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1、一味药，既通便又治腹泻，简单有效！快收藏

紧张的生活节奏加上饮食的多样化，现代人往往容易忽视肠胃问题，也就是这种粗心大意，让已经外强中干的肠胃，配上不良的习惯，刚好遭遇环境上的转折，各种不舒服症状便开始展现，便秘、腹泻。。。。。。

脾胃好，百病少。

这几天的门诊也是很热闹，一波又一波，也许是天气的原因，肠胃疾病高发，便秘、腹泻的患者多起来！

经常拉肚子和经常便秘的朋友，归根到底是脾虚的人。脾就像我们体内的一辆运输车，负责运输营养，同时也要把垃圾运出去。脾虚，就是这辆运输车出了问题。

脾虚有便秘，有腹泄，有便常，作何论？脾虚便秘，胃气不足，胃降之不及。脾虚腹泄，胃气有余，降之太过，脾虚便常，除其他脏腑相关以外，皆为脾胃不及而又脾胃之气的升降平衡。

是谓：脾虚的左边，胃气不足，胃降之不及，所致便秘；脾虚的右边，胃气有余，降之太过，所致腹泻。

今天就给大家带来一个专管这俩矛盾的小药——白术（zhu）！

白术有一个非常重要的作用——通便，很多人因为脾虚导致便秘，经常没什么精神，感觉疲倦乏力，并且容易浮肿，这种情况的便秘就不能用大黄、芒硝、番泻叶等峻猛攻下的药物，否则会损伤正气，导致便秘更加严重，这时的便秘不但不能攻，相反还要补，而白术恰恰身兼二职，既能补虚，又能通便，但用量往往要用30克以上。白术是不是便秘专用药呢？未必！因为很多脾虚泄泻的人群同样适合用白术，这时的白术用量就要小，往往30克以下，这就是中药的神奇，同一种药，可以解决看似两种截然相反的症状。这是因为白术健脾，脾气旺，脾胃运化功能正常，自然便秘的可通便，腹泻的可恢复正常。看似神奇，其实还是抓住了根本病机——脾虚。

虽然腹泻和便秘都是脾出了问题，但毕竟情况不同，症状也不一样啊！一个是偏于脾阳虚不固而寒湿内生的腹泻；另一个是偏于脾气虚而不运输的便秘。

脾阳虚表现：长期大便不成形，吃凉的腹泻情况会加重，舌体胖大舌苔白，腹胀等。

脾气虚表现：大便不干，但是很黏挂池子，排出费劲的便秘。

“白家司机三兄弟”各管各的道？

炒白术健脾燥湿止泻，治溏泄；

焦白术温脾收涩止泻，治腹泻；

生白术燥湿健脾助运，治便秘。

脾虚，便溏腹泻的小妙方

配方：炒(焦）白术，党参，升麻，为一剂药，水煎煮，一天一剂，吃一周。

（此药方仅供参考，服用前请找专业医师辨证）

需要提醒：这炒白术和焦白术只适合脾虚有寒湿，经常拉肚子，尤其是一吃凉的就拉肚子的人。但是，如果您只是吃坏了东西偶尔拉肚子，或者是别的类型的拉肚子，那这两位白司机就不适合您了。

脾虚，便秘粘马桶，生白术小药方

配方：枳壳，生白术，为一剂药，水煎服，服一周。

此药方适合：大便不成形，粘滞不下，挂池子，蹲便时间长，或觉大便并不干，但排出困难者。（注：此药方仅供参考，服用前请咨询医生）

教你从“肠”计议

1、多吃新鲜蔬果，少吃多脂肪食物

摄入新鲜蔬菜和水果，不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素C等营养素，而且，由于蔬菜和水果中含维生素丰富，可增强胃肠道功能，能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻的食物(特别是各种油炸食品)不宜消化，在夏天以少吃为宜。

2、适当多饮水

适当多饮水，但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴，只图一时痛快，常常快速饮用大量冷饮，或大量吃瓜果，或狼吞虎咽地吃冷食及其他食物。这种做法，对胃肠道危害甚大。

2、简单有效缓解拉肚子小妙招：快速治拉肚子的小妙招

快速治拉肚子的小妙招

蛋黄膳：将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白，用蛋黄放在锅内小火熬炼取油，1岁内婴儿每天一个蛋黄油，分2-3次服，3天为一个疗程，治疗腹泻，并有补脾益胃止泻作用;鸡蛋黄加少许面粉和姜丝所蒸出的鸡蛋饼也有同等功效。

苹果膳：苹果含鞣酸，有止泻作用。苹果一只洗净，蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30~60克，每天3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。

栗糊膳：用3~5个栗子，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味后食用，每天2~3次，有温中止泻作用。

