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1、一个方子，两味药，正确搭配，帮你调理肝血亏虚

大家好，我是崔医生，现在有很多人晚上睡觉失眠、多梦。平时身体容易抽筋，疲倦。眼睛视物模糊，视力下降，然后脸色还看起来没有血色等等，这多半是因为你肝血虚了。

今天就教你一个方子，再教你搭配两味中药，帮你调理肝血亏虚的问题。

首先，我们来看看肝血虚之后身体都有哪些表现，大家可以结合这些症状，根据自身情况来对照一下。

中医讲，肝主藏血，如果肝血虚，我们就容易出现藏血不足，血不上荣的情况，所以很多人就会看起来脸色暗淡没有血色，或者出现贫血问题等等，然后肝的开窍在眼睛，如果肝血虚，眼睛就是最明显的反应，眼睛就会出现视力下降，看不清东西，有时还会眼前发黑等等。而肝又主筋，主爪甲，如果肝血虚了，指甲会变得脆弱，容易出现指甲劈裂，然后还容易抽筋，或者感觉浑身有拘束感，活动受限等等，肝又主疏泄，主管我们的排毒功能，如果肝血虚，那么就容易长斑，爱生气，肝郁或者体弱多病，容易疲倦，生病等等。

这些因为肝血亏虚出现的问题我们就可以参考四物汤。

四物汤，方如其名，方中只有四味药，熟地黄，当归，川芎，白芍，这四味药的作用是补血活血，

我们来看一下方子的组成，方中熟地性甘，药性微温，可以滋阴补血，而当归味甘、辛，药性甘温，补血的同时还能养肝，和血调血，白芍味苦酸，药性微寒，养血又柔肝，还能和营止痛，最后川芎味辛，药性温，可以活血理气。熟地黄和白芍是血中之阴药，而当归、川芎是血中之阳药，这四味药结合起来，补中有散，散中有收。

但是，这个四物汤其实是妇科第一方，如果女性用的话效果会更好，那么这时候我们就要在这个方子的基础上，再教你搭配两味药，助你更好的调理肝血虚。

首先是第一个药：夜交藤

夜交藤是何首乌的藤，那它为什么要叫夜交藤呢？其实是形容阴阳交汇，夜晚与半天的转换就是阴阳的转换，所以这个药，涵盖了阴阳二气，它的味甘、微苦，药性性平和，入心经、肝经。它能调理肝血虚出现的，失眠，多梦，身体疼痛，肌肤麻木还有风疹瘙痒。那它结合四物汤，相当于给四物汤增加了一个“开路先锋”。

第二个药是合欢皮

《本草纲目》中讲：合欢皮，“和血，消肿，止痛”。所以它能够调理肝血不足，还能起到止痛的作用，它的味甘、药性平。可以解郁、和血、宁心。对于肝血虚出现的心神不安，忧郁，失眠，筋骨不坚都有很好的效果。搭配四物汤就相当于给四物汤增加了一个“保护伞”。你学会了吗？

2、肝血不足怎么调理最快最有效：肝血不足怎么调理

肝血不足怎么调理

1、妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。春季补肝血，大枣是一宝，俗话说，一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。吃大枣时如果加上一宝，不仅能养肝血，还有扩张血管，改善心脏功能的作用。

大枣+丹参：养肝血、扩张血管，丹参片五克左右，红枣四五颗，一起泡茶饮用，红枣最好掰开后加入茶里。

丹参：心血管的保护神，丹参，是我国传统中药，最早见于《神农本草经》，并列为上品。对于其功效，《妇人明理论》曾记载：“以丹参一物而有四物之功，补血生血，功过当归，地黄；调血敛血，力胜芍药；逐瘀生新，性倍川芎，妇人诸病，不论台前产后，皆可常用。”因此，也就有了“一味丹参，功同四物”之说。

一、心血管系统的作用

1、强心加强心肌收缩力、改善心脏功能，不增加心肌耗氧量。

2、对血管作用：扩张冠脉，增加心肌血流量;扩张外周血管，血流增加;脑血流量下降。

3、抗血栓形成：提高纤溶酶活性；延长出、凝血时间；抑制血小板聚集(提高血小板内cAMP水平抑制TXA2合成)；改善血液流变学特性(血粘度降低、红细胞电泳时间缩短)

二、促进组织的修复与再生作用

1、 促进组织的修复与再生。

2、 抑制过度增生，对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

三、保肝，改善肝微循环。

红枣：补血保肝

一、补气养血

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.

二、养血安神

女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的.功效.

三、缓和药性

红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用，并保护正气。

丹参和红枣都对于人们的健康有着非常大的帮助，经常饮用这样的茶不仅补益养血而且还能保护肝脏，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的时候千万注意别过量，以免上火。

肝血不足怎么调理

肝血不足的患者应该如何调理？

1、鲫鱼粥

对于肝血不足患者来说，如果想要增强肝脏的造血功能，那么就需要做好相应的补血工作，而鲫鱼粥就具备这样的作用。在制作鲫鱼粥之时如果能够适当的放入一些鸭血，那么会达到更好的补血作用。而鸭血鲫鱼粥的制作方法也很简单，即将处理过的鸭血、鲫鱼、大米按照1：1：1的比例放入锅中，然后加入适量的饮用水，随后小伙熬制，在米汤变得浓稠之时即可停火食用了。长期喝鸭血鲫鱼粥是可以达到养肝血的作用的，所以有贫血症状的人也可以适当多喝。

2、炒鸡肝

肝血不足的患者也可以多吃炒鸡肝这道菜品，因为这道菜对滋补肝血也有很好的效果。不过在做炒鸡肝之时，一定要将新鲜的鸡肝用清水浸泡2小时以上，这样才能够将鸡肝中的毒素逐步稀释排出。在炒鸡肝之时也需要注意火候和食盐、油的使用量，以防影响到鸡肝的口感以及破坏掉鸡肝的营养结构。肝血不足患者每天保持食用100克鸡肝即可，食用过多对其身体无益。

3、红枣山药汤

红枣是补血的良品，而将红枣和山药按照合理的比例搭配制作成汤来服用，是可以达到滋补肝脏的目的的。一般取100克的山药，配20颗左右的红枣即可，在煮汤之时也可以适当的加入少许紫荆皮。每天服用这类汤品一碗，坚持一个月就能够看到不错的补血效果。痛经的女性也可以适当的去喝红枣山药汤，因为这样做是可以暂时缓解自身的疼痛度的。

4、姜汁薏仁粥

姜汁薏仁粥对滋补肝血也是有不错的效果的，这种粥的制作程序很简单，仅需要将生姜榨成汁，然后放入薏仁以及清水，中火熬制半个小时即可食用。

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