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1、《医宗金鉴》里留有一妇科圣方：月经不调、痛经、小腹冰冷都可调

月经经常推迟7天以上，甚至几个月才来一次月经者，称之为月经延后。

此病多见于多囊卵巢综合征、卵巢早衰、提前绝经、闭经等疾病，运用中医理论来辨证施治，通常能取得不错的治疗效果。

好好的为什么月经会延后呢？

我们可以把月经想象成一条河流，如果河里没水了，那水自然很难溢出来，即使勉强溢出来水流速度也是很缓慢，所以会导致月经周期延后量少。

这个河水就像是我们身体的气血，一个气血太差的人自然是像搁浅的河流一样是无血可下的，要么周期延后、要么量少。

所以中医治疗这种因气血肝肾虚导致的经期延后都是要用补药的。

如何判断自己是不是气血亏耗呢？

首先气是主动的，气虚的一定是不爱动的人，整日少气懒言，神疲乏力气短，四肢沉重。

气是脾胃产生的，气虚则说明脾胃也虚。

脾胃虚的胃口不好，吃多了容易腹胀，大便不成型，湿气停留在体内，身体就发沉，嘴里黏腻，舌苔厚，舌胖大长齿痕，脉摸着也弱，这些都是气虚的表现。

如何判断血虚呢？

血其华在发，血亏的除了月经周期延后量少外还容易脱发，头发黄，血不能养心容易出现心悸心慌，失眠多梦，血不能濡目容易眼睛干涩视物昏花，血不能润皮肤秋冬季节容易皮肤干燥瘙痒，血不能滑肠大便容易干燥，嘴唇舌质指甲眼睑面色容易显得苍白无血色，血不充于脑容易头晕。

以上这些都是身体气血亏耗的表现。

如何判断肝肾亏虚？

如果是偏重于肝肾亏虚的，最突出的就是腰膝酸软无力，脚后跟痛，经期腰酸腰痛腰胀尤其突出，还有甚者会出现潮热盗汗，手脚心发热，耳鸣耳聋等。以上这些都是虚造成的月经周期延后，类似于河里没水了的道理一样。

但并不是所有的月经周期延后都是虚造成的，也有因为实造成的，比如河水很充足为什么还是水流缓慢呢？

本来正常28天就能流出来却花了40天甚至几个月才流出来，其原因可能是水太寒了，结冰了，那自然流速就会变慢，相当于中医所说的"血得寒则凝"，推理到我们人身上就是这个人阳虚宫寒，她长期手脚冰凉，小腹部发凉甚至是经期冷痛，时刻要贴着暖宝宝才会舒服一点，子宫里都结冰了那血自然难以流出来，周期就会延后。

另外，如果河水很充足，河道里也没有结冰，那为何水流不畅呢？

其原因可能是河道被淤泥石块等垃圾堵塞了，相当于人体腹腔的经络被瘀血、痰浊堵塞了，那自然血流不畅从而导致月经延后，所以有瘀血堵塞者经期必然会腹痛，乳房腰腹胀痛，月经有很多血块，颜色紫暗，因痰浊堵塞的月经血看起来比较黏腻，像有痰液一样，平时白带比较多，形体多肥胖，咽中多痰，易恶心胸闷等，治疗要疏通下水管道，月经自然可如期而至。

接下来我们要讲的这个方子，是妇科的“圣方”之一，是的——桃红四物汤。

桃红四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气。该方由四物汤加味桃仁、红花而成，功效为养血活血。

方中以强劲的破血之品桃仁、红花为主，力主活血化瘀；以甘温之熟地、当归滋阴补肝、养血调经；芍药养血和营，以增补血之力；川芎活血行气、调畅气血，以助活血之功。

全方配伍得当，使瘀血祛、新血生、气机畅，化瘀生新是该方的显著特点。

2、女人小腹冰凉怎么调理：小腹里边特别凉怎么办

小腹里边特别凉怎么办

小腹总是凉凉的应该从以下几方面处理：

第一、平时要注意小腹保暖，要依据天气变化，适当增减衣物，尽量不要穿露脐的衣服等，避免肚脐部着凉，进而引起小腹凉凉的加重；

第二、同时可以配合进行用暖水袋热敷，或者推拿按摩理疗治疗，局部发凉多是由于寒邪困阻引起，通过进行热敷或者推拿按摩等，可以促进机体阳气温煦，进而减轻小腹凉凉的症状；

第三、进食较多寒凉食物有密切关系，因此平时饮食上要少吃寒凉食物，尤其不能吃冷饮等，可以适当多吃温阳、健脾、益气的食物，包括山药、薏仁、白术等，通过熬粥，以起到温阳、健脾功效。