另外还有桔枣茶、胡萝卜汤等均有健脾止泻作用。康复期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、鸡蛋、清蒸鱼、咸味鸡蛋羹等。

焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。制作方法是，将胡萝卜洗干净，对切开，去掉茎，然后切成小块加水煮烂，再用纱布把渣过滤掉，最后加水(按500克胡萝卜加1000克水的比例)加糖烧开就可以了。

引起小儿腹泻的原因

除轮状病毒腹泻外，引起婴儿腹泻的原因还有饮食因素(如喂养方法不当、食物不适宜或突然改变、食物量过多或过少)，肠道内感染、环境因素、体质因素(如营养不良、维生素缺乏症)，都有腹泻症状。一年四季都可能发生。可分为感染性和非感染性两种。

小儿非感染性腹泻主要是由于喂养不当，饮食失调所致。如母乳不足或人工喂养儿，过早过多地以粥类与粉糊喂养小儿，碳水化合物过多能引起发酵产生消化紊乱。未按时添加辅助食品于断奶前突然增加食物改变食物成分，因不能适应而产生消化紊乱发生腹泻。也有由于不定时喂养，或由于食量过多过冷影响胃肠道消化功能，均可以引起腹泻。如进食过多、过少、过热、过凉，突然改变食物品种等引起，也可由于食物过敏、气候变化、肠道内双糖酶缺乏引起。

小儿感染性腹泻主要是由病毒(以轮状病毒为最多)、细菌、真菌、寄生虫感染肠道后引起。

如何预防小儿腹泻病

1、提倡母乳喂养：由于母乳中含有一种称为分泌性IgA(SigA)的免疫性物质，对保持和增强消化道局部的免疫力具有重要作用，也就是使消化道具备强有力的抵御病原微生物侵入的能力，保证孩子消化道的机能健全，不易发生腹泻病及消化功能紊乱。因此，可以说，母乳是婴幼儿最好的健康食品。母乳喂养对生后4-6个月的`小儿及孩子的第一个夏天尤其重要，并应注意避免在夏天给孩子断奶。

2、为防止孩子发生腹泻，食品及食具的卫生相当重要。特别是人工喂养的孩子， 应注意饮食卫生及水源卫生。保证食品制作过程的清洁卫生;所用的食具必须每天煮沸消毒一次，每次喂食前还应用开水烫洗。清除了食具上附着的病原微生物，孩子就会少得腹泻病了。

3、在小儿的腹泻病中，有相当一部分是由于喂养不当所引起的。小儿的胃肠道比柔弱，其功能尚未发育完善。因此，母乳喂养或人工喂养的孩子在添加辅食时都应持慎重态度。注意一要按时添加;二要作到添加一种食品时遵守“从少到多”的原则;还要避免同时添加几种食品。这样就可有效防止因喂养不当造成的腹泻。

4、小儿消化道原本娇嫩，患病(如发热、呼吸道感染、食欲不振等)时消化功能

明显减低，在喂食过程中，应减少奶或食物的量，稍大的孩子则应给予容易消化又营养丰富的食物，切忌生冷油腻之品。病情需要时还可用口服补液盐配制成饮料，随时口服，以避免患其他疾病时因喂养失误，发生腹泻，反使孩子病情加重。

5、 感染性腹泻如大肠杆菌、伤寒、副伤寒或轮状病毒腹泻的患儿、除医生给予必的药物治疗外，作为家长要特别注意家庭中的消毒、隔离，以免传给他人。消毒时可采用消毒剂—新消净擦拭桌面、地面或洗涤患儿接触的用具、玩具等。

6、 积极进行卫生宣传教育，培养孩子良好的卫生习惯，饭前便后要洗手;生吃瓜要洗烫，堵住“病从口入”这一致病环节。

快速治拉肚子的小妙招

宝宝八个月拉肚子的治疗方法

治疗方法：

1、卫生及护理：宝宝的衣着，应随气温的升降而增减，避免过热，夜晚睡觉要避免腹部受凉。夏天要多喂水，避免饮食过量或食用脂肪多的食物，经常给宝宝进行温水浴。

2、增强体质：加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，增强体质，提高机体抵抗力，但要尽量避免感染各种疾病还有中暑。

3、对于体质弱的婴幼儿：营养不良、佝偻病及病后体弱小儿应加强护理，注意饮食卫生，避免各种感染。

4、避免交叉感染：感染性腹泻容易引发流行性感染，对于新生儿，妈妈注意少带孩子去公共场所，以免引起感染。

5、 谨慎使用抗生素：避免长期滥用抗生素，以免肠道菌群失调，招致耐药菌繁殖引起肠炎。

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