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如何让二人世界更幸福,两个人怎么样才可以更好生活(《幸福的方法》3招让你拥有感知幸福的能力)

01-18 互联网 未知 投稿

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1、《幸福的方法》3招让你拥有感知幸福的能力

那么,有什么办法,可以提高幸福感知力,让我们过上幸福的生活呢?

下面,和你分享一本好书《幸福的方法》,这是一本人生智慧之书,用一个简单的公式,道出幸福的真谛。豆瓣评分8.2分。

本书作者本·沙哈尔博士来自哈佛大学,研究领域为积极心理学,他开设的幸福课是哈佛大学最受欢迎的课程。

书中,作者为我们详细地阐释了对于幸福的认知以及如何把它运用到工作和生活当中,为我们追求幸福提供了切实可行的方法。

读了这本书,关于幸福的方法和你分享我的三点收获:

一、目标不是结局,而是意义。

很多人都习惯把目标当结果,认为达到了目标就是幸福的,但事实相反,如果我们一直盯着结果,它带给我们只是无尽的困难和挑战,稍微有打击,就会令人心灰意冷,就此放弃。

作者认为,当目标被认可为意义时,它才会帮助我们规划旅途中的每一步。正确的目标认知,带给我们的是一种安宁。

书中例子,波西格和一群老僧人爬喜马拉雅山,虽然波西格是最年轻的,但和那些老僧人相比,他反而是爬的最辛苦的。原因是波西格只把注意力放在山顶上,却无法享受攀登的乐趣。而老僧人却在轻松地欣赏沿途的风景,享受旅途的快乐。

由此可见,幸福是在路上,只有在路途中才有我们想看的风景,才能让我们感受到幸福。

二、让工作变成我们的使命而不是简单地打工

对于很多人来讲,工作只是谋生的手段,拿多少钱就干多少事,不是自己的工作绝不多干。每天上班不是他想去,而是必须要去,不去就没有收入来源,除了工资外,最盼望的就是节假日。

作者认为,每个人都可以在自己的工作中找到使命感,从而获取更多的幸福感,让工作变成我们的使命而不是简单地打工。

瑞斯尼斯基和简·达顿说过,“即使是在最受限制、最乏味的工作中,员工一样可以为工作赋予新的意义”。

就比如:医院优秀的清洁工认定了他们的工作可以为病患、为医院带来真正的改变,比起那些不认可自己工作的医生(那些看不见自己工作价值的人),他们其实更幸福。

当我们找到工作的使命感,了解工作赋予的意义时,对职场遇到的问题就会豁然开朗,就会体会到工作带来的幸福感。

三、美好的姻缘,不是找到适合的人,而是用心经营的亲密关系

在现在生活中 ,出现很多大龄单身人士,最大的原因是他们没找到合适的人,在他们的认知里,只有找到合适的人,才能永久幸福。

然而作者认为,我们只有通过了解和被了解来经营与伴侣的亲密关系。通过对彼此的了解来加深两人的亲密关系,即做一些对他/她或对两人都有意义并且快乐的事。这样的爱的旅程会让我们坚定信心,并且创造出充满爱的幸福空间。

就比如,通常浪漫爱情电视落幕的时候,才是真正生活的开始,真正有挑战的日子是在,柴米油盐酱醋茶开始之后。

由此可见,在亲密关系中,用心去经营它,比去寻找合适的人更重要。

只有不断地真正理解彼此,做出让双方都觉得有意义并能带来快乐的事情,才能让我们过上幸福美满的生活。

幸福是一种感知能力。

幸福是个永恒的话题,也是很多人终其一生都在追求的东西。它不在于你拥有多少资源,而在于拥有感知幸福的能力。

愿我们都能保持好的心态,拥有自己美好的幸福人生!

