关于【日本人喝冰水为什么脾胃没事】，日本人常年喝冰水为什么没事，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、为啥外国人常喝冰水，胃没事，国人常喝热水却胃病高发？真相来了

当我们在观看外国的电视剧或者电影时，我们经常可以看到外国人回到家里就打开冰箱，喝上一瓶冰水，或者直接打开水龙头用杯子转水来开，基本上看不到他们有喝热开水的习惯。

而我们国人，从小的时候就被大人告知要多喝热水，不要喝冷水，否则容易拉肚子，于是基本上都养成了喝热水的习惯，家里基本上每天都会烧开水，并且用热水壶将开水装起来，这样就可以保证一整天都有热水喝。

看到国外与国内的喝水差异，许多人都会觉得奇怪，为什么外国人常年喝冰水，他们好似一点事情也没有，很少出现胃病。反而像我们国人，那么喜欢喝热水，却那么多人患上胃病呢？今天，左撇子就来跟大家聊一聊这个问题。#健康明星计划#

一、外国人常年喝冰水，胃真的无事吗？

其实对于外国人常年喝冰水这个事情，许多国人都无法理解，比如同属亚洲的日本人，他们即使在冰天雪地的日子里，也喜欢喝冰水，吃生冷食品，而欧美等国家的人，往往一回到家就会从冰箱里拿出冰水大口大口地喝，或者直接打开水龙头就装水喝，就连那些刚刚生产完的孕妇，也会喝冰水。

但我们看到这一幕幕的镜头，似乎颠覆了我们的认知，难道他们不知道喝冰水其实是对胃肠道不好的吗？会造成脾胃虚寒，甚至容易引起胃痛、腹痛、腹泻等不适反应吗？

冰水

不过我们也看到，即使是他们常年喝冰水，但是他们似乎并没有发生什么身体不适，并没有什么胃肠道反应。

这到底是为什么呢？其实，这与他们长期的饮食造成的体质有关。在我国的医学著作《黄帝内经》里面的《素问·奇病论》就有记载：“数食甘美而多肥，肥则令人内热，甘者令人中满，转为消渴”。

欧美等国家的人，他们的饮食大多数都是以高热量、高蛋白、高脂肪的饮食为主，比如汉堡、炸鸡、牛肉、奶酪、芝士、黄油等，特别是在吃牛肉或者面包时黑胡椒粉、肉桂粉等调料，再加上平时爱喝酒。这些食物绝大部分都是属于“甘美而多肥”的食物。

当长时间进食这些食物时，就会让他们养成了内热盛而胃火旺的体质，这个时候喝冰水反而会让胃部觉得舒服，于是长年喝冷水正好暂时控制内热，降胃火的作用，因此并不会出现明显不适感。

内热旺盛

但是，常年喝冰水，对肠胃真的无害吗？我看未必。我们可以看到外国街头有大量极其肥胖的人，据世卫组织的一份报告显示，目前欧洲地区有59%的成年人和近33%的儿童超重，而欧洲地区的肥胖率在过去50年中飙升了138%。

其实，欧美国家出现那么多体重超标的人群，除了进食过多热量高的食物之外，还与常年喝冰水有关。因为常年喝冰水，会影响到脾胃功能，造成脾的运化功能减低，那么就会造成寒痰凝滞，水湿蓄积，造成肥胖，同时也会造成气血不通，容易使他们出现腹胀、便秘、痛风、失眠、痤疮等健康问题。

因此，从短期来看，外国人常年喝冰水，似乎对健康没有什么影响，也不会引起胃肠疾病，但是从长期来看，对身体还是会造成很大的伤害，容易引起肥胖、便秘、失眠等健康问题。

肥胖的欧洲人

二、我们中国人为什么爱喝热水？

在我们中国基本上家家户户都有喝热水的习惯，而每家每户基本上也有热水壶，相信许多人在小时候曾经都有过这样的印象，那就是每当我们喝生冷水（井水、自来水），大人总会告诉我们不要喝，药喝热水，否则就容易拉肚子。

