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1、吃对日常食物 远离肠癌风险

大肠癌是最常见的恶性肿瘤之一，也是近年来发病率上升最快的肿瘤之一。天津市人民医院营养科主任、消化科主任医师李慕然提示，大肠癌其实是一种为数不多可早期发现并预防的疾病，除了至关重要的肠镜筛查，饮食结构习惯也在很大程度上决定了一个人患肠癌的风险，因此吃对食物是预防大肠癌的关键。

吃肉太多，是肠癌的高危因素。肉类可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。不过猪、牛、羊肉等红肉的脂肪含量较高，且多为饱和脂肪酸，易导致肠的负担过重，菌群组成紊乱，促使致癌物生成过多的营养物质摄入，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发癌症。腌制食物中含有大量的硝酸盐以及亚硝酸盐，这两种物质会在人体内产生一种叫做亚硝胺的强致癌物，此类食物摄入大大增加患癌几率，应尽量避免。“煎炸烧烤类”食品深受现代人的喜爱，但也存在着安全隐患。动物实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等。多次使用的高温植物油、油炸过火、爆炒的食品都会产生苯并芘。烧烤类焦糊的食品中其含量比普通食物中的含量要增加10至20倍。这些物质会刺激肠道黏膜发生增殖性改变，从而导致癌变。

在日常饮食中，应合理膳食，以谷类为主。最新中国居民膳食指南建议成年人每天摄入谷类食物200至300克，其中包含全谷物和杂豆类50至150克；薯类50至100克。我们可以把这些谷物可以加到三餐中，经常吃些薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。除谷物外，倡导餐餐有蔬菜，天天吃水果；动物性食品（或者鱼畜禽肉蛋）和坚果要适量；每天坚持摄入相当于300克以上液态奶制品（鲜奶、酸奶等）。建议平均每天摄入12种以上的食物，每周25种以上。按一日三餐分配，早餐摄入4至5个品种，午餐摄入5至6个品种，晚餐摄入4至5个食物品种，加上零食1至2个品种。适当多吃全谷类、豆类、水果和蔬菜等高纤维食物，可以降低大肠癌的风险。（记者刘波）

来源： 今晚报

2、男猪女牛属于上等婚姻：女属猪男属牛是几等婚

女属猪男属牛是几等婚

属牛生肖婚配表

宜配：鼠、蛇、鸡大吉，天做良缘，家道大着阵，财盛家宁。

忌配：马、羊、狗，吉凶各有，甘苦共存，无进取心，内心多忧疑苦惨。

解释：丑牛与子鼠六合，因此最宜找个属鼠的对象，此乃上上等婚配。其次是与巳蛇酉鸡三合，故也宜找个属蛇或属鸡的，此乃上等婚配。丑牛与未羊相冲，因此最忌找属羊的，此乃下下等婚配。丑牛又与未羊、戌狗构成三刑，故最忌找属羊属狗的，此乃下等婚配。丑牛又与午马相害，故也不宜找属马的。

属牛女和属猪男生肖婚配好不好

属牛女性格温婉可人，处事善良，善解人意，温良恭谦，淳善之辈，对爱情极为忠诚。属猪男性格冷静学习能力极强，待人极为礼貌，自幼家境殷实，有侠义之心，善交际。才识极高。但缺乏进取之心。

两者皆属安贫乐道之辈，待人真诚，醇厚。配合默契。属牛女性子温婉，坚韧，对家庭负责，对此属猪男极为喜爱。属猪男亦温柔体贴对属牛女关怀备至，双方爱情保鲜度极高。互相吸引取悦。激情满满。

婚姻之中两人小有瑕疵，但无伤大雅。切忌斤斤计较。互相沟通，才可一世顺遂安康。夫贤妻美，家宅兴旺，光宗耀祖。

虽然男属猪和女属牛在一起，会互相信任，真心相待。不过你们的个性和思想观念相差较多，而且成长经历不一样，所以在一起和睦相处的话，还是需要一个磨合的过程。属猪男和属牛女虽然相爱，不过你们考虑问题的角度与方式不同，容易意见不合。如果你们能够多站在对方的角度考虑一下问题，那么男属猪和女属牛是属于非常相配的情侣组合。

女属猪男属牛是几等婚

速配度：生肖猪+生肖牛=中吉

他在家感受不到温暖因而向上发展，烦恼由此而生。

你们俩是不错的一对。她稳重踏实，严谨自侓，有理想有抱负，家庭责任感强;而你性情温和，待人热情诚恳，让人看了就想要亲近。你会为了她而牺牲奉献，默默给她支持与鼓励;而她也很欣赏你的快乐天性，让她感觉轻松。但是，要长久相处，你还得更努力工作，而她也要多抽时间陪陪你，如此二人的感情就会更为完美了。

你们是容易真心相爱，但是需要磨合方能够和睦相处的一对。两个人有着相差较大的成长经历，尽管都十分关爱对方，但由于经常站在不同的立场考虑问题，难免会有矛盾冲突不断产生。

