关于【如何维持夫妻关系】，夫妻关系怎么样才能越来越好，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、两个人之间，越过越别扭怎么办？学会三招沟通术，化解夫妻恩怨

#头条创作挑战赛#

文|雪落无尘

一篇题为《二舅治愈了我的情绪内耗》的文章火爆全网，“情绪内耗”这个话题，引起了很多人的共鸣。

所谓情绪内耗，就是心力能量的无谓消耗。每个人在处理人际关系时，都会消耗很多的心力，但并不是每次都能获得好结果。

在夫妻相处中也是如此，如果情感关系处理不善也会让人产生挫败感，严重影响生活质量，这也是经营婚姻时常会遇到的一大难题。

夫妻间有话不明说，有情绪无法抒发，陷入深深的情绪内耗中，别扭地过着日子，这对身心健康是极为不利的。

在婚姻里，你是否也有这样不痛快的时刻：面对另一半的误解和冷漠，自己陷入了深深的自我怀疑和情绪内耗中，不知道该怎么破解？

那么，两个人之间，越过越别扭怎么办？学会三招沟通术，化解夫妻恩怨，治愈婚姻里的情绪内耗。

01

第一：提高互动频率，维持亲密感

一对夫妻无论结婚多久，都需要保持良好的沟通频率和沟通质量。

唯有这样，才能持续保持夫妻间的亲密感，有助于维系爱的温度，让夫妻两人都能从婚姻里汲取到养分，去应付生活中的各种艰难。

然而现实生活中，很多夫妻相处久了，就会失去分享和沟通的欲望。

有的丈夫忙于事业，不参与家庭的事务，也懒得跟妻子交流，把家当旅馆一样。这样冷漠的态度容易让妻子产生猜疑和挫败感，甚至会认为是自己失去了吸引力。

恋爱时鞍前马后的男人，婚后就不再刻意付出时间精力去呵护关爱妻子，这源于人类的惰性，得到了就不懂得珍惜，这种现象在婚姻里很普遍。

在综艺节目《再见爱人》里，章贺和郭柯宇的互动，就让网友们虐心不已。

郭柯宇初恋时受过情伤，对爱情已然没有了太高的期待。在适婚年龄遇到了章贺，两人认识几个月就闪婚。

婚后，郭柯宇专心陪伴儿子成长，章贺则将大部分精力放在了事业上。

他们的共同话题除了儿子，没有别的。没有矛盾，也没有激情，两个人甚至可以几天，几个月，从不交谈。

长期的情感疏离，让他们感情温度降到了冰点，单靠儿子维系的婚姻岌岌可危。

结婚十年后，两人都忍受不了，选择了和平分开。没有矛盾，没有背叛，只是两个人处成了熟悉的陌生人。

在节目中，章贺在悬崖上大声祝福郭柯宇：“你以后一定要过自己想要的日子”。显然，这种“相敬如宾”的婚姻都不是他们想过的日子。

那么，是什么造成了这样的结局呢？其实是彼此都不愿意迈前一步，主动去了解伴侣的内心世界，缺乏真诚持久的交流。

如果发现伴侣变得不爱讲话，不热衷分享，那你一定要及时沟通改善，将两个人的状态调整过来。

学会用爱和真诚给婚姻生活注入新鲜养分，让日子充满鲜活气息。千万不要让爱情之花，在日复一日的沉默和内耗中，枯萎凋零。

每天的亲密话语，就如细水长流，能让爱流动起来，与亲密的爱人共同分享每日的喜怒哀乐，是人生最幸福的事。

02

第二：学会表达需求，不要总让人猜

在国人的传统观念里，含蓄是美德，这导致很多女人，不敢跟另一半提要求，很多事情等着对方去猜，去做。

如果没达到自己的心理预期，就开始埋怨对方，这其实也是一种情绪内耗。

男女的思维模式，天生就有很大的差距。

婚姻里，琐碎的事情本应当很多，彼此要忙工作，忙孩子，如果还要花时间去猜测对方的想法，无端增加很多烦恼。

所以，在婚姻里要学会直接的表达，有要求直接提，不要等对方去猜。

有位妻子跟我讲述过她的经历。

她生日那天特地赖了一会儿床，期待丈夫能给她做一份爱心早餐。而丈夫当天一早有个重要会议，起床洗漱后便急匆匆出门了，压根没时间关心她。

她忍着一肚子委屈去上班，工作时一直憋着一股气不跟丈夫联系。而丈夫那边也忙得焦头烂额，没空顾及妻子，更想不起来今天是什么特别的日子。

她的负面情绪积累到了晚上就爆发了，丈夫刚一进门，她就对着他一顿怨怼咒骂，劳累了一天的丈夫气得摔门而出，留下她独自在家痛哭。

本该被祝福的美好生日，她却过得痛苦难堪。我问她，为何不一早就告诉丈夫，好好为你庆祝呢？

她跟我说：“我就是想看看我不说，他能不能想起来。结果真的想不起来，这是不在乎我的表现，这婚我离定了”

