关于【心理素质差是什么原因造成的】，心理素质差怎么提高，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、所谓“心理素质差”，到底差在哪？

心理素质多数情况下指代的是“心理承受能力”。

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　　经常会听到有人用“心理素质差”来形容自己，因为他们觉得自己抗压性差，遇到事就会慌。

　　其实这个心理素质多数情况下指代的是“心理承受能力”。

　　它是一个人在面对逆境或者挫折引起的心理压力和负性情绪的承受和调节能力。

　　心理承受力的不同就体现在对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱区别上。

　　心理承受能力强的人在面对挫折时，反应比较小，时间也比较短，而心理承受力较弱的人，在面对挫折时很容易惊慌失措。

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　　是什么决定了你的心理素质呢？柠檬觉得有以下几点因素可以参考：

　　第一，环境因素。

　　自然环境，社会环境，家庭教育环境等等都会影响你。

　　比方说面临重大的自然灾害，家园被毁、亲人离去，任何一件都是生命不可承受之重，大多数人这时都无法淡然接受，有时这样的伤痛会伴随他们一生。

　　社会环境的影响同样不可小觑，遭受不公平待遇、被道德人情挟制、被社会偏见限制等等都会让人变得敏感脆弱，一遭遇挫折就会有很大的行为和情绪反应。

　　除此之外，接二连三的打击也可能会慢慢摧毁一个人的心理承受力。比方说你考研失败，工作也没保住，女朋友还要跟你分手，家里人也不理解你，这时你可能会陷入长期的情绪低落，自我怀疑，每天都在痛苦中煎熬。

　　第二，过去经验。

　　现在的你是由过去的你塑造的，你之前对挫折的体验和处理会影响现在的你去如何面对。

　　我有个来访者她们家被当地恶霸常年欺压无法自保，长期生活在这样的环境下也让她变得愤世嫉俗，一遇到她认为自己被欺负的情境她就会失控甚至崩溃。

　　这就是过去的她遭遇的挫折太大，让她失去了面对逆境的勇气。

　　而一个人如果极少遭遇挫折，一直都是一帆风顺，他的自尊心就会过于强烈。

　　如果这时外界对他有否定，他基本是不会接受的，因为他没有面对过这样的情况，自然也不知道该怎处理。

　　第三，个人特质。

　　同一件事不同的人有不同的看法，一般而言，虚荣心强、追求完美、自尊心过剩、心胸狭窄、自卑怯弱的人，心理承受能力更低一些。

　　因为在他们看来，一件事的发生不仅仅意味着这件事，往往还会有很多其他含义。

　　比方说一次考试失败，在他们看来可能是对他们能力的全面否定，他们不允许自己做的不好，看到成绩单的瞬间可能就会开始想，其他人是不是要看他们笑话了，是不是背地里要说他们是个差劲的人。

　　这种情况下，他们当然也就无法理智看待这件事了。

　　心理承受能力差的人可能也察觉到了自己的问题，因为一件可能很不起眼的事，都会困扰他们很久，情绪波动很大：

　　一会像个炮仗一样，谁都不能碰，一碰就炸；

　　一会就像个无助的孩子，只想躲起来大哭一场，怨天怨地怨自己，这会让他们活得很辛苦。

2、心理素质差是什么原因造成的

心理素质差是什么原因造成的

一、自卑心理

自卑的人一般都会低估自己，认为自己不行，这是由于个人对自己进行错误评价后再和周围人们的关系失去平衡的情况下，产后矛盾而形成一种心理特征，不利于个人的成长健康。

二、自我认识错误

几乎每个人都会有自己的弱项和强项，在强项的时候，个人就会得很自信，可是一到自己的弱项，就败下阵来，不断地否定自己，这样就导致了心理素质差，其实每个人都会有强项和弱项，所以有时候不必太过于看重一方。

三、不自信

否认自己的一种心理，总是认为自己不行，还要害怕自己做错或者做不好被他人嘲笑，这样下去你的心理素质只会越来越差，不可以承受挫折和磨难。

四、情绪容易波动

对于那些情绪易波动的人来说，经历挫折和失败的时候一般都会表现出焦虑、烦躁或者是抑郁等消极情绪，其实这是心理素质差的表现，也是心理素质差的原因。

心理素质差的表现：

1、缺乏自信、自卑

有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。

2、追求完美

这类人的心理素质跟偏执的人差不了多少，这种人企图把一切事情都按照他的意愿做，什么都要争，但结果往往适得其反。因为人的能力是有限的，企图什么都做到是不可能的。为此消耗精力，不但容易累坏了身子，而且可能因为愿望得不到满足而造成心理不平衡，进而引发心理疾患。