其实，中国人并不是一直以来都有喝热水的习惯，那是自1949年之后，我们国家到处宣传和推广“喝热水”、“喝开水”的运动，号召国人喝热水，喝开水，不喝生水。这可以起到消毒杀菌的作用，将水中的病菌、虫卵等杀灭干净，从而起到预防传染病、预防拉肚子等作用，自从喝热水、喝开水的观念就一直深入脑中，从而成为了一种习惯。

喝热水

其实烧开水消毒灭菌是一个非常简单而有效的方法，因为我国目前的自来水仍然还没有达到直饮水的标准，里面仍然还含有一些有害细菌，再加上还有许多地方喝的水直接是喝井水、地下水、山泉水等，这些水源也含有比较多的病菌以及虫卵，只有经过高温烧开之后，喝了才比较健康，才不容易诱发胃肠疾病以及传染病。

另外，我国人民普遍相信中医，相信养生，中医认为“脾胃喜温不喜凉”，长期进食生冷食物就容易损伤脾胃，使脾胃不和，不仅会影响食物的消化吸收，也容易造成人体气血不畅，从而可出现一系列的健康问题。

而喝热水对身体存在很多好处，都是通过不断实践而得出来的真理。许多人都试过，经常喝冰水，冷水，会容易造成腹胀、腹泻、腹痛、胃痛、胃口不佳等，而喝热水却不会发生这样的事情。特别是对于一些阳虚体质、脾胃虚寒、宫寒等人群，如果喝冰水，那无疑是雪上加霜，会加剧他们身体的不适。

长期喝冰水容易引起胃肠不适

三、国人常喝热水却胃病高发？

据资料统计显示，我国胃病发生率高达85%，而且每年正以每年17.43%的速度增长，目前我国肠胃病患者已经超过1.2亿人次，是世界上胃病人数排在前列的国家。

看到这样的数据，许多人或许不解，我们中国人常常喝热水，应该对脾胃是有利的，为什么反而患上胃病的人更多呢？这问题到底出在哪呢？

胃病

其实，多喝热水与胃病的高发并不存在直接的关系，虽然长期喝滚烫的热水容易损伤食管黏膜以及胃黏膜，在反复刺激的作用下使黏膜不断重复修复，这可能会带来较高的患癌风险，但是造成慢性胃炎、胃溃疡、胃癌的主因并不是热水，而是幽门螺杆菌感染。

据相关资料显示，我国目前幽门螺杆菌感染高达40~60%，约有5.6亿人感染幽门螺杆菌，而幽门螺杆菌早被世卫组织列为一级致癌物，她会持续损害胃黏膜，使胃部发生慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等，而且还可以导致胃癌的发生。

幽门螺杆菌感染

另外，国人胃病高发的原因还与我国的饮食习惯有关，比如过多进食一些含有一级致癌物的食物，比如烧烤食物、腌制食物、中式咸鱼、酒精类食物等，还有平时暴饮暴食、饮食不规律等都可导致胃病的发生。

因此，我国胃病高发，其实与长期喝热水并没有多大的关系，主要还是与幽门螺杆菌感染以及不良的饮食习惯有关。

四、结语

总的来说，喝热水对身体是有好多好处的，外国人长期喝冰水，虽然短时间内看上去好似不影响健康，但是实际上已经在无形之中损害他们的身体，长期喝冰水对身体并没有多大益处。

多喝热水有好处

不过在炎热的夏天，我们还是可以偶尔喝一些冰水，比如冰镇饮料、冰镇西瓜、凉白开等，可以起到一个消暑解渴的作用，但是要记住的就是，不能长期饮用，否则就会损伤脾胃，对身体不好。特别是对于一些阳虚体质、身体虚弱、脾胃虚弱、儿童以及老年人等人群，最好就是不要喝冰水以及冷水，切记！切记！#健康科普大赛#