这样的场景，在很多人的婚姻里都出现过。什么都不说，让枕边人去猜，猜中就暗自欢喜，要是没猜中，那就免不了一场唇舌大战。

婚姻里琐碎的事务很多，能简单处理的事情，没必要编排得太复杂。不要将含蓄当成美德，凡事都等着对方去猜测，这会增加对方的压力，也容易给自己添堵。

有要求就提，有想法就表达，轻松简单的交流模式，不但节约沟通成本，还能消除由失望引起的各种情绪内耗。

03

第三：学会拒绝，维护界限感

懂得说不，是一个人成熟的标志。

在亲密关系中，很多女人会因为害怕伤害对方，做出违心的妥协，这种讨好他人的做法，是最损耗内心力量的。

同事小敏产后得了抑郁，原因主要来源于自己的婆婆。农村来的婆婆卫生习惯差，而且喜欢碎碎念，这让有洁癖、喜欢安静的小敏身心都受尽了折磨。

婆媳两人相处了一个多月，生活方式、育儿观念不停地产生碰撞。小敏与丈夫沟通了几次，他都以奶奶照顾孕妇和孩子比月嫂放心为由，让小敏多调节自己。

性格温和的小敏顾及丈夫的感受，继续忍受着让人窒息的生活，每天默默流眼泪，身体健康每况愈下。

几个月后，一纸抑郁诊断书摆在了丈夫面前。

在医生的建议下，小敏让婆婆回了乡下老家，请了一位专业的月嫂来照顾自己。身心健康逐步恢复后，小敏仍后悔当初没有果断拒绝婆婆的到来。

这段经历让小敏明白了，遇到意见相左的事情，不愿意妥协的时候，一定要勇敢说不。不委屈自己，不强求别人，在合理的范围内，让自己过得舒适。

懂得说不，守住自己的界限，是对自己负责，也是经营婚姻的智慧。

哲学家穆尼尔说过：“夫妻生活中最可贵的莫过于真诚、信任和体贴。”

夫妻相处，贵在真诚，女人想让自己过得开心愉悦，就要懂得尊重和照顾自己的感受。

与丈夫保持亲密的沟通，坦诚相待，不憋闷，不猜疑，不委屈。让自己处于平静舒适的状态，才能理智温和地处理问题和矛盾，让家庭气场的运转进入正循环。

一个温馨的家，需用两个人用心经营。如果你在婚姻里，感受到困惑和委屈，急于摆脱这种情绪内耗，请与我联系，我来帮你解决。

2、如何维持夫妻关系

如何维持夫妻关系

夫妻关系在家庭中是很重要的，只有一个良好的夫妻关系才能够维持家庭的和谐，让这个家充满欢声笑语。

一、不要吹毛求疵

鸡蛋里面挑骨头很容易把双方的缺点不断放大，世界上没有完美的人，只要不是原则性的问题就没必要斤斤计较。其实在很多时候，你认为的某种对方的缺点只是他的生活习惯而已，比如男人喜欢喝点小酒，女人喜欢买点小饰品，这都是天性使然;再比如，男人有时候会忘记结婚纪念日或者老婆的生日，很可能是由于他最近太忙了，和爱不爱你没有一丁点的关系。

二、经常自我反省

虽说夫妻是自己人，即使在情绪激动的时候说了伤人的话也没必要总放在心上，但是如果不及时解决对方心里的疙瘩并一而再再而三地任自己发展下去，这样的感情很容易慢慢被侵蚀。千里之堤毁于蚁穴，总是以自我为中心就很难觉察到对方心中对爱的需求，不如进行换位思考，用对方的角度来检讨自己的行为，这样才有助于双方之间的感情达到最大的平衡，你也会因此而增添很多个人魅力。

三、要记得对方的好

一旦结为夫妻，就会想完全占有对方;如果偶尔出现一次不忠的行为就会把它牢牢记在心里，甚至会因为一次的错误就把对方所有对你的好都抵消掉。如果你们之间还有真爱，就让那些不愉快的事情都过去吧。也许心中的疼痛难以真正愈合，那就让它藏在心底最深处，不要触碰它。多想想对方的好处，一起重温你们在一起的美好时光，仔细想想他对你的关怀的每个细节，这样的爱情才不会被时光冲淡。

四、遇事常商量

在传统观念中，男人是一家之主，家里的大事都是由男人说了算，女人只是男人的附庸。夫妻之间的地位应该是平等的，“独揽大权”的做法首先是不尊重妻子的表现，如果遇到了温柔善良的妻子尚且还可以相安无事，如果遇到了霸道刁蛮的妻子，吵架恐怕就会成为常事。如果不与妻子商量，做事就很容易失策，毕竟多个人多个想法，一个人做主难免会出现看走眼的情况。

