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1、6种金牌食物 孕期咳嗽帮大忙

如果是平时，感冒咳嗽什么的都不是什么事，但怀孕了，即使很小的毛病也会让孕妈们紧张万分，怀孕了又不能乱吃药，又担心咳得太多或太过激烈，会使腹压增加，导致流产或早产。哆啦搜罗了一些咳嗽食疗方法，用到的都是日常生活中最不起眼的东西，白萝卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白开水！这些对准妈妈和胎儿没有伤害、又有治疗咳嗽的功效，不要小看这些东西，也许正是这几样东西，就能帮你解决孕期咳嗽的难题呢！

认识咳嗽类型确定食疗方法

感冒咳嗽分为三种：热咳、寒咳和痰湿咳。咳嗽类型辨别方法：一、日咳还是夜咳，日咳的话多数是热咳，而夜咳的话则多数是寒咳；二、痰液的颜色，痰液以黄为主，多为热咳，以白痰为主，多为寒咳；三、痰液的性状，痰液浓稠、很难咳出的是燥咳，痰液很稀的多数是痰湿型的咳嗽。孕妈们认识了咳嗽的类型，就可以根据这个来决定食疗的方法。

TOP 1 白萝卜

白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

网友“屁孩妈526”，怀孕37周——喝白萝卜汤，我32周感冒咳嗽，我妈就做白萝卜汤给我喝，很管用。什么都不放少放点盐，不然萝卜会苦，我妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，我都是萝卜带汤一起吃掉的，我连吃了几天就好了。对我很有效果，你可以试试看，萝卜清热通气，化痰的。

TOP 2 雪梨

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。

网友“狼羽衣”，怀孕21周——我现在就咳嗽，很难受的，震得肚子疼，我都怕宝宝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些。虽说也咳嗽但是没前几天重。

网友“程程爱baby”，怀孕24周——做点冰糖炖雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝两壶开水，早晚一个冰糖炖雪梨。

TOP 3 橘子、橙子、柠檬

很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬中含有丰富的纯天然维C，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。橘子和柠檬对热咳、痰湿咳有作用。

烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮晒干，用来泡茶喝；柠檬片泡水喝。

网友“沈家宝宝520”，怀孕35周——喝热柠檬水非常有效果。

网友“羽羽如声”，宝宝1岁3个月——平时吃完橘子我妈喜欢把皮收起来晒干，其实是为了我爸熬汤的时候喜欢放，我怀孕十几周的时候咳嗽她用来给我泡水喝，感觉挺有作用的。

TOP 4 生姜

生姜可以驱风散寒，可以治疗寒咳。红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

网友“迷彩你的心”，怀孕35周——我刚怀孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，像你还感冒了，多喝开水。越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。网友“小猴猴0102”，怀孕23周——冷感冒就喝姜水，驱寒。网友“双胎妈妈静”，怀孕26周——我怀孕感冒好几次了。我还带偏头痛，觉都睡不好。昨天也是。早上起来妈妈熬了姜糖水就好多了。你可以试试，喝热一点，盖厚一点出汗洗个热水澡就差不多了。

TOP 5 葱

葱有解热、祛痰的作用。做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。萝卜葱白汤可以治疗风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。

2、孕妇止咳化痰的食物：孕妇怎么止咳化痰

孕妇怎么止咳化痰

1、川贝雪梨

功效：川贝化镇咳痰，雪梨生津润肺，所以川贝雪梨有很好的止咳化痰的功效。

做法：做法可以按照自己喜好来，但如果是只为孕妇做一人份的话，就用类似炖盅的方式比较方便快捷。

只需要把雪梨洗净然后在顶部横切一刀，下半部挖出部分果肉，做一个盅，放在碗里备用；

然后放入浸泡好的川贝，或者是把川贝打成粉末然后放进去，再加入适量的冰糖，最后中火炖一个小时就可以食用，孕妇能够快速止咳。

2、百合银耳

功效：百合银耳有很好的滋阴润肺，清心安神、止咳化痰的功效。

做法：做法基本就与家常的银耳汤一样，同样是先把银耳洗净泡发，把买的干百合稍微用清水浸泡十分钟；

然后一起与泡好的银耳放入锅中，加入适量冰糖，炖到银耳煮出胶质、百合软糯的时候就可以食用了。非常适用于孕妇止咳化痰，想清火的话还可以加入适量莲子。

3、冰糖炖梨

功效：冰糖性微凉、滋润清热，雪梨养肺生津，所以冰糖炖梨有很好的止咳化痰的功效。

做法：冰糖炖梨既可以直接以梨做炖盅，在顶部横切然后把下半部分挖出部分果肉，再在洞里放入冰糖，然后直接放入碗中蒸煮30分钟就可以食用；

还可以把雪梨去掉果核，然后切成小块，再倒入锅中，加适量冰糖，一起炖煮半个小时就可以食用。这也是适合孕妇快速止咳的方法之一

4、荸荠雪梨汤

功效：雪梨润肺生津，荸荠清热、化瘀，所以荸荠雪梨能治疗痰热、痰液黄稠、咽喉不适，有很好的止咳化痰的作用。

做法：雪梨去掉果核切碎，荸荠切成小丁或者直接捣碎，然后放入锅中，加适量清水，再加适量冰糖，然后炖煮30分钟左右，煮至梨肉和荸荠熟透粘稠的.时候就可以，孕妇趁热食用，有快速止咳的效果。