2、日本人喝冰水为什么脾胃没事

日本人喝冰水为什么脾胃没事

因为日本的体检工作做得好，比如胃镜检查，也就是说日本的健康意识强，他们大都做到 早发现早治疗。

日本人吃冷饭但是胃却不痛不生病，这个说法是错误的！日本人是容易得胃病（胃癌）的，权威数据显示，胃癌的发病率在亚洲凸显，尤其是东亚尤为突出。也就是说日本也是胃癌高发区。

其次，日本人吃冷食与千年饮食文化有关，所以人们的肠胃适应温度也就从胎里就开始了、且日本从小就开始培养孩子的耐寒度，比如光脚不穿袜子、穿裙装等，即便是学校也是冷食为主，久而久之，人体肠胃的对冷的刺激也就不再那么敏感了，这就叫“一方水土养育一方人”！

也就是说，也不是日本人就不得胃病，同样会得的，只是这种饮食习惯让他们的肠胃有了一定的适应度。如果吃热的反而难受呢？同时以其他的健康饮食方式以及对健康的关注度，而降低了得胃病的几率。

日本人喜欢吃冷饭，确实如此，这是因为日本人夏天很热，热饭带出去，首先气味散发很大，其次容易坏，而冷饭就不存在这些问题，而且日本还有“保冷剂”，甚至“保冷饭盒”。虽然都可以加热，但他们还是喜欢吃冷食，这与日本饮食文化有关。

中医认为，胃怕“冷”喜温不喜凉，冷食冷饮会加重体内寒湿，对脾胃伤害大，一般来说冰凉的食物进入体内，食物与人体温差较大，会使胃粘膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常如此，容易诱发慢性胃炎。

对于中国人来说，日常就是喜欢吃比较热乎的东西，所以不用过于羡慕日本人的胃，毕竟一方水土养一方人，中国人还是老实的吃热乎的东西得了。

日本人喝冰水为什么脾胃没事

这主要是因为，外国人习惯了这样的饮食方式，从小开始他们就喝冰水。从西方的历史上来看，就没有喝热水的习惯。除了喝酒，就是冰水。为此，外国人也因此出现过多次传染病、流行病。

到后来，西方人开始重视水源安全。对所有的饮用水都设立更高的标准。正因如此，在外国水龙头里流出的水都是直接能饮用的，就算是冰水也不容易因此出现寄生虫，诱发肠胃疾病。

冰水背了不少“锅”，伤胃、痛经都不怪它

很多人觉得，自己一喝冰水就会出现腹泻、痛经等问题，所以将冰水看成是“洪水猛兽”。事实上，胃部不适和痛经等问题，并不能怪冰水。

首先，在喝冰水的时候，经过口腔、食道、胃部、肠道的过渡，水温也会逐渐和人体的体温接近，不容易直接导致胃部损伤，诱发肠胃疾病。人们之所以会在喝冷水后出现肠胃问题，往往和自身免疫力差，肠胃敏感以及水中有寄生虫等有关。

其次，在女性月经期间，喝热水和喝冷水并不会直接导致痛经。引发痛经的原因是人体内的前列腺素分泌，刺激子宫收缩从而带来一定的疼痛感。但是喝热水还是喝冷水对子宫的收缩并不会直接带来影响，如果你原本就有痛经的问题，或许要多留心日常保养，做好保暖。

身体出现的异常表现，往往和人体自身存在的一些因素有关。比如，尽管国人常年喝热水，注重养生，但胃病的发病率也并不低。问题到底出在哪了？

国人常年喝热水，却高发胃病，差距主要有3点

中国人爱喝热水的习惯大约是从1952年开始的，为了预防不卫生的水源给人体带来霍乱、疫病，提倡喝烧开的热水来灭菌，能够消灭水中的病菌和虫卵，保护健康。但爱喝热水的习惯，并没有降低胃病的发病率，差距主要是3个方面。