小腹凉可能是由于以下几种原因造成的。

1、可以考虑是由于受风着凉、进食寒凉性质食物所引起的，建议喝姜汤驱寒、热水袋热敷腹部、隔物灸来缓解症状。

2、如果引起疼痛的症状，并不断加重时，建议及时去医院检查，避免肠道疾病的发生，可口服鸡内金，吗丁啉等药物。

3、女性患者还可以考虑宫寒，月经期间的症状会越来越明显，建议生活中注意保养，必要时服用适当药物。

小腹里边特别凉怎么办

小腹发凉可以根据病因以及临床症状，参考以下调理方法：

1、女性多表现出小腹部发凉、恶寒、怕冷，尤其是在月经期前后伴有小腹部疼痛，经血色黯，夹有血块。多属于下焦虚寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等处针灸治疗，以达到温经散寒的作用。

2、如果是由于饮食寒凉性食物，穿衣较少，外感风寒之邪侵袭于腹部，导致腹部阳气亏虚，多会伴有饮食后腹胀、腹痛，大便溏薄不成形，同时还会伴有不思饮食等症状，可以用艾附暖宫丸和温脾汤。也可以配合推拿、按摩的.手法，如将双手搓热，用掌根在小腹部呈顺时针方向反复按揉，也可以达到温散寒邪、止痛的效果。

女人腹部寒凉怎么办?这里推荐三种方法，让女性腹部暖起来：

1、艾灸

艾灸对寒性体质非常有效。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。

宫寒艾灸穴位：关元穴、神阙穴、气海穴、命门穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。艾灸肚脐治疗宫寒。

气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

2、肚兜加暖宝宝

很多日本和韩国人我们看到冬天都穿得少，可是气色明显都要比我们好，秘密就在肚兜和暖宝宝上。只要穿上肚兜温暖腹部，整体身体都很温暖，很冷的时候腹部和后腰贴个暖宝宝，就等于是随时给腹部做个热敷。

肚兜可以用艾绒做的肚兜，就是将艾叶打成的艾绒做成内芯放进肚兜布套中，常戴艾绒肚兜能起到温经散寒、改善胃脘不适的状况。

3、会阴坐熏保护盆腔温度

日常生活中，很多人总是憋尿憋屎，憋尿导致阴道和膀胱间的阴道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎导致阴道和直肠之间的阴道肌肉往直肠方向拉扯。

时间长了，就会导致阴道松弛，如果腹部温度低，会导致气血淤滞，时间长了，影响阴道在夫妻生活中神经的传递，这样盆腔神经不能传递到前庭神经，还会导致性冷淡。总之，腹部温度决定性福也是不夸张的语言。

小腹里边特别凉怎么办

小腹寒凉首先应该注意保暖，在换季的时候，应该适当的添加衣物。在晚上睡觉的时候可以用热毛巾、暖水袋来外敷腹部，同时也可以多喝一些热水，来保证腹部的温暖，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免着凉。如果病情严重时可以采取艾灸、按摩的方法来进行治疗。同时也可以适当的用手来摩擦腹部，这样可以让腹部产生热量。

1、小腹从里面感觉凉凉的有可能是出现急性肠胃炎，急性肠胃炎患者除了会感觉到小腹发凉之外，还会出现小腹疼痛、拉稀等症状。治疗急性肠胃炎可以服用抗生素消炎药，服药后腹痛拉稀的症状能够有效缓解。若没有缓解，患者需要进一步做肠胃镜检查，查明具体原因后再进一步治疗。

2、宫寒是很多女生都会有的症状，宫寒情况比较严重的时候，患者就会感觉小腹凉凉的。女性宫寒会影响月经的规律和生育功能，若是宫寒引起的小腹发凉，要引起重视，可以通过日常饮食或者喝中药去调理宫寒。平时要少吃冰冷的食物和饮料，长期吃冷饮会导致寒气入体，宫寒的症状会越来越严重。

3、很多女生都喜欢穿露脐装，着凉也是导致小腹感觉凉凉的原因。不管是夏天还是秋天，小腹都是比较容易着凉的部位，特别是夏天经常呆在空调房里，如果小腹裸露在外的话，湿气和寒气都容易从裸露的小腹进入体内，导致小腹发凉。

现在我们都知道小腹从里面感觉凉凉的怎么回事了，不同情况下的小腹发凉，症状会有所区别。如果是生理性的着凉，只要注意腹部保暖措施，就可以缓解凉凉的感觉。如果是病理性的腹部发凉，则要对应具体的病因，去做针对性的治疗。为了身体健康着想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷饮和少穿露脐的衣服。

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