5、烤橘子

功效：橘子性温、入肺经，在中医理论上来讲有化痰、消咳的作用，烤橘子对外感风寒导致的感冒咳嗽有很好的功效。

做法：做法很简单，只需要把橘子皮表面洗干净，然后擦干之后放到小火上烘烤，要注意一边烤一边翻动，以免它受热不均匀。

烤到橘子皮表面发黑、冒热气的时候就可以停火了。稍微剥皮放凉一会儿，橘肉孕妇趁热吃就能快速止咳。

6、蜂蜜白萝卜

功效：蜂蜜滋阴润燥，白萝卜润肺、通气、止咳，所以蜂蜜白萝卜水有很好的化痰止咳的功效。

做法：把洗干净的白萝卜去皮切块，然后把蜂蜜淋到上面，再放到罐子里密封装好，等待蜂蜜把白萝卜自然的水分激发出来，与之混合；

大约两个小时之后就可以把蜂蜜白萝卜水倒出来，加入适量开水冲泡，孕妇喝完也有止咳化痰的效果。

7、冰糖煮花生

功效：冰糖养阴、润燥，花生性温，本身就有养肺、补气、生血的功效，所以冰糖煮花生对止咳化痰有很好的效果。

做法：做法很简单，只需要把洗干净的花生与冰糖一起炖煮，煮到花生米熟透就可以食用，花生米带红皮一起煮还有补气血的功效，孕妇食用不仅能快速止咳，还能补气养血。

8、姜汁鸡蛋

功效：生姜性温散寒，姜汁鸡蛋对于肺气虚、气化不利有很好的效果，所以也能快速止咳。

做法：姜汁鸡蛋的做法十分简单快捷，只需要把姜汁和生蛋液搅拌均匀，然后隔水蒸熟即可食用。这种做法十分的家常，无论是大人小孩都可以食用，而且生姜的味道在蒸蛋中也能有所掩盖，既能止咳化痰，也能补充营养。

9、罗汉果泡水

功效：罗汉果是周所周知的护嗓良药，不仅能润肺化痰，还能宣肺开嗓，所以罗汉果泡水喝也有快速止咳的功效。平时咽喉不适用罗汉果泡水也有特别好的养护嗓子的效果。

做法：罗汉果泡水并不需要一整颗，只需要把表皮洗干净，然后敲碎，取一部分的壳和瓤一起，再用开水冲泡就可以饮用。

一般一天可以喝多次，同一份壳和果肉能够一直泡到完全没有味道为止。泡出来的水是红褐色，有淡淡甜味。

10、冰糖大蒜水

功效：大蒜性味辛，本身就有杀菌消毒的作用，冰糖又滋阴润肺，所以冰糖大蒜水有很好的润肺止咳功效。

做法：只需要把三到五瓣大蒜切丁或者直接捣碎，然后放入碗中加适量水，再放入冰糖，煮到大蒜熟透冰糖全化，大约一刻钟就可以食用。

可以只喝水不吃蒜，一般轻微咳嗽一天早上喝一次就可以，咳嗽严重的话每天可以喝两三次，连续喝两三天就有快速止咳的效果。

11、胖大海泡水

功效：胖大海有宣肺、清热、利咽喉、解毒、消肿止痛等等一些功效，所以胖大海泡水能改善咽喉疼痛、嘶哑，对快速止咳也有很好的效果。

做法：直接把胖大海放入杯中，然后倒入开水冲泡就可以，泡开的胖大海体积会膨大。喝胖大海不仅能缓解咽喉不适，还可以润肠通便。泡水、煮水也可以加入少量的冰糖，但是—胖大海泡水不适宜长期连续喝。

