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1、孩子个子矮发育慢？家长别耽误孩子，1招助力长高

9岁的小鹏在父母眼里一直是爱学习的好孩子，唯一美中不足的就是身高有点矮，跟同年级的孩子比起来，小鹏比人家矮了半头。班级进行体育活动的时候总是碍于小鹏的身高问题，没有给他报名参加，时间久了导致小鹏的性格上有了一些孤僻。父母虽然嘴上不说，关于孩子的身高问题也是急在心里。

面对这个问题，小鹏父母提出了一些疑问，听说比智高可以促进孩子生长发育，吃它真的管用吗？

其实，回答这个问题，我们还是首先应从成分来入手。

孩子个子矮吃比智高管用吗？

比智高的主要成分为赖氨酸和磷酸氢钙。

赖氨酸：赖氨酸是人体必需的八种氨基酸之一，作为一种氨基酸，它是蛋白质必不可少的组成部分。而蛋白质对于身体适当的成长和发展起到了重要作用。

你以为赖氨酸的作用只有这些吗？当然不是。

赖氨酸还是控制人体生长的关键物质“生长激素”的重要成份，生长激素主要生理作用是，对人体各种组织尤其是蛋白质有促进合成作用，能刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，帮助人体增高。

比智高中除了赖氨酸，还含有磷酸氢钙。

磷酸氢钙：磷酸氢钙属矿物质钙，含钙量高，它对骨骼的形成、骨组织重建、肌肉收缩、神经传导具有重要的作用。

所以，从比智高的成分中不难看出，如果孩子个子矮、发育慢吃比智高是有用的。

当然用法用量，也是需要注意的。

用法用量：直接口服或者40℃左右温开水冲服，七周岁以下儿童每天一袋一天一次，七周岁以上儿童每天两袋。另外，服用时间建议是每天的早餐后一小时，提供全天所需营养和钙质；睡前两小时到三小时，提供身体生长必需原材料——赖氨酸。不过具体用法还是建议咨询医生或者药师。

除去服用药物，日常生活中家长也应从多方面护理，帮助孩子长高。

日常生活中应该如何护理？

为了让孩子长高，建议家长在生活中应注意以下几个方面；

作息规律

首先就是要确保孩子能够获得足够的睡眠时间，晚上10点~凌晨2点左右是身体分泌生长激素的关键时刻，如果在这时间段内孩子不能正常睡觉，会严重影响孩子生长发育。所以，家长应该帮助孩子养成良好的作息习惯，早睡早起。

科学饮食

饮食方面可以多给孩子补充钙元素，多吃新鲜蔬菜、水果、以及鱼类和肉类。同时还要注意补充其它微量元素。

坚持运动

平时多鼓励孩子参加户外运动，比如打篮球、跳绳等，能够帮助生长激素分泌，有助于孩子长高。

最后提醒广大家长，如果发现孩子矮小发育慢，一定要及时采取相应的措施，以免延误孩子的正常生长发育。

2、孩子怎么样才能长高个子：宝宝怎么样才能长高

宝宝怎么样才能长高

常按这几个穴位有助于孩子长高：

1、揉腹

家长可以每天轻轻的为孩子揉腹，顺时针逆时针各几分钟，可以调理脾胃、促进宝宝的消化、补益气血。

2、捏脊

将孩子俯卧，背部裸露，涂抹一点霜或者粉，用拇指顶住孩子的皮肤，再用拇指食指提拉皮肉，同时向上捻动。每天给孩子捏3-5遍，可以调理孩子的消化系统，增强孩子的抵抗力。

3、搓脊柱，搓长强穴

家长可以每天用掌心搓孩子的脊柱和长强穴，长强穴在孩子尾椎最高处向上移三指处，每天5-7次，可以补充阳气。

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4、按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，家长可以每天按揉孩子的百会穴20-50次，可以补充阳气的同时清利头目。

5、揉涌泉穴

涌泉穴位于脚底的掌心处，每天揉30-50次，可以补充孩子的肾气。肾主骨髓，肾气充足，有利于孩子的'骨骼增长。

除了按揉这些穴位之外，家长还应该在饮食上面多注意。

有利于宝宝长高的食品：

1、可以让孩子吃黑大豆，黑大豆的热量较低，但是是公认的高蛋白质食物，多吃有助于孩子长高。

2、鸡蛋对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了，鸡蛋是高蛋白质食物，每天控制在1-2个。

3、牛奶是孩子长高的不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利于骨骼生长的营养物质钙，也可以喝酸奶，吃奶酪。

4、菠菜中含有铁和钙，也是正在生长发育中孩子的必需品。

5、胡萝卜中含有维生素a，能帮助蛋白质的合成。

6、橘子中含有维生素c，可以帮助钙的吸收。

宝宝怎么样才能长高

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、补充维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、补充矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5—10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

4、多晒太阳

另外，要带宝宝多到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

5、保证充足的睡眠

睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

6、适当进行体育锻炼

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等都能帮助长个子哦！

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