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1、钱志亮：如何培养孩子的自控能力？这三点值得注意

儿童的自我控制主要表现为情绪自控、言语自控、行为自控。

自我控制是儿童社会性发展的一个重要方面，其发展对于儿童良好人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极的意义。

因此，作为家长，我们必须有意识地从各个方面去要求孩子，提高孩子的自我控制能力。

关于自我控制，美国一个心理学家曾经做过一个著名的“糖果试验”。被试验的孩子面前摆着一块糖，并且被告知如果在5分钟之内忍住不吃就能得到第二块糖。

经过追踪调查，那些能够很好地克制自己、在规定时间内没有吃第一块糖的孩子，长大后许多人都考上了大学，有着较高的声誉、社会地位及财富，而那些忍不住吃掉第一块糖的孩子，长大后多表现平平。

这个试验说明了自我控制能力对一个人发展的重大影响。

就个体的发展而言，强大的自我控制能力将极大地推动个体的学习和工作，使其有效地把握自己，促进其身心健康，使其身心达到一个较高的发展水平。

对于幼小衔接阶段的孩子，自我控制主要表现在抵制诱惑。

如对玩具、食品、好玩的活动等进行有意识的控制；面对选择是否犹豫不决，是否具有果断处理问题的品质；对爱发脾气的个性的控制，对依赖心理的控制，对学习过程中畏难情绪的控制等。

具体而言，可以从以下三个方面对孩子进行有针对性的引导与训练。

一、情绪自控

包括不随便发脾气、忍让

经受得住批评、承受失败与挫折

现实生活中，孩子不如意时要宣泄其不满情绪，但孩子的宣泄有可能受阻，因为他的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容。

在家庭生活中，孩子情绪的发泄可能较为频繁，父母难以忍受，于是造成感情冲突，结果可能是父母情绪占了上风，而孩子情绪没有发泄出来，抑郁纠结，逐渐积累，等待下次更猛烈的爆发。

这样下去是危险的，孩子情绪不仅得不到宣泄，反而越积越多，情绪发展有可能走向消极方面。

因此，发展儿童的情绪智力，应特别重视家庭情感氛围的作用和影响，要在血缘亲情的基础上建立起理解、宽容、和谐的家庭氛围，有目的地帮助孩子实现其情绪的宣泄。

此外，父母还要注意教给孩子一些自我控制情绪的方法。面对孩子的过激情绪，父母可讲究一些策略，如冷处理、设法转移孩子的注意力等等。

譬如告诉他们，当他们控制不了自己的情绪时，就在心里暗暗说“不能打人"或“不能摔东西"，或者在不愉快时想想愉快的事情。

二、言语自控

不骂人、不讲脏话、不插话

有的孩子很容易和别人起冲突，起了冲突之后就控制不住自己要骂人，说脏话；有的孩子在上课的时候会不断地在老师讲课的时候插话，在别人说话的时候大声地抢话。

一般，孩子的脏话没有恶意，但是父母不可听之任之。专家认为：如果孩子长期不受约束，会在性格发展上出现缺陷。

对于这样的事情，父母不必过分苛责孩子，通常孩子并没有意识到自己在说脏话，只是一种模仿行为而已。

需要注意的是，父母该由此反省一下，以后一定要格外留意，为孩子提供健康的语言环境。

在这样的情况下，父母不要粗暴地指责孩子，而应帮助他找到正确的说法。如果孩子以后还再使用这句话，那么您就应该严肃地告诉他：“这样说很不好，大家都会不喜欢你的。”

言语自控中，除了不骂人、不说脏话外，不随便插话也是一项要求，特别是针对学前的孩子。当孩子打断大人们的谈话时，大人通常会生气地说：“不要无礼，打断别人的谈话是很不礼貌的。"

但是打断插话的人同样也是不礼貌的。父母在要求孩子懂礼貌时，不能用粗鲁的方式，可能这么说会好一点儿：“我希望能把话讲完。”事后要教导他们，应在大人讨论的间歇时插话，这样，既不失礼貌，又可以让大人倾听，这才是懂礼貌、有教养的孩子。

三、行为自控

包括规则意识、坚持性、无侵犯行为

与成人相比，儿童行为的一个突出特点就是其冲动性强，儿童在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，而不像成人那样，会在具体行动前先仔细考虑该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。

针对儿童行为的这一特点，家长要教育孩子学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验，想一想这么做会有什么样的结果，对自己以及周围的人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，并采取适宜的行为方式。

那么，家长如何帮助孩子发展自制力呢？我们建议家长在对孩子进行教育的时候，把握以下四条原则：

1. 以身作则

要教会孩子自控，您得向孩子展示自控，因此家长要当一个活生生的自我控制的榜样。

生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母自控力的表现会影响孩子自控力的发展。比如，有位妈妈跟朋友打牌，孩子就坐在电视机旁做作业；周末您没按时起床，孩子也趁机躺在床上看小说，放弃英语早读......