猪先生温柔沉稳，开明通达，对于工作兢兢业业，对于家庭尽职尽责。牛太太温文尔雅，对工作勤勤恳恳，也会将家庭操持得井井有条，尽管她内心渴望锦衣玉食的生活，但是性格内向，总有自我禁锢的倾向。猪先生经常因为牛太太对事业的过分投入和她生活中保守的作风而生出一股无名怒火;牛太太则更希望猪先生能够主动带给她物质方面的奢华和肉体上的满足。

属猪的男人性格：

属猪的男人十分的开朗，他们很温和，不会轻易的发怒。做事十分专心，一旦决定的目标，便会将全部的精力投入。较轻信，轻易相信别人和别人所说的所有事情，很容易受蒙蔽，并且会因此失去钱财。他们头脑很冷静，不管遇到什么样的困难他们总是能细心的对待，所以能很恰当地处理事情。十分的热爱学习，对文化知识很痴迷，但是不善于用学到的东西来充实言语，较为沉默寡言。

属牛的女人性格：

属牛的女人内心世界感情丰富、热爱生活，不向命运低头，通常不会想到要去妥协，或有第三条路选择，将注定一生在不断的拼搏中。总认为通往快乐之路在于来自群众的暄嚣中退却，他们喜欢被搁置于乡村的某个角落。信奉的一句话：走自己的路让别人说去吧。认准的'路，会坚定不移地走下去，不为世俗观念所动摇。属牛的女人，她们冷静，冰雪聪明，反应快、崇尚脑部的活动，是个很少吃亏的族群。

属牛的属相婚配宜忌

宜配：鼠、蛇、鸡大吉，天做良缘，家道大着阵，财盛家宁。

忌配：马、羊、狗，吉凶各有，甘苦共存，无进取心，内心多忧疑苦惨。

属猪的属相婚配宜忌

宜配：羊、兔、虎大吉，五事其昌，安富尊荣，子孙健壮，积财多福。

忌配：猴、蛇，猪猴不到头，朝朝日日泪交流，比能共长久，终生难于幸福。

解释：亥猪与寅虎六合，因此最宜找个属虎的对象，此乃上上等婚配。其次是与卯兔未羊三合，故也宜找个属兔属羊的，此乃上等婚配。亥猪与巳蛇相冲，故最忌找属蛇的，此乃下下等婚配。亥猪又与申猴相害，因此也不宜找属猴的，此乃中下等婚配。有时也讲亥亥自刑，故也不宜找同属相的，此乃中下等婚配。

女属猪男属牛是几等婚

一、女猪男牛婚姻怎么样

你们是非常般配的一对，你们默契的婚姻得益于你们两个的好性格。牛先生严谨自律，成熟内敛，有明确的目标跟理想，会为了家庭而不懈奋斗。猪太太温柔体贴，乐观大度，随遇而安。相较于沉默寡言的牛先生，猪太太更加活泼，她们热衷于享乐，很会寻找生活中的乐趣，并且跟身边的人分享。

猪太太在牛先生的身边能给牛先生带来许多欢乐，扫除身上的沉闷与疲倦，以自己活泼开朗的性格慢慢感染牛先生，让他变得不再那么沉默。猪太太是牛先生的贤内助，会给予牛先生最大的信任与支持，无需牛先生多说什么，便能理解对方的心思。猪太太甘愿为了牛先生付出，而牛先生也欣赏猪太太的乐观开朗与豁达。

你们的婚姻是十分理想的，若说有什么需要改进的就是牛先生要多努力，在维持感情的新鲜感与培养夫妻共同乐趣方面多多上心。

二、女属猪男属牛婚姻配吗

1、从属相关系看

生肖牛+生肖猪=中吉

在十二生肖中，生肖牛和生肖猪属相既不相合也不相冲、相刑、相害，女猪和男牛的婚姻为中等婚配，速配度还是比较高的，互相体贴理解，能够携手一生。

2、从性格来看

属牛男性格：男牛沉稳可靠，稳重踏实，严谨自侓，有些传统保守，有理想有抱负，会一直为了目标而奋斗。在感情中他们渴望一个温顺柔和的另一半，婚后会十分顾家。

属猪女性格：属猪女心思细腻，头脑灵敏，反应快，做事认真。她们喜欢安静的环境，这有助于她们静下心来思考。但是她们也希望生活中能有些浪漫的时刻，能有一些惊喜，并不喜欢平静无波，静如死水的生活。婚后的她们也非常地看重家庭，有能计划地安排家务，把家庭打理地有条不紊。

总结：从性格来看，男牛女猪十分互补，两个人是很合得来的。而且两个人都比较喜欢稳定的生活，在婚后能够共同为了家庭努力。在家庭事务方面，两个人都属于比较勤快的人，能够配合的很好。

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