关于【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】，红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好：这才是红豆薏米水的正确做法，千万别再煮错了

湿气是万病之源，都知道红豆薏米水不仅去湿气，还能美容养颜、对抗肥胖。夏天到了，又改喝起来了，可一旦煮错就麻烦了，湿气只会越来越重...

服用不少红豆薏米，湿气还很重？

误区一：红豆错了

红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。

赤小豆和红豆，很多人都不知道它们之间的区别。其实这两种豆子是很好区分的。

从外形来看，赤小豆是扁身的，而红豆是圆身。从口感来说，赤小豆质地坚硬，难以煮烂，红豆则更软，容易出沙，口感绵密。

而从功效来说的话，那区别可就大了。

赤小豆

有的人又叫它红豆、红小豆等。在中医学中，赤小豆有健脾益气、利水除湿、解毒排脓的功效小。能帮助我们滋养脾胃，是一款不可多得的滋养性食疗佳品。对脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困的患者来说，疗效是非常好的。因此，经常吃的话可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病都特别有益。

红豆

又名相思豆等，这种豆类由于品性的原因一般都生长在热带地区。中医认为，红豆味辛、苦、平，不仅能清热解毒，祛痰杀虫，还能补阴血、疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜。功效非常多，尤其适用于疮痈肿痛，腮腺炎患者。

红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。

误区二：薏米错了

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

误区三：煮法错了

很多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。所以在煮之前可以用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

误区四：祛湿不健脾

脾虚，运化水汽的能力降低，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的负担，引起恶性循环。

好了，这下知道怎么才是正确喝红豆薏米水的方法来吧！夏天到了，想要祛湿的朋友赶快煮起来吧！

2、红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好

红豆薏米粥

之前我们了解了两种营养粥，今天再来了解一种营养粥。

红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。

红豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效，主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症，适合急性肠炎患者，可缓解其腹泻、腹痛等症状，红豆是豆类中含蛋白质、脂肪较少，含碳水化合物特别多的一种，适合于老年人食用。

食材原料

1、主料：薏米100克

辅料：枣（干）25克，红豆50克，仙鹤草10克

调料：白砂糖30克

2、红豆、薏米、水、冰糖

我给大家介绍两种做法，可以尝试做一下哦

方法一：

所需食材

薏米、红豆、红枣、龙眼肉

制作步骤

步骤具体操作

步骤1 将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

步骤2 泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

步骤3 红枣和龙眼肉洗净备用。

步骤4 等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。

步骤5 转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用

方法二：

步骤具体操作

步骤1 将薏米、红豆以温水浸泡半日；

步骤2 用纱布将仙鹤草包好；

步骤3 大枣去核浸泡；

步骤4 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；

步骤5 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

食用疗效

红豆具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效，主治水肿、脚气、黄疸、泻痢、便血、痈肿等病症，适合急性肠炎患者，可缓解其腹泻、腹痛等症状，红豆是豆类中含蛋白质、脂肪较少，含碳水化合物特别多的一种，适合于老年人食用。

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