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1、刷屏的26度穿衣法则，真的有用吗？

春季温差大，给孩子增减衣服是妈妈一直很头疼的问题，孩子的冷热程度很难拿捏。网上有一个非常热门的“26度穿衣法则”被许多家长当做是穿衣参照表，根据不同衣服对应的温度，加上环境温度等于26度，给孩子增添衣服，让孩子处在26度的温度中。

那么，什么是“26度穿衣法则”呢？

这个法则是杭州中医院内科医生提出来的，根据医学上人体最舒适的环境温度是26度，这样这位医生以保证人体穿衣处在26度作为标准，再根据自己给女儿多年的穿衣经验总结而来，得出公式。这个法则一出，便被许多年轻妈妈当做参照。

“26度穿衣法则”的标准是什么？

较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服6℃，稍厚的弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫是4℃棉背心4℃ 抓绒衣服，薄外套是3℃ 后的棉衣衫是2℃ 薄的棉毛衫是1℃，穿衣公式：环境温度+衣物对应温度=26，例如：环境22℃，穿一件短袖加一件薄外套：22+1+3=26

靠“26度穿衣法则”给孩子穿衣可靠吗？

其实，用一个固定的公式来给孩子选择衣服是不太明智的，妈妈们只能将其作为参考，每个孩子的体质和耐受性和不一样，妈妈们应该根据自己孩子的身体状况合理地给孩子选择衣服，另一方面孩子如果长期处在恒温的温度中，人体的抵抗力会明细下降，对孩子的健康不利。

其实孩子的身体就是温度计，可以通过触摸孩子四肢和背部的温度来判断孩子穿的够不够保暖，如果孩子手心出汗，就是表示孩子穿得太多太热了，如果孩子的四肢温暖的，那就表示孩子穿衣的温度刚刚好，这个时候可以再摸一下孩子的背部颈部，如果是无汉温暖的，表示穿衣恰好，如果出汗就应该减少部分衣物。

妈妈们也可以根据大人自身的穿衣情况，天冷的时候孩子比大人多穿一件衣服，天热时，比大人少穿一件衣服！

2、温度穿衣对照表图片：不同温度穿衣参考表

不同温度穿衣参考表

1-2级为夏季着装，指短款衣类，服装厚度在4毫米以下；

3-5级为春秋过度季节着装，包括从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度约4-15毫米；

6-8级为冬季着装，主要指棉服、羽绒服、皮服等，其服装厚度在15毫米以上。

穿衣指数共分七级，级数越小，穿衣厚度越薄。

1～2级：为夏季着装，服装厚度在2毫米以下，

3～5级：为春秋过渡季节着装，服装厚度在2～15毫米。

6～7级：为冬季着装，服装厚度在15毫米以上。

一级轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤

二级棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤

三级单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装

四级套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣

五级风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服

六级棉衣、冬大衣、皮夹克、外罩大衣、厚毛衣、皮帽皮手套、皮袄

七级棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、裘皮大衣

不同温度穿衣参考表

一级、炎热

温度 >28摄氏度

夏季着装：轻棉织物制作的短衣、短裙、薄短裙、短裤

二级、热舒适

温度在24.0~27.9摄氏度之间

夏季着装：棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤

三级、 舒适

温度在21.0~23.9摄氏度之间

春秋过渡装：单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装

四级、凉舒适

温度在18.0~20.9摄氏度之间

春秋过渡装：套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣

五级、温凉

温度在15.0~17.9摄氏度之间

春秋着装：风衣、大衣、夹大衣、外套、毛衣、毛套装、西装、防寒服

六级、凉

温度在11.0~14.9这是度之间

秋冬着装：毛衣、风衣、毛套装、西服套装

七级、 冷

温度在6.0~10.9摄氏度之间

冬季着装：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄

八级、寒冷

温度<6.0摄氏度

冬季着装：棉衣、冬大衣、皮夹克、厚呢外套、呢帽、手套、羽绒服、皮袄

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