关于【人在低谷期该怎么面对生活】，生活低谷时该怎样度过，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、人生低谷期，做好“四事”，转运指日可待

文/唯晨

生活不会亏待任何一个努力奋斗的人，也不会放过任何一个投机取巧的人。

所谓亏待和偏袒，只是人们在某个时间段里的感受，如果你足够有耐心，观察到最后就会发现这世间万事皆有因果，谁也无法从现实的牢笼中毫发无伤地逃脱。

稻盛和夫说：“苦难不会没完没了，当然幸运也不会永远持续。得意时不忘形，失意时不消沉，这比什么都重要。”起起落落是人生，坎坎坷坷是生活。

每个人都会遇到人生的低谷期，在低谷期选择怎样度过，很大程度上决定了接下来的人生走向。

对于大部分人而言，身处低谷期都会产生消极的情感，如果不能合理化解悲观的情绪，就会导致悲惨的人生。

面对糟心事想要开心起来确实很难，在某些特殊的时间段我们可以不开心，但不能不上进。

人生低谷期，做好以下4件事，转运指日可待。

认真对待当下的生活

房子可以是租来的，但生活却从来都是自己的。如果一个人因为没有属于自己的房子而去敷衍生活，那么他的人生很大概率都是阴云密布的。

做人不能没心没肺，也不可过于敏感。关注细节的人有两种，一种想要努力改变，让一切变得更好，另一种则是自寻烦恼，为敷衍生活找借口。

做人要有“越是逆境，越要特别认真地生活”的觉悟。

生活本就很糟糕了，若再不认真对待，必然要在恶性循环之后变得更加悲惨。

磨练一个人的唯有挫折，所以不要惧怕挫折，更不要排斥挫折，几乎所有人的成长成熟和成功都是挫折给的。

美好的生活从来都不会无缘无故从天而降，它靠的是积累。无论身处何种环境，只要认真对待当下的生活，总有一天能够凭一己之力拨云见日。

多和家人沟通，不要遮掩困境

说出来你可能不信，多和家人沟通可以摆脱困境。

或许在大多数人的心目中，当自己遭遇困境的时候会被家人责备甚至嘲笑。于是，为了避免被家人认为“无能”便拒绝与家人沟通，甚至为了维护形象不惜演戏撒谎。

这样的人除了自尊心过强之外还有另一个可怕的特点，那便是不愿意承认错误。

唯晨在这里所说的“不愿意承认错误”并非口头上的不愿意承认，而是内心深处的逃避和执拗。

好面子是人之常情，是否用嘴巴承认错误其实影响不大，真正要影响人生的是内心深处的想法和精神层面的认知。

生活中遇到难题或者遭遇了重大挫折之后，明智的选择是不遮掩。多和家人沟通，不为经济上的帮扶，只为情感上的支撑。

孤军奋战确实英勇，然而孤军奋战的失败率极高。哪怕家人在得知你的困境之后并无实质性的帮扶和关心，有些苦只要说出来就会慢慢消散。

停止抱怨，拒绝摆烂

抱怨从来都不能缓解压力，反而会让压力越来越大。真正能够缓解压力的方法是平静诉说，冷静思索。

发牢骚实在是一件很简单的事情，但凡是个人，只要他会说话有感情，无论童叟都能发牢骚。毕竟，谁的生活中还没点糟心事呢。

一个人真正的本事不是发脾气，而是控制住自己的脾气。所谓控制也不是一味地忍让，而是能够收放自如，在该发脾气的时候发到位，不该发脾气的时候绝不轻易张嘴。

有目标有魄力的人往往也很有脾气，只不过他们不会轻易在人前发脾气，这种脾气会转换成做事情的动力，不达目的不罢休。

在人生的低谷期可以低落但不能摆烂，可以诉说但不要抱怨。

当一个人认清现实和自己的时候，他就离转运不远了。

认真学习，提升实力

泰戈尔曾说：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛。到最后都会变成光，照亮你前行的路。”生活需要细细打磨，人生只能慢慢琢磨。

无论如何，生活都是自己的，无论任何时候都不要停下学习的脚步。

老话说：“学如逆水行舟不进则退，心似平原走马易放难收。”做人如果不能管住自己，就会不可避免地被命运扼住咽喉。

自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律；能力强的人不一定成功，成功的人必定认真。这是定律也是现实。

