡，适度运动，充足睡眠，愿您及家人身体健康！平安！快乐！感谢您的阅读。

2、火龙果营养成分都有哪些

火龙果营养成分都有哪些

每100克火龙果可食部分所含营养元素成分，蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸 0.4毫克、维生素A：18微克、维生素B1：0.08毫克、维生素B2：0.06毫克、维生素C：7毫克、胡萝卜素：0.01毫克、钙：6毫克铁、 0.3毫克锌、2.28毫克镁、41毫克铜、0.03毫克磷：29毫克钠、76毫克硒、3.36微克。

红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的'维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中 美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片 似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称吉祥果。

海南的火龙果是目前最流行的品种，建议在选购火龙果跟苗的时候一定要到海南去看看，中国最大的火龙果基地就在海南红豫农场。

火龙果营养成分都有哪些

红火龙果和白火龙果哪个好

红心火龙果相比普通白心火龙果，除了果肉颜色是醒目的鲜红色之外，营养成分并没有什么不同，只不过含量相比白心的相对来说要高一点，特别是花青素的含量，所以它卖得比白心的贵也是有道理的。

红火龙果和白火龙有什么区别吗

从以下两个方面来区分它们

1、口感 在口感上来说，这两种火龙果是有区别的。红心火龙果的甜度比白心火龙果高，所以红心火龙果会更好吃。

2、营养价值。红心火龙果中含有更多的营养物质，比如说它里面的胡萝卜素，维生素c和花青素含量更高。所以红心火龙果比白心火龙果的营养价值更高，可以帮助我们更好的美容养颜，提高免疫力，还能够有更好的减肥作用。

红火龙果是不是染色的

红心火龙果不是染色的。

红心火龙果当然不是染色的，它是一种火龙果的新品种。因为对火龙果进行染色需要将果皮破碎，将染色剂注入进去，但火龙果是鲜果，含水量很高，破碎表皮会导致火龙果极易出现腐败的现象，染色成本很高，因此红心火龙果不是染色的。

红火龙果是转基因水果吗

红心火龙果不是转基因，它只是火龙果的一个品种而已。红心火龙果主要是中国从国外引进的品种。其营养丰富、口感细腻，果肉鲜甜清香。所以可以放心食用，它只是品种问题，不是转基因。

火龙果营养成分都有哪些

每100克火龙果可食部分所含营养元素成分，蛋白质0.8g、脂肪0.2g、碳水化合物3.52g、膳食纤维0.5g、烟酸 0.4毫克、维生素A：18微克、维生素B1：0.08毫克、维生素B2：0.06毫克、维生素C：7毫克、胡萝卜素：0.01毫克、钙：6毫克铁、 0.3毫克锌、2.28毫克镁、41毫克铜、0.03毫克磷：29毫克钠、76毫克硒、3.36微克。

红心火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的'维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中 美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物。火龙果因其外表肉质鳞片 似蛟龙外鳞而得名。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，所以也称吉祥果。

海南的火龙果是目前最流行的品种，建议在选购火龙果跟苗的时候一定要到海南去看看，中国最大的火龙果基地就在海南红豫农场。

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