首先，爱喝滚烫的热水反而易伤食管、伤胃。在我国一些地区，人们喜欢喝很烫的茶水，被称为功夫茶。但温度超过65℃的茶水，也可能刺激口腔、食管、胃黏膜，在黏膜不断修复的过程中，带来较高的患癌风险。

其次是过半国人存在幽门螺杆菌感染的问题。这种病菌和喝不喝热水关系可不大，和饮食卫生有很大的关系。当你不习惯用公筷、和幽门螺杆菌感染者一起吃饭的时候，也会增加感染的风险。受到病菌的影响，更容易出现胃黏膜损伤，诱发胃溃疡、胃炎等问题。

第三点就是我国自来水和西方的饮用水检测标准是不一样的。人们看到的外国人是从水龙头上直接接水喝，身体照样很好，这是因为他们的日常用水都达到了直饮水的标准。

而如果你在国内直接喝水龙头里流出来的自来水，只怕要被爸妈打一顿，并且给你深刻的科普一番，自来水是生水不能喝的理念。

夏季避暑多喝冰水行吗？3类人不建议尝试

炎热的夏季，有人向往喝冰水解暑的事情。但并非所有人都能这么喝，有3类人严令禁止，分别是存在肠胃敏感的人群，中老年人以及孕妇。这3类人在夏天应该避免直接饮用冰水，减少对肠胃造成刺激。尤其是加了冰块的水，孕妇更应该警惕是否含有李斯特菌，这种病菌可能损伤腹中的孩子，对健康也是一大威胁。

这3类人实在是觉得比较热，可以喝一些放凉的茶水，或者温白开，补充身体所需的水分，也能起到避暑，降温的作用。

总的来说，外国人爱喝冰水，但身体一直很好，这和喝冰水并没有直接的联系。长期喝冰水也不会给人带来胃病、痛经等毛病。相反，国内外的3处差异，才是国内胃病高发的真正原因，如果你能针对这些问题尽早预防，更能保护自己的胃。

日本人喝冰水为什么脾胃没事

日本的自来水可以直接饮用

日本对自来水饮用水的.标准提高后，制造了较高规格的净水系统。自来水进入每家每户之前经过了重重消毒程序，是可以直接饮用的。

从自来水管道流出来的水虽然可以直接喝，但是因为消毒程序使得自来水带有轻微味道，所以人们习惯在水中加入冰块来去除直饮水中的异味，这样就会减轻自来水管的味道，更好入口。

而我国由于人口众多，自来水在输送过程中容易受到污染，因此喝开水以及凉白开的习惯也就继续保持了下来。

观念的不同

日本人从来就不认为喝冰水会导致不适或生病，就像日本女性，在生理期也依然会自然而然地喝冷水、吃冰激凌，甚至冬天依然穿短裙。因为严格的水质监控，直接饮用凉水或冰水后并不会产生肠胃问题，所以日本人就逐渐养成喝凉水或冰水的习惯。

每个国家的人们，都有各自的习惯。中国人习惯喝温水，喜欢随身带保温杯，也有中国传统的中医理念的影响。

日本生冷食品文化盛行

众所周知，日本人喜欢吃生冷食物，尤其是海鲜，三文鱼之类，基本都是喜欢生吃。日本人吃便当都会吃凉的，因为他们认为部分生食加热后，会影响食物本身的味道，没有凉的好吃，所以在这种生冷食品文化的影响下，日本人保持喝冷水或冰水的习惯也就不奇怪了。

综上所述，每个国家都有自己特定的饮食风俗习惯，就像喝水这件小事，老祖宗留下的传统自有它的道理。到底是喝凉白开还是冰水，最重要还是根据自己的肠胃来选择，健康才是最重要的。你觉得呢？

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