3、极度偏执

这种人在为人处世中容易意气用事，仅在情感的支配下行动，对人对事缺乏冷静思考。由于思想偏激，这种人往往不能正确权衡利弊，容易心理失衡，并可能因为主观武断而导致观念与行为失当，这也属于心理素质不好的人。

心理素质差是什么原因造成的

第一种：心理纠结

所谓心理纠结，就是在与人交往时，会陷入一种纠结情绪中，比如，有些伙伴会很担心人多的场合，说多了给人印象不好，不说话对方又觉得你高冷，不知道怎么做才好，陷入一种比较纠结困惑的状态。

第二种：心理恐惧

也就是会很恐惧一些场合，比如人多的聚会、公开开会发言、还有一些户外公共场合，会自然地感到紧张，出现头脑空白，说话语速也不知不觉加快，这个主要就是自己会不太适应这样的一些“自我暴露”的场合。

第三种：能力不够

这种占很大的因素，比如开会发言，会紧张是一方面，更重要的是因为自己不知道讲什么，或者也表达不出一些有说服力的观点，甚至做到起码的流畅表达都有困难；还有就是人多的聚会场合，不知道怎么表达更得体。

这主要是能力不够的表现，比如不知道说什么，这关系到大脑的知识储备量、临场的语言组织能力、以及基本的公众表达能力，这些能力也都不是能速成的，会需要一个逐步攻克的过程。

其实往往解决以上这些问题，也并非想象的那么难，可以从两方面双管齐下；

一、从心态方面

可以学习一些冥想类知识，练习自我接纳，让自己不要总陷入“我不够好”的自我暗示，要无条件接纳自己。往往我们不自信的根源就是内心总有个声音暗示自己“我不够好”。当能够自我接纳，与自己和平相处，你会变得更坦然。

二、从能力维度

从能力维度就需要进行体系化的系统学习，比如如果是表达能力困扰你，那就突破表达，可以借助口才成长系统的体系，层层来攻克。比如基础的脱稿表达、即听即说的脱稿表达、主题升华练习思考力、结构思考练习条理性，循序渐进的加强自己的能力。

另外还需要做的一件事情就是适当的练习“暴露自己”，什么意思？就是需要慢慢突破在公共场合以及人多的一些聚会场合上的紧张心理。比如首先去人少的地方录制个小演讲，慢慢再尝试着去人多的地方，以及结合多人视频形式的现场训练，训练的内容也依然可以是练习表达，心理素质和能力本来就是相辅相成的，能力越强心理素质也能越好。

心理素质差是什么原因造成的

孩子心理素质差表现：

“妈妈，我不想去上学了”

很多孩子小时候都有过厌学的情绪，有的孩子在内心暗藏着，也有的孩子因为不想上学和父母闹翻了，父母是否关注过孩子究竟为什么不想上学呢？

琪琪家有个女儿，也是家里的独生女，从小没受过什么委屈，一家人都非常疼爱唯一的女儿。只要女儿想要的，琪琪能办到的，都会给女儿买。在父母的怀抱里长大，女儿每天都很开心，就像一个小公主一样。不知不觉，小公主开始正式步入学习的阶段，已经上到小学一年级了。但是最近小公主回家却总是不停的闹情绪，和父母吵着闹着就是不想去上学。

刚上一年级的女儿，数学成绩并不是很好，对于老师讲的加减法怎么算还搞不清楚，数学成绩算是班里中等偏下的，其他科目的成绩倒是都还可以。尽管如此，妈妈也从来没有批评过女儿，一直鼓励女儿。但是有一次学校进行数学测试，女儿却被老师公开批评了，当时的女儿觉得很委屈，在学校就哭了。老师认为很正常，就没有去管。

放学之后，琪琪把女儿接回家，琪琪问女儿发生了什么事情，女儿如实告诉了妈妈。女儿说：“因为自己数学成绩考的不好，结果老师批评了。现在自己心里很难受，不想再去那个学校上学了，就想呆在家里，整天和爸爸妈妈呆在一起”，听完女儿的诉说之后，琪琪觉得很无奈，觉得孩子还是太幼稚。