2、如何让二人世界更幸福

如何让二人世界更幸福

1、把自己当作独立的人,不过度依赖。

把自己当成一个独立的人,首先是要求我们不过度依赖别人。有很多人,他依赖别人,其实这些人并不是什么坏人或者不好人,因为他们相信别人也可以依赖他,关系总是相互的。

但事实上,在这样的关系中,就容易造成你依赖别人而别人不一定会依赖你。

人都有懒惰和自私的一面,都想要依赖别人,当你依赖别人或者依靠别人的时候,请你说声谢谢。你内心也要清楚,别人并不是有义务或者有责任的让你去依赖他。而且依赖也是有度的。

我们在把自己当作一个独立的人的时候,就会避免自己有去依赖别人的想法。

2、把对方当做独立的人,尊重、不控制对方。

很多时候,我们容易忽略伴侣的边界感,因为我们曾经“融合”过,所以,我觉得她是我的人,她应该听我的,或者她属于我。所以,我们常常会按照自己的想法去控制对方。其实这就是没有把对方当做有独立意愿的人,没有尊重她的边界感。

对方是一个完整的有独立意识和人格的人,他有自己边界,他有自己的空间,他有自己的想法,有自己的爱好。

我在看书时你在画画,我在卧室写作时你在客厅看电视,相得益彰,互不打扰。

我有自己的爱好,不想被过多管制;

你有你的空间,我也不会限制你的自由。

我们相互了解而又相互尊重,边界感不会让我们产生隔阂,反而会拉近我们之间的关系。

保持合适的边界感,有分寸才有安全感。

你也可以邀请对方跟你一起做你喜欢的事,但你要知道,她绝对有不喜欢的权力。

印度哲学家克利希那穆提(Jiddu Krishnamurti)说:”灵魂只能独行,因为我们都有能力决定自己的'方向,却没有能力控制别人的道路。如果偏要把别人拉到你的生活轨迹上,或者你又要强行的进入别人的世界,最终的结果无非只有两种,要么在自己的世界里等死,要么在别人的世界里被扯到四分五裂。”

3、养成控制和协调边界感的习惯。

控制对方造成的结果是让对方感觉到你没有尊重他,感觉到自己不自由,会有很多的情绪隐藏,也许一次两次,他不会反抗,但是时间长了,积怨太深,他最后肯定还是会不舒服。所以,及时与对方沟通和协商,把对方当作独立的人,这是尊重对方边界感一个重要的方法。

我个人觉得中国人在整体上的边界感其实是不明显的。因为我们在工作中或者生活中通常有多重关系。比如说夫妻、上下级关系、办公室恋情,这种多重关系其实在中国人的关系中特别常见的。心理学家武志红曾经就比喻:中国人的关系就像一团浆糊一样,模糊不清。

但是国外的人们的边界感就非常的明显,举个例子:中国人排队会站在一起前后簇拥,但美国人排队,人与人之间前后都会隔着一两米,其实就是意味着他们的边界感是比较清晰的,他们的人际关系也是简单的。

中国人的人际关系相对来说是比较复杂的,也比较难以处理。这就要求我们要树立边界感的意识,以及养成有边界感的生活方式以及习惯,这样你就能够更好的处理很多棘手的关系。

如何让二人世界更幸福

如何让丈夫更爱你

第一,要想让老公更爱你,就要时刻的提高自己的德智体美劳各个方面,自古英雄爱美女,更何况凡人,如果你在各个方面都做的非常好的时候,老公会对你有一种紧张感,会担心你被别人喜欢,同时也更欣赏你,会更爱你;

第二,要想让老公更爱你,就要好好的爱自己,爱打扮,自信,开朗,每一个人都喜欢自信开朗,充满正能量的人,这样不仅其他人喜欢跟你接触,老公同样会更爱你的;

第三,要想让老公更爱你,就要对老公的家人尊重,尤其是老公的父母,尊重他的父母,不要有矛盾,自己的家人自己肯定爱,如果冒犯了他的家人,就等于在戳痛他的心;

第四,要想让老公更爱你,就要自己独立,不仅人格独立,还要金钱独立,扩大自己的社交,而不是整天围着家里转,围着老公转;

第五,要想让老公更爱你,就不要把他管的严严的,让他透不过起来,他自然要远离你,而是给他适当的自由,在必要的时候,引导他就好;

第六,要想让老公更爱你,就要做他的依靠,男人也会累,也会感到受伤,当他在外边不顺的时候,可以用女人的温柔,去温暖他受伤的心,要在乎他的内心感受,而不是一味的苛责。

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