12、葱白粥

功效：葱白有很好的温胃散寒、清热、解毒、消疖肿的功效，但由于味道略辛冲，所以做成葱白粥，对于风寒感冒、止咳化痰有很好的功效。

做法：葱白粥选用的是粳米，先把粳米煮到差不多熟的时候，再把带须的干净葱白段加进去，再煮15—20分钟，就可以食用。

如果觉得味道不太能适应，还可以加入少量红糖调味，小孩、孕妇止咳化痰都能喝，有快速止咳的效果。

13、蒸豆腐

功效：豆腐本身就有清热、止咳、化痰的功效，所以蒸豆腐既简便，又能快速止咳。

做法：蒸豆腐做法既能简单，也能复杂。简单一点就是直接选内酯豆腐，然后切成厚薄均匀的片，放入盘中隔水蒸熟，最后少许酱料调味就可以食用。

稍微复杂一点的做法，是把豆腐切成稍大一点的块，然后在中心挖洞，在洞里放入自己喜好的食材，然后上锅蒸熟即可。

14、陈皮泡水

功效：陈皮本身有健胃、祛痰、镇咳的作用，所以用陈皮泡水对治疗风寒感冒、咳嗽有很好的效果。即使是使用生橘皮，加入冰糖一起煮水，也能有止咳化痰的作用。

做法：直接选取适量的陈皮，用开水冲泡就可以饮用，能有快速止咳的功效。但是如果本身脾胃虚弱或者是胃酸过多有胃溃疡等情况的人，就不适合饮用过多的陈皮水。

15、杏仁猪肺汤

功效：中医认为猪肺有补肺虚、养血、止咳的作用，而杏仁也能润肺、养阴止咳，所以杏仁猪肺汤有很好的额止咳化痰的功效。

做法：先对猪肺进行处理，步骤有点复杂，先要将猪肺里里外外都洗干净，然后放入沸水中焯水，捞出来后整张做一些腌制的处理，加料酒、葱姜、香叶等等一些调味料，搅拌抹匀；

再放入锅中煮十分钟左右，然后捞出切条。杏仁剥到外衣并用刀背轻轻拍打，使它能更好的入味；最后把所有食材一起炖煮两个小时即可。

16、无花果瘦肉汤

功效：无花果有健胃、清热、消肿、利咽、抗癌的多种功效，对消化不良、痔疮、痢疾、咽喉肿痛都有很好的效果。无花果瘦肉汤不仅能利咽、止咳，还能润肠通便。

做法：先把瘦肉切丁，然后焯水备用，然后把所有食材放入锅中加水炖煮，大火煮开以后再转小火煮一个小时左右就可以食用。

还可以按照个人喜好加一些枸杞和红枣，孕妇喝有很好的补充营养、止咳化痰的效果。

17、紫菜汤

功效：紫菜味甘咸、性寒，能清热、软坚、化痰。所以像肺热、风热导致的咳嗽，咳痰黄稠黏腻，喝紫菜汤有很好的治疗作用。老少皆宜，孕妇喝也能快速止咳。

做法：把干紫菜饼取一小块，用清水泡发，然后直接下到沸水里煮熟，中间倒入蛋液，操作十分简单就做成了一道紫菜蛋花汤。无论是咳嗽的时候喝，能止咳化痰，还是平时作为家常汤，补充蛋白质和碘，都是很好的选择。

孕妇怎么止咳化痰

1、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。

将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

2、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克，大米100克，冰糖50克。

将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。

3、燕窝梨大养肺阴

燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。

白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟。服食。

养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。

4、萝卜葱白风寒咳嗽

萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

孕妇咳嗽的原因

1、感冒

感冒是引起孕妇咳嗽的重要原因。倘若感冒症状比较轻，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。

刚开始咳嗽时可以多喝凉开水，也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。

孕妇止咳化痰的食物

将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。

这种办法简单易行，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。孕期感冒食疗方可有效治疗孕妇感冒。

如果症状较重必须到医院治疗的话，要遵医嘱服用适当药物，切勿自行用药。

2、体虚

孕妇咳嗽的另一重要原因是本身体质就比较阴虚，怀孕后就会出现咳嗽的现象，等到孩子出生后咳嗽症状能自动消失。

这样的情况就应该多注意平时的饮食，靠食疗来缓解咳嗽的症状，此时的食疗不同于感冒时的食疗方法，必须着重于止咳、养阴润肺。

可以选择一些在民间流传很久的效果很好的小偏方。如冰糖炖梨、川贝炖梨、糖煮金桔等。

3、支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染

如果不是十分严重的咳嗽，可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。

如果发病非常严重也要到医院由医生来进行治疗，不可擅自用药。

俗话说：“是药三分毒”，尤其是在怀孕期间，药物对胎儿的影响也是不容忽视的。

药物对胎儿的不良影响主要取决于用药的方式，药物的毒性及所用剂量，用药时间的长短等因素。

孕妇止咳化痰的食物

1、杏仁

有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。

2、百合

有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。

3、无花果

健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣。

4、罗汉果

清肺止咳，肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。

5、胖大海

有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。

6、陈皮

中医临床经验认为陈皮有健胃、祛痰、镇咳和止胃疼的功效，对於偶有感冒咳嗽多痰，即使用生橘皮来泡茶，加些冰糖，对於止咳化痰也有助益。

7、鸭蛋

性凉味甘，能清肺热。

8、豆腐

有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

孕妇止咳化痰的食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

2、海哲皮

性温，软坚、化痰。海蜇皮（漂净）30g，鲜荸荠120g，煮服，兼治淋巴结核。

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