如何维持夫妻关系

一、夫妻双方要坦诚——沟通。

由于每个人的性格不同，在结合后会要求对方做出某种承诺，或者不允许做某些事情。彼此之间就会有一种无形的压力，为了避免产生矛盾，沟通很重要。在沟通的过程中一定要坦诚，不要有任何的隐瞒。有些人会问，夫妻两个人在一起那么久了，有什么可以聊的呢？如果持有这种想法的，就自己给自己下了一个定论——我们就是没有话题。当出现这样的问题时，就需要从自身找出问题的所在了。如果对方是一个内向的人，就不需要考虑太多。

二、温柔。

温柔是女人的天性，不管你在工作时有多么强势，回到家里面对自己的老公一定要温柔。男人比较喜欢温柔和体贴的女人。他不是你的下属或者同事，他是你最爱的人，最亲密的人。男人不管在外工作有多累或者是受气啦，都不要把自己的老婆当做为你服务的对象，更不要把她当成你的出气筒。因为在她的心里，你是她最疼的人。

三、哄。

女人是最最容易哄的，在她需要关心的时候，你说一句关心的话语，或许她会因为你的这一句话，感动到落泪。在她努力的为你做好某件事时，你及时夸奖。在她问你，我穿这件衣服好看吗？不在乎别人对她怎么看，在乎的是你。当她生气时，可以说些幽默的话语，“挑逗”一下。当她为了你放弃某些事时，记得学会感恩。在日常生活中我们常常看到男人哄女人，女人或许会觉得这是天经地义的事情。但是有时候，男人也要哄。男人有时就像一个长不大的小孩一样，也需要女人顺着他，按他说的做。但最重要就是双方不要老是要面子，说句对不起，不是没面子，而是你的大度与计较。

四、幽默。

结婚后很多夫妻都进入了平淡的生活的队伍当中，那么我们应该如何去调整一下我们平淡的生活呢？让幽默给你的生活增添一点激情。生活是平淡的，话语也是平淡的。如何给生活增添一点激情呢？如果你没有幽默细胞，你可以关心一下电视或网络流行的词语或对话，运用到自己的生活当中。当然幽默有很多种，看哪种适合自己，最要一点不要幽默过头了。

五、注重自己在家时的穿着打扮。

有很多的人可能都会这样子，出去时把自己打扮的十分艳丽，回到家时就很随便。如果你想自己的老公关注自己多一点，那么从现在开始注重筷的穿着打扮吧！男人不管出去时穿着正装还是在家中穿休闲服都会有一种无法形容的感觉，或许男人就有一种无法抵御的魅力吧。

六、不要把时间全花在工作与孩子身上。

有些人觉得我工作没有什么不对，都是为了这个家好。除了工作家中的宝贝又占据了第一的位置。有时候，需要把时间花在自己的爱人心上，不管怎么样，因为她或他都希望你同样在乎她或他的感受。

如何维持夫妻关系

1、不要有太强的占有欲

做事时不要好像是你“占有”你的伴侣；要对彼此的生活方式和个人兴趣给予相互的支持与鼓励；要心存感激，和睦相处。

2、尽量减少隐私

每个人都有自己的隐私，但是隐私可以使双方产生隔膜，适当的'公布隐私也会是对方产生好感哦。既然是相守一生的人，就没有必要存在太多的隐私，把彼此看成一个整体，一荣俱荣一损俱损，除了善意的谎言还有什么值得我们隐瞒对方呢？

3、开放些

对于新的观念、新的经历、新的社会关系开放些。这是你在生活中寻求欢乐、获得成长、拓展交际面的方法。你们在一起学的越多，你们就会越快乐。

4、一起看看电影

这个也是一个培养感情的好方法哦！只有2个人的电影，不带宝宝去！很久都不能享受这样的二人世界了。这种感觉很奇妙！

5、要尊重对方

夫妻间相处太过接近难免会产生碰撞，相处太远又感觉不到彼此的温暖。夫妻间保持适当的距离是能够长久和睦的重要条件。怎样才能把双方握到最好呢？只要做到一点——尊重而又不放纵。

6、杜绝无谓的争吵

不管是在哪里、在什么时间、都不可争吵。尤其是当你们吃饭睡觉时。每个人都有权拥有自己的观点。尊重对方的观点、人生观和对生活的看法。

7、节日庆祝

在一些比如结婚纪念日，对方生日的日记里，一起庆祝，给对方惊喜。

本文关键词：夫妻关系不好心里很压抑怎么办，夫妻关系破裂的表现有哪些，夫妻关系越来越不好怎么办，夫妻关系不好又不能离婚怎么办，夫妻关系怎么样才能越来越好。这就是关于《如何维持夫妻关系，夫妻关系怎么样才能越来越好（两个人之间，越过越别扭怎么办）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！