要明白，低谷只是一时的，实力才是跟随自己一辈子的东西。

学习的时候一定要认真，不要假装努力，在生活中自欺欺人真的很可悲，纸终究包不住火，总有一天所有的伪装和掩盖都会被撕破掀开。

2、人在低谷期该怎么面对生活

人在低谷期该怎么面对生活

借此机会休养好

平时的打拼无论是身体上还是心理上都会很累，也许已经疲惫不堪了。正好可以借此机会停下来，让自己放松一下。好好休息，多多锻炼身体。逆境并不可怕，在逆境中要学会泰然处之。上天让你停下来，也是为你让你能够放慢脚步，看清身边的一切。好好的利用这个时间想自己想要的是什么？

不在意他人眼光

低谷的时候，肯定会听到很多不利于自己的声音。有鄙视的，瞧不起的。没有人能够做到完全的毫不在意，但是千万不要被别人打击的言语给影响了。不要去听那些不利于自己的声音，也不要去接触那些嘲笑讽刺自己的人。要有信心这艰难的日子总会熬过去的，不要让他人的言语和眼光影响了自己。

要放下思想包袱

每个人都喜欢成功的感觉，特别是非常好面子的人。一旦失败了。那种高高在上的感觉，一下跌到尘埃，仿佛是致命的打击。其实很多时候并没那么严重，只是因为面子作祟，放不下思想包袱。这样是非常不好的，做人要能屈能伸，失败了没什么大不了的，放下压力放下包袱，才能重新面对挑战，重新开始。

不可以胡思乱想

既然已经是失败了，就不要多想。什么东西都是相对的，有高潮就会有低谷，是很正常的。胡思乱想什么都改变不了，还会让自己的心绪烦乱。要把这当做让自己休息的一次机会，平和，放松，好的心态才会让自己尽早的恢复战斗力。所以抛开杂乱的想法，让自己静静的修生养息。

不要忽略了家人

人在低谷期的时候，太多心思都放在伤心和悔恨中。常常对关心自己的家人乱发脾气，或者冷漠相待。这都不对的。家人是最关心你的，家人的关心没有职责没有嘲笑。他们希望你能真正的站起来。我们切不可忽略了家人的存在，或者把家人当做情绪的垃圾桶，不停的发泄埋怨。要接受家人的关心，并最终走出阴霾。

学习更多的能力

再强再能干的人也会遇到低谷期，这个时候我们正好可以利用时间给自己充电，知识会赋予人力量。任何时候我们都应该不断的学习，提高自己，让自己变的更有才华，更具能力。储存足够的知识能量，而且知识也会让自己的眼界更加的开阔，看待事情也会更全面，也会让自己走的更远。

等待理想的机会

经过一段时间的修生养息，现在的你一定比之前的你更加坚强，更加优秀。蓄势待发，时刻做好重头再来的准备。现在不断提升自己的同时，还要细心留意，有没有适合自己的机会，若是时机成熟，却没有遇见机会，就要用心的去创造机会。机会都是留给有准备的人的，只有用心加努力，一定可以东山再起，渡过人生的低谷。

人在低谷期该怎么面对生活

1、起起伏伏是常态，从容面对控人生

不管你此刻人生是多么的低落，不管你此时的处境是多么的艰难，也不管这样的状况你坚持多久了，一定要记得要有一个好的心态，因为好的心态是你翻身最强大的根本基础。任何人的人生都是起起落落的，任何人的成功都不是顺顺利利的，人生不如意之事十有八九，这是一种人生的常态，酸甜苦辣咸都尝过才是生活。所以面对人生中的不如意，我们要保持基本的平常心和耐心，这样我们才能在不知不觉中很快的度过人生中的低谷期。

2、不怕路远，只怕志短

只要有志气，有目标，有决心，迟早会有出头之日。成功不是一朝一夕就能实现的，该经历的不管是谁一样都不会少，有时可以说你低谷期经历的时间长短决定你未来成功的大小。低谷期的时候最怕的就是你因为种种原因和理由放弃了自己的追求，放弃了自己的人生，从而走上了人云亦云，得过且过的恶性循环之路。低谷期的路途也许很长，但你的人生之路更长，低谷期在你的人生道路中充其量也只是一段凸凹不平的小插曲，它不是你人生的全部，因为这段小插曲的艰难你就放弃了整个人生很不值当。

