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1、助睡眠的花草最有效的：5种“催眠花”，会在夜间造氧气，家里再穷也要养，养一盆睡得香

很多人喜欢在家里养一些花花草草，来净化空气，提升家里生机勃勃的气息，家里养花也是非常有讲究的，比如有些花是带有毒性的，千万不能在家里养，但是有些花卉植物却有着对人身体健康有帮助的作用，家里养一盆，睡得香，身体棒，家里没钱也要养，那哪些植物这么有效果呢？

养一盆“安眠花”放在卧室里，这些植物具有释放氧气的特性，能够在夜间净化空气，提高睡眠质量。无论环境怎样，我们都应该尝试养一盆“安眠花”，因为越养睡得越香。

01长寿花

长寿花是一种观赏价值和净化空气功能兼具的植物。它具有翠绿的叶子和美丽的花朵，能够为居室增添一抹生机和美感。长寿花对于甲醛、苯等家居污染物有较强的吸附能力，能够有效地净化室内空气。夜间，长寿花会主动吸收二氧化碳并释放氧气，为人提供一个清新又洁净的睡眠环境。由于其较高的适应性和观赏性，长寿花逐渐成为许多人的养花首选。

02玉树

玉树是一种小型的室内净化植物，素有“室内净化器的王者”之称。它的叶片细小而翠绿，整体形态优雅迷人。玉树具有出色的空气净化能力，能够吸收室内废气，改善室内空气质量。夜间，玉树可依靠灯光继续进行光合作用，为人提供清新的氧气，促进良好的睡眠。此外，玉树还具有风水效应，有助于提升人的运势和精神状态。

03芦荟

芦荟是一种常见的家居绿植，被广泛认为是室内空气净化的超级植物。不仅可以净化室内空气，芦荟还具有保湿、润肤和舒缓等功效，能够为人们提供舒适的睡眠环境。同时，芦荟能吸收甲醛、苯等室内有害物质，保持室内空气的新鲜。将芦荟放置在卧室的床头或窗台上，不仅能享受它的美丽，还能改善睡眠质量。此外，芦荟还是一种常见的药用植物，具有抗菌、消炎和促进伤口愈合的功效。

04蟹爪兰

蟹爪兰是一种普遍受欢迎的室内盆栽植物，不仅观赏价值高，还具有空气净化的功能。蟹爪兰能够吸收室内的甲醛、苯等有害气体，并释放出氧气，有助于提高睡眠质量。蟹爪兰对光照的要求较低，适合放置在卧室或书房等位置。此外，蟹爪兰的花朵娇艳美丽，花期长，能够为房间增添一份生机和活力。养一盆蟹爪兰，不仅能改善居室的空气质量，还能给生活带来更多的乐趣。

05君子兰

君子兰是一种常见的室内盆栽植物，是人多养花人的心头好。君子兰具有出色的空气洁净性，能够吸收空气中的异味和废气，其中包括甲醛、二氧化碳等，有了它可以为我们提供一个清新的睡眠环境。君子兰的观赏价值和净化功能都非常突出，是一种非常值得投资的“安眠花”。虽然君子兰的价格相对较高，但它的盆栽养殖较为容易，对于养花新手来说是一个很好的选择。

与其他改善睡眠的方法相比，养一盆“安眠花”是一种简单、实用且经济的方法。这些安眠花能够净化室内空气、增加氧气含量，从而提供一个优质的睡眠环境。无论是长寿花、玉树、芦荟、蟹爪兰还是君子兰，都是理想的选择。因此，我们不妨在家中养一盆“安眠花”，为自己打造一个舒适和健康的睡眠环境。养花不仅能满足我们的装饰需求，还能让我们的生活更加美好和健康。

2、助睡眠的花草最有效的，这种花让你倒头睡

花悦：一束芬芳改变生活。

做个有情调的人，每天多一点学习

鬼百合被誉为亚洲最美丽的百合花。是艳红鹿子百合的别称，是一种特别的花卉。

鬼百合原产中国，喜温暖湿润和阳光充足环境。较耐寒，怕高温和湿度大。鬼百合喜柔和光照。

耐强光照和半阴，光照不足会引起花蕾脱落，开花数减少。鬼百合花不适合家居种养，家庭养殖。鬼百合花形状特别，美丽大方。

鬼百合曾经深受“国母”喜爱，宋庆龄平生对鬼百合花就深为赏识，每逢春夏，她的居室都经常插上几枝，鬼百合为家居花艺养花凭添色彩，可安神养气，治疗失眠症状！

当她逝世的噩耗传出后，她生前的美国挚友罗森大夫夫妇，立即将一盆鬼百合花送到灵堂，以表达对她深切的悼念。

鬼百合稀奇珍贵，是百合花中的奇葩，花艺中的珍宝。也有花店里的花艺师将鬼百合作为插花花艺的素材。

鬼百合花目前很少被家庭种植，不属于常见面的家居花卉，一般以野生为主。

鬼百合具有较高的营养成分，又具有较高的药用价值，早在2000多年前，百合就被中医引用，历代《本

草》中有详尽的记述。养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍

惚，像佟丽娅范冰冰如果失眠，可用此花入药！

家庭养花的主妇们可以了解下这种花，不作过多研究。

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