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1、【首儿e科普】孩子每天吃多少是合适的？

1岁以上的孩子通常需要三餐加两点，也就是早中晚三次正餐加上两餐中间的点心。点心的量不要太多，否则会影响正餐的进食。1岁的孩子一次正餐大概能吃240ml左右。随着孩子年龄增长，进食量会逐渐增加。不同年龄段孩子的进食量大家可以参考一下中国不同年龄段的平衡膳食宝塔。

7个月到2岁的婴幼儿在饮食喂养上需要注意以下几点：

首先需要继续母乳喂养，满6个月开始添加辅食，辅食添加需要从肉泥，肝泥，铁强化谷粉等糊状食物开始，在母乳或奶类充足时不需补钙，但仍需要每天补充维生素D400个国际单位。

在进食过程中注意回应式喂养，鼓励自主进食，逐步过渡到多样化膳食，辅食制作过程中注意不加或少加盐、糖等调味品，可定期测量体重和身高，监测孩子的生长发育情况，注意饮食卫生以及孩子的进食安全。

学龄前儿童需要认识食物，爱惜食物，培养良好饮食习惯，每天需要喝奶，或者用奶类、水果作为加餐，足量饮水，少喝含糖饮料，经常进行户外运动，定期测量体重和身高。

中国营养学会推出的7-24月龄以及学龄前儿童的膳食标准为：

中国营养学会推出的《学龄儿童膳食指南（2022）》的膳食标准为：

文 | 张帅明

编辑 | 宣传中心

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2、新生儿喂养量标准计算

新生儿喂养量标准计算

新生儿喂养量根据出生后具体日龄和体重不同以及新生儿胃肠道功能不同而有所不同。

一般情况下，出生后第一日按60-80ml/kg体重，第二日80-100ml/kg体重，第三日100-120ml/kg，第四日120-140ml/kg体重来计算24小时总奶量。

从生后第5天开始，一般喂奶量要达到150-180mg/kg体重方可满足宝宝正常生长发育所需。满月内，一般以按需喂养为宜，少食多餐，母乳喂养或添加适当奶粉，满足宝宝的营养需求。母乳喂养的宝宝，母乳量不好估计，以宝宝吃完奶后不哭闹、很容易哄睡、很容易拔出奶头为宝宝吃饱的.表现，避免过度喂养。

新生儿喂养量标准计算

新生儿按时喂养还是按需喂养

2周前的宝宝：建议按需喂养，这个周期内的宝宝胃肠道刚发育，每次进奶量不多，会比较容易饿。

2~4周的宝宝，这个周期内，宝宝会逐渐养成自己的进食规律，宝妈们需要根据宝宝的反馈信息去判断宝宝是否饿了，慢慢的从按需喂养过渡为按时喂养。

同时，随着宝宝逐渐长大，每次食量会有所增加，相应的喂奶次数会减少，喂奶间隔时间会加长。

婴儿母乳喂养参考标准

3月龄内宝宝：大约每2～3小时需喂奶一次，每日喂奶8～12次。

4～6月龄：约3～4小时喂奶一次，每日喂奶6～8次。

提醒：在宝宝0~6月周期内，尽量选择母乳喂养，这对宝宝成长是比较有好处的。

婴儿配方奶喂养量标准

1月龄：第一周内，每次喂奶量可以从5~7ml过渡到22~30ml左右，一周以后，每次喂奶量可以增加到30~60ml，一天大概喂6~8次，满月前后，每次喂奶量逐步增加到90~120ml，相应喂奶次数减少。

2月龄：每次喂奶量可逐步增加到120～150ml，喂奶次数为6~7次。

3月龄：每次喂奶量可逐步增加到150～180ml，喂奶次数为5~6次，每天总奶量可以控制在500~900ml之间。

4~6月龄：每次喂奶量可逐步增加到180～240ml，喂奶次数为4~6次，每天总奶量控制在800~1000ml左右，同时需要逐渐控制宝宝夜奶次数。

在6月龄之后，就可以逐步给宝宝增加辅食了，有了其他营养补给，喂奶量就可以逐步减少了，只要保证每日喂养总量不低于500ml就OK，喂养时间间隔建议在4小时左右。

新生儿喂养量标准计算

怎样喂养新生儿

一般来说，新生儿由于太小而需要多次哺喂。母乳喂养的婴儿比喂配方奶的婴儿需要更多次哺喂，因为他们吸收得更快。婴儿应该按需哺乳，父母们会很快辨别出孩子哪种哭声是在说饿了。新生儿每隔2个小时即需要哺喂一次，每天要喂8到10次。到一个月左右，婴儿通常每3个小时吃一次奶，而到了二三个月时大约每4个小时吃一次。然而，每个婴儿各不相同，因为每一个婴儿都有自己的需要和食量。

而随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延永夜间吃奶间隔。家长应认真视察新生儿，假如新生儿对刺激反响差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应当及时往医院就诊。

另外，对于新生儿的护理工作，还要注意防止新生儿抓破皮肤，最根本、有效的方法是经常给新生儿剪指甲。为避免新生儿把脸抓伤，家长可以趁孩子熟睡时小心仔细地修剪。新生儿的指甲要比任何人的指甲都要柔软，所以如果要给孩子剪，一定要很小心。

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