关于【脸上痘痘特别多该怎么办】，脸上痘痘很多怎么办，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、脸上总长痘痘怎么办？

‬眉形痘

原因‬：

胸闷‬、心率‬不齐、心悸‬等‬比较‬容易‬在‬眉间‬长‬痘‬

建议‬：

作息‬规律、清淡‬饮食戒烟‬戒酒、避免‬剧烈运动‬的生活‬。

‬额头痘

原因‬：

情绪压力比较大，在我们的肝区易积累过多毒素，不规律的生活作息习惯。

建议‬：

多喝水，保持充足睡眠，早睡早起。

‬下巴痘

原因‬：

体内激素分泌旺盛，特别是姨妈前后。

建议‬：

姨妈‬期间‬注意‬保暖，少‬吃冰冷‬刺激‬食物‬。

‬唇周痘

原因‬：

吃了太多辛辣刺激的食物，便秘或肠热，还有使用的牙膏含氟过多。

建议‬：

饮食要调整，多吃高纤维蔬菜，配合腹部按摩排出宿便。

太阳穴痘

原因‬：

胆囊负担过重，吃了太多的垃圾食品，以及油脂过多。

建议‬：

多喝苦瓜汁、黄瓜汁、少吃油腻燥热食物。

‬发际线痘

原因‬：

角质层过厚，造成毛孔堵塞，平时卸妆不彻底。

建议‬：

认真卸妆，注意日常清洁，早晚洁面，半个月去一次角质。

‬脸颊痘

原因‬：

肺部炎症反应，如果喉咙干燥、痰多留意下。

建议‬：

注意保养呼吸道，禁食易敏食物，如芒果、芋小红书头、海鲜等。

‬长痘期间应该如何护肤呢？

1、适度‬清洁‬：

痘痘‬肌‬最‬关键‬的两个‬点‬：适度‬、温和‬频繁‬洗脸‬会‬打破‬我们‬皮肤‬表层‬的平衡‬，导致‬长痘‬加重‬，每天‬最‬多两次‬洗脸‬，建议‬用‬水温‬在‬30-40度‬的水‬，使用‬温和‬的氨基酸‬洗面奶‬。

2、补水‬保湿‬

使用清爽型的水乳，肌肤的水油平衡调节好是关键，太过于厚重的水乳会使痘痘肌造成负担。

3、注意‬防晒‬

紫外线‬过强‬会‬加重‬痘痘‬的情况‬，痘痘‬肌‬需要‬注意防晒‬，但‬不宜‬用‬防晒霜‬，因为‬防晒霜‬过于‬厚重‬，会‬闷痘‬，可以‬打伞‬、戴‬帽子‬等‬。

‬长痘不宜多吃的食物

1、油腻食物：油条、炸鸡、薯条、鸡排、肥肉等，暗疮的源头就是过食肥腻。

2、辛辣食物：麻辣烫、火锅、辣椒、桂皮胡椒等，辛辣温热，容易引起暗疮复发增长。

3、咖啡、酒：痘痘肌乃内分泌不平衡，酒和咖啡对内分泌有极大的影响。

4、高糖食物：奶茶、蜂蜜、蛋糕、甜品等，因为甜食会刺激内分泌。

5、高脂食物：核桃、芝麻、花生等，因为会加重内热，导致痘痘不消。

6、冷冻食物雪糕、冰糕、冰饮等，会刺激内分泌，刺激痘痘生长。

7、易发食物：海鳗、海虾、海蟹等，这些都是发物，容易刺激痘痘生长。

8、上火水果：荔枝、芒果龙眼、榴莲等，这些水果比较容易上火，长痘最好不要吃。

2、脸上痘痘特别多该怎么办

脸上痘痘特别多该怎么办

1、调整消化道功能：

消化道功能不好，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

2、改变饮食习惯：

凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

3、多吃水果和蔬菜：

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

脸上痘痘特别多该怎么办

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的.绝对秘诀哦！

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

8、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

9、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

10、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。

在脸上发现有痘痘以后，每天在洗脸的时候最好是能够选择温水，并且这时候不可以化浓妆，以免护肤品使得毛孔出现堵塞而加重痘痘的程度，并且在选择洁面产品的时候，也应该以温和无刺激为主，尤其是要避免使用含油量比较多护肤品。

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