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1、来月经能吃燕窝吗：女性经期能吃燕窝吗

　　燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。中医认为燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。

　　经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是最适合的。 很多女性一般月经会来7到9天，有时候甚至会更久，中医说是气血两虚，燕窝能够补充气血。

2、养颜佳品--燕窝

滋补养颜好物——燕窝，养颜佳品，女性的滋补品，是熬夜修复神器。

珍贵的燕窝，不仅是价格贵，更重要的原因是在于金丝燕吐的唾液，缠聚成丝，含有丰富的蛋白质，唾液酸，通过人工一颗一颗的挑毛，精挑细选的手工，显得燕窝格外的珍贵，价值高。

燕窝虽好，但是大众不懂得如何分辨真假，购买的是以假乱真的燕窝，要么是用漂白水浸泡的，要么是通过其相近色食材来修补，做出来的燕窝克数会很足，卖价也相对应的增高。

燕窝，只添加了纯净水，无任何的添加成分，质地白，储存时间只有15天，如果过了15天后就会变成水，这样的燕窝才是真燕窝。

燕窝在什么时间段吃最好呢？

第一：早晨七点到九点，空腹吃，首先早上七点到九点，这个时候的胃功能是最强的，脾脏也开始活跃，因此这个时候养胃的效果是最好的。

第二：早晨九点到十一点空腹吃。健脾这个时间段是脾经当令，是脾气最旺的时候，消化食物吸收一样最给力，燕窝味甘入脾，具有健脾养胃的效果。

第三:晚上11点到23点，滋阴养颜，燕窝具有滋阴润燥的特性，二十一点到二十三点这个时间段身体阴气重阳气弱，这个时候吃燕窝可以得到更好的滋阴效果。能够帮助我们改善睡眠，进入睡眠后皮肤会得到放松，燕窝能够促进皮肤细胞在夜晚分裂的新生。再吃燕窝的时候要找对黄金时间。

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