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1、皴是保护皮肤的吗：想知道洗澡搓出的“泥”是什么吗？进来了解一下健康搓澡

图片来源/视觉中国

“我爱洗澡，皮肤好好。”就像歌中唱的那样，不少人还会每周搓一次澡，认为这样可使皮肤变得干净清爽！可你们知道，每次搓澡搓出的“泥”究竟是什么吗？

搓澡能去这些“污”

搓澡搓出的“泥”，在北方有个俗称叫做“皴”（cūn），它的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰尘。人体器官每时每刻都在运作，帮助人体新陈代谢，代谢在体表的产物就是皮屑；人体的毒素都是通过脾胃代谢送出体内，排出很多的分泌物出来，如油脂、汗水等，也可能是皮肤露在空气中吸附的灰尘。

搓澡确实可以搓掉这些脏东西，给皮肤扫扫除，还有助于皮肤美容。

那么，是不是应该天天搓澡，才能保持身体清洁呢？

搓澡太多有损皮肤

其实，搓澡还有一个效果——去角质，也就是俗称的“去死皮”。但角质细胞从新生到脱落需要28天，过于频繁地去角质，皮肤代偿不及，其实是有害的。一些有皮肤过敏史的人，还可能产生过敏现象。

总而言之，过多的搓落皮肤表面的角质层细胞，会大大降低皮肤的保护作用。另外，干性皮肤、鱼鳞病、湿疹等皮肤性疾病的人不宜使用搓澡巾，彻底洗去了表皮油脂后失去保护，反而使得抵抗力下降。

那么问题来了，如何恰到好处地“搓”？

对正常的皮肤来说，搓澡能够促进肌肤的血液循环，还可除去陈旧的角质形成新的角质，使人感到肌肤光滑，神清气爽。

但是！如果搓法不对，冬季搓澡不但不健康反而会伤皮肤，而搓澡“用力过猛”还会导致水分经皮肤挥发变快。

所以，想搓个健康操，不妨注意以下几点：

1. 剧烈运动或是饱食之后不宜搓澡。

2. 搓澡时不要故意大力搓洗，洗澡水也不宜过热（40度左右为宜）。

3. 搓澡时间不要过长，洗澡次数可以酌情减少到两三日左右一洗。

4. 洗浴后还应大面积涂抹含维生素E、尿素等成分的护肤霜，来达到保湿和软化角质目的，使皮肤细嫩。

5. 洗完澡后，应喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

新京报记者 王鹿 编辑 岳清秀 协作编辑 王远征 校对 吴兴发

2、皴是保护皮肤的吗，搓皴是啥需要注意啥

洗澡的时候，很多人都喜欢给自己搓泥，，现在小编就来说说关于皴是保护皮肤的吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

皴是保护皮肤的吗

洗澡的时候，

很多人都喜欢给自己搓泥，

在民间，大家称之为“搓皴”

这些“皴”到底是什么？

关于它们的小秘密，你知道吗？

“皴”到底是什么?

皮肤是人体最外面的一层结构，是直接接触外界环境的屏障，也是人体部分新陈代谢产物的排泄处。

因此，这些“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰尘等。

所以，洗澡能搓出“皴”，并不代表身体太脏，事实上，即使你每天洗澡，都会有“泥”。

因为：

① 每时每刻，人体都在进行新陈代谢，会源源不断的产生皮屑；

② 人体一直处于出汗状态，只是有时无法明确的感知到而已，尤其是睡眠状态、情绪变化等；

③ 皮肤呼吸也会产生分泌物；

④ 外界环境中的细微颗粒物、细菌等会黏附在皮肤表面；

所以，人体就是“洗不干净”的，而且，过度搓泥，还会引发疾病。

搓“皴”需适当

平时洗澡适量的搓一搓就好，不要把皮肤搓伤了，否则，很易被湿气入侵人体，导致各种不适应。

湿气表现：

1、脸部长斑冒痘，脸色晦暗发黄出油。

2、舌头厚重，边缘齿痕。

3、消化不好，导致胃胀、食欲不振，引发脾胃功能失调。

4、虚胖水肿肚大，身体发福臃肿。

如何给身体去湿？

1勤运动

运动可以减压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

2饮食清淡适量

肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

3避免潮湿环境

此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：

1、不要直接睡地板。地板的湿气容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

2、潮湿下雨天减少外出。

3、不要穿潮湿未干的衣服。

4、水分摄取要适量。

4吃去湿的食物

健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、芡实、猪肚、鸭、鹌鹑等。

去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆（红豆）、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

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