琪琪一本正经的对女儿说：“每个小孩子都要上学，只有通过上学才能提高自己，成为一个优秀的人。你现在所遇到的磨难慢慢都会变好的，只要放平心态，把自己的心理素质变强大，即使老师再批评你，你也不会难受了。”听完妈妈的话，女儿仍然是不依不饶，因为在女儿心里，家庭的荣誉感，和在学校失落感形成了反差，很大一部分原因是由于心理素质差所造成的。

心理素质即是指一个人面对突发事件时，心理上的承受能力，一般心理素质差的人在面对某些事情，或者临时遇到挫折时就会一蹶不振，特别容易做出一些出格的事情，面对人多的场合时特别容易紧张，这也是心理素质差的表现。从小时候开始培养孩子的心理素质，是非常有必要的事。

影响孩子心理素质的因素？

孩子的心理素质，会受到很多因素的影响，比如遗传因素，个人的认知能力，还有心理的调节能力，外界的环境因素等等，都是影响孩子心理素质的重要原因。

1、遗传

一个人心理素质的好坏，与内在和外在是分不开的.，内在的影响因素就是一个人的性格，性格会有一部分的遗传因素，所以遗传因素也是影响孩子心理素质的诱因。天生性格活泼开朗的孩子，似乎孩童时期的任何场面都不会怯场，就像打不死的小强一样强大。性格比较内向的孩子，似乎这点优势就完全没有了，公众场合容易紧张，被他人批评容易脸红，这一类孩子，经过后期家长的不断引导，还是可以有所改观的。

2、认知能力

心理素质和个人的认知能力也是分不开的，一个人经历了很多，眼界打开之后，对很多事情都能坦然处之。与之相反的是，一个人的世界很狭小，突然来到了众多的目光之下，自己对自己都不信任，见识度不够，自然无法稳住场面。所以经常会出现，私底下侃侃而谈的人，一旦遇到比自己的厉害的人，就像老鼠遇到了猫一样，与个人的认知能力有很大的关系。

3、心理调节能力

心理调节能力是一项非常重要的个人能力。人的一生会发生很多的事情，有些挫折，可能是会让人一蹶不振的，心理调节能力强大的人，能够迅速的恢复到以前的状态。相反心理调节能力差的人，需要很长的时候恢复状态，也有可能永远堕落。

4、现实环境等因素

现实的环境因素，也是影响人心理素质的一个重要因素。比如孩子考的不好，第一次说谎，害怕被家长揭穿，说话含含糊糊，就是和正常时候不一样。比如到了一个公众的场合，突然所有的目光聚集一个人的身上，内心一定会紧张，这些都是导致心理素质差的现实环境因素。

孩子心理素质差有什么表现？

家长想要知道自己的孩子心理素质怎么样？其实非常的容易，从平时的一些小的事件，看看孩子的表现，就知道孩子心理素质强大还是差劲了，一般有以下三点中的其中一点，说明孩子的心理素质有待加强。

1、容易紧张

当家长发现孩子在家里的时候表现都很正常，一旦离开家庭的环境，面对外面不熟悉的人时，表现很奇异，语言不清晰，不敢抬头和他人对话；在学校里只要被老师稍微的点名，就会紧张；明明在家背的滚瓜烂熟的课文，在课堂上总是结结巴巴，这都是因为心理紧张造成的，也是孩子心理素质差的表现。

2、被询问、质问时表达不清

当孩子在学校的考试成绩出来之后，成绩并不理想，因为害怕被家人问责，所以孩子刻意的对父母隐瞒。这种情况下，当父母稍微一询问或质问孩子时，孩子的表达总是不够清晰，吞吞吐吐，害怕自己的谎言被父母戳穿，但又不敢直言。还有些孩子，明明不是自己的错，当老师开始质问孩子时，孩子的表现却是吞吞吐吐，就像和自己有关一样，这就是被他人询问或者质问时，表达不清晰，心理素质差所造成的。

3、情绪控制不好

孩子因为一点小事就非常容易暴躁，无法控制自身的情绪，同样是心理素质差的表现。有些孩子在学校被老师稍微点名批评一下，回来以后就会大发雷霆，甚至哭闹不止。有的孩子被他人抢了玩具之后，不敢直面他人，回来和父母告状，希望父母帮自己出头。有的孩子考试成绩不理想，就把自己闷在房间，谁都不理睬。这些都是因为经历太少，心理素质太差所造成。

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