所以，凡是冲动的、情绪不稳定的、行为缺少自制的父母，必须先教育自己增强自制力，才能帮助孩子建立自制力。

2. 严格要求，反复训练

孩子对人世间做人的道理还较懵懂，所以良好习惯的养成，还要靠家长的严格要求和反复训练。

首先，要有规矩。习惯在父母所设之规矩下生活的孩子，会知道生活是有很多界限的。父母需要为孩子架构环境，在这个环境里，孩子不准做那些他无法控制的事情。在孩子未上学之前就为他设限，等于是为他一生的自制力奠下根基。

其次，让孩子学会自己负责。在孩童时代常常使用自行负责和违者受罚的方式管教他们，这两种纠正方式让他们有自己的选择。小孩子经由这些选择，便知道哪些行为会让自己尝到负面的结果。

最后，有适当的惩罚。孩子若不尽责，就限制他的自主权。不过方法一定要积极，让他仍抱有希望，可以对他说：“我们再试一次，看看你是不是已经可以好好运用这种自由了。”

等到几天、几星期、几个月过去了，只要你认为时机已成熟，就可以再给自主权，并且告诉他你认为他现在已经可以运用这种自由了。一定要让他知道他需要为这种自由负责。

孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的态度，因为你的态度代表了对他的期望、信赖和爱。

3. 要以理服人，巧用激励

自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。

例如，要求幼儿不随地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以后就会形成有了垃圾不乱扔的好习惯。所以，在实际生活中训练幼儿良好的自控行为，对他们自控能力的形成具有重要意义。

另外，父母在激励孩子时，也要讲究一点儿语言的艺术。举个例子，小阳被同学们推选为班长，当他回家把这个喜讯告诉父母时，父亲高兴地说：“我儿子真棒，真有出息！”这种表扬毫无余味，对孩子并无多大激励作用。

如果在后面再补上一句：“当了班长，就该用一个班长的标准来严格要求自己，在各方面都起到良好的带头作用。"这既包含着父母的信任和期望，又给孩子提出了更高的要求，从而激励其更加努力进取。

4. 延迟满足

要让孩子在学习时间观念中学会等待。

当孩子有些不能立即满足的欲望，一段时间得到实现后，就有了这样的体验：想得到的东西，等些时候会有的。于是就形成了等待的习惯。

比如，孩子想得到一个他喜欢的玩具，父母并没有立即满足他，而是让他克服吃手的毛病，或提一些额外条件，孩子按大人的要求做了，父母便应及时兑现自己的承诺。

2、如何培养孩子的自我控制能力

如何培养孩子的自我控制能力

孩子经常乱动、注意力不集中、上课乱说话，这些都是孩子自控力差的行为，家长应该怎么正确引导呢？接下来小编整理了如何培养孩子的自我控制能力的相关内容，文章希望大家喜欢！

自我控制是每个孩子都应该学习的非常重要的技能。它有助于孩子控制自己的行为。由于缺乏冲动控制，出现了许多儿童行为问题。通常，自我控制随着年龄的增长而发展，但您可以通过各种策略帮助您的孩子发展这种技能。

父母必须具备自控意识

对于孩子的自控力的控制，作为父母必须要具备这种自控意识，只有自我约束，这样才能够让孩子也愿意去遵从，也能够更加有说服力。

奖励孩子自控行为

在孩子在某件事情上做到了平时难有的自控力，这个时候可以通过一些合适的奖励，让孩子认为这样做是正确的。

避免和一些缺乏自控力的孩子玩耍

有时候虽然家长不能过分干扰孩子的生活自由，但是也要帮助孩子规避一些玩伴，如果经常和一些缺乏自控力的孩子玩耍，也会造成孩子行为不自控。

制定严格惩罚制度

对于严重的不自控孩子，这个时候就应该采取严格的惩罚制度，让孩子意识到必须要改正自己的行为，这样才能够赢得家长的认可。家长如果在第一时间发现了孩子不能自控的时候，就应该和幼儿园老师商量好对策，通过第一时间的'制止，来帮助孩子改掉这些行为，这样才能够帮助孩子在成长过程中拥有更好的行为去变得优秀。

帮助孩子理解情感

当孩子理解情感和行为之间的差异时，他们开始发展自我控制。让你的孩子明白，对某事感到愤怒或生气是很自然的，但是打某人或大喊大叫却不是。这将有助于您的孩子控制冲动，她将尝试寻找替代方案来处理这种感觉而不会冲动地反应。

帮助您的孩子培养听力技能

孩子们冲动地反应，因为大多数时候他们不听方向。习惯上他们甚至在你完成你的句子之前就已经开始行动了。你可以让他们仔细聆听，在让他们付诸行动之前询问他们听到了什么。

制定家庭规则

如果您在家中制定明确的规则，您的孩子将准确理解他们的期望。确保你向孩子解释违反规则的负面后果，以免他们违反规则。建立一个例行程序并提供结构，以减少混乱，减少冲动的可能性。

建立正确行为模型

由于孩子通过观察你来学到更多东西，你需要记住的第一件事就是建立适当的行为模型。您可以教您的孩子使用自我对话来管理冲动行为。您还应该建立不同的耐心等待方式并容忍延迟享受。

鼓励开展体育活动

身体活跃的儿童有更好的机会控制冲动。由于孩子是一堆能量，他们更有可能不假思索地行动，特别是当能量没有按时用完时。让您的孩子参加体育活动，让她以正确和健康的方式消耗能量。这也有助于她发展自我控制，同时保持身心健康。

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