3、人怯鬼蝎虎，人勇鬼缩头

在你不称心的日子里因为种种遭遇，因为种种经历，有时会让你特别的害怕，“害怕投资，害怕失败，害怕和人交流，害怕生活中很多自己必须要面对的问题”，这个害怕让你错失很多机会，这个害怕让你丢失了曾经那个信心十足的自己。其实你走不出低谷期真正的罪魁祸首就是因为这个“害怕”，是它让你陷入了低谷期无限循环的怪圈，是它让你面对突破自己的机会时畏手畏脚。所以我们一定要克服这个“害怕”，战胜这个“害怕”，只有这样我们才能走上脱离低谷期的良性循环快车道。其实那个“害怕”它也在怕你，只是你越怕它就越得寸进尺，直到你退无可退，反而你不怕它了，直面它，战胜它，它就会向你低头。你的内心深处的心理博弈也是遵循“强者生存”的道理。

4、人无横财不富，马无夜草不肥

在你长时间身处人生低谷期而没有一点变化希望之时，一定不要默默的坐以待毙，一定不要默默的等待上天来给你带来转机，一定要自己主动出击，一定要善于发现机会，实在没有机会自己也要创造机会，因为只有机会才会让你快速的突破困境。不管是人生低谷的转机还是事业财富的第一桶金，都不会在你默默的付出和默默的.等待中有所收获和改变的。想要快速脱离低谷期只有抓住机会，突破自己，放手一搏，迅速出击才能快速扭转低谷期各种不利的局面。

5、宁撞金钟一响，不擂破鼓千通

由于长时间的挫折和困难，长时间的低落和失意，你会对自己产生自卑的心理，在为人处世和人际交往上也渐渐的随意了起来，什么人都交往，什么人都鬼混，没有了基本的自我要求和处世原则，你以为在那些人面前找到对等了，你以为在那些人面前找到自信了，其实你找到的是陷阱，这样只会让你陷入了更深的深渊。越是在低落的时候我们越要找智者，越是在不如意的时候我们越是要找明白人，只有这样你才不至于在人生的谷底越陷越深。但是“求人须求大丈夫”，找智者我们一定要找那些光明磊落的人和不势力眼的人。

6、人前只说三分话，未可全抛一片心

在你人生各方面都不顺利的时候，很多人和你说话和你相处都会冷眼相待，越是这个时候越要注意自己的言行，越要保护好自己的内心，这个时候我们就要懂得什么话该说什么话不该说，什么事该做什么事不该做，特别是不可把自己的真实想法和看法随意吐露，这个时候往往你认为的交心反而会让别人更加看不起你，还会认为你别有用心，这个时候你认为的真心反而会被别有用心的人利用。这个时候的我们人微言轻，言多一定是必失，不仅会失去了很多人的心，更多的是失去了你脱离低谷期的机会，话说三分就可以，剩下七分自己品。

人在低谷期该怎么面对生活

一、把事情看开一些

把任何事情都想开点，因为无论你做什么都是为了生活：快乐是一天，不快乐也是一天。又何苦选择不快乐呢？事业已经进入了谷底，那么难道你还想把你的心情也一起丢入谷底吗？

二、作出积极的改变

有句话说得好，改变就是的出路。在对付低潮情绪的良方中，改变是最为久经考验的一种了。

如果用一样东西来形容低潮期的特点到底是什么，那无疑是心灵的麻痹、疑心重重，甚至觉得自己不可能再有任何进展了，一辈子或许就会在默默无闻中度过了。这种消极的情绪会让人彻底放弃努力。

在这个时候，最重要的一点就是让自己行动起来，做出积极的改变，即便是出去和朋友聊聊天都是一个积极的改变。

三、善待自己

当我们遇到人生的低谷期，千万不要做伤害自己的事情，善待自己，调整心态解决才是的办法。如果在工作中有什么问题，就打电话给自己的爱人、朋友或老师说说情况。

四、坚持和忍耐

解决低潮期的方法在一个地方有效，不一定在其他方面也管用。如果真有包治百病的灵丹妙药，那么低潮期现在早就被根治了。关键是：有时就该你倒霉，你就得忍一段时候，一直到时来运转时。

五、放缓奋斗的脚步

你就得努力克服，而且还得一路走过来。在一路走来的时候，我们经常会这样问自己：低谷期是否含有某些发人深省的东西？这个时期实际上意味着什么？它传达了什么样的信息，我们要尽量去理解和尝试呢？

而这些问题的答案就是一个：把脚步放慢点！干任何事情，实际上都不可能做到一帆风顺，决策一个比一个英明，措施一个比一个得力。

说得明确一点，低谷时期是每个人人生中都会遇到的，正是有了低谷，所以才有了巅峰。遭遇低谷是为了能攀登下一个高峰，关键是要挺住低谷的黑暗，那么高峰的辉煌才是属于你的。

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