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朴素而天下莫能与之争美。

《道德经》有言：“含德之厚，比于赤子。"

也就是说，那些教养深厚的人，就像一个初出茅庐的孩子，纯朴、明朗、明朗。

事实上，在生命的开始，我们也像白开水一样，心清气爽，心胸开阔。

只是小事缠身、欲望过重、执念过深，杂质就变得越来越多。

只有净化自我，让身心达到完美的境界，才能回归单纯洁净，活得潇洒自在。

在《吕氏春秋》中有一句话：“流水不腐，户枢不蠹。

只有流水不会腐朽，常转动的门轴才不会被虫蛀。

人类也是一样，身体需要时时刻刻的运动来净化，具有持久的生命力，具有旺盛的生命力。

让我们想一想，为什么刮痧拔罐，能减轻疲劳？按揉汗蒸后，感觉舒服吗？

由于这是一种“被动运动”，人体运转，气血畅通，人体内毒素也被代谢掉。

但是这些效果只是暂时的，只有锻炼，才是净化身体的最佳方法。

锻炼时，可以促进血液循环，代谢体内的废物，远比你喝的排毒茶、酵素要有效得多。

动动身体，喜欢户外活动，可以每天散步三十分钟，呼吸新鲜空气。

像健身一样，可以在体育馆里挥洒汗水，慢跑，游泳，瑜伽，做操，跳舞，都不错。

范仲淹亦说：「活动有办法，五脏自和。

定期锻炼，可以帮助我们净化体内积聚的毒素，绝对是百利而无一失的事。

坚持不懈，你的身体就会健康而轻盈，疲倦也会消失殆尽。

杨绛说：“保持知足常乐的心态，才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。”

贪欲过多，人变成了笼中困兽，每一分节制的丢失，冥冥中的一寸智慧也会丢失。

而且当你体验得越多，就越会明白“人间至味是清欢”，让心灵回归单纯与单纯，生命才能真正快乐。

男人，欲望单纯，知足，内心愈富，愈富。

看到了一则小故事。

一位老者常在河边钓鱼，钓上来的鱼还得用尺子量一量，比尺子长的鱼，他就会放回原处。

旁边的人看了也不明白，问道：“别人都在想可以掉到大鱼上，你为什么要反其道而行之？

老头微笑着说：“我家里的锅只有尺，再大的鱼也装不进去。

老人家的锅子并非真的不能装鱼，而是为了不让自己迷失在无尽的欲望中。

《菜根谭》中说：“知足者仙境，不知足者凡境。”

幸福，不是源于外在物质的富足，而在于内心的简单知足。

懂得感恩，知足常乐，才能净化内心，拥有最纯粹的喜悦。

回头看，太多无意义的人和人际关系会占用我们的时间能量。

但是要知道，圈子越大，心智就越复杂，只能消耗你的精力，无异于慢性自杀。

清净社交圈，创造舒适优质的交友环境，是一个人最佳的保健保健方式。

《论语》有言：“砒砺岂必多，一璧胜万眠。”

意思是说，你不必交很多的朋友，有几个诤友已经足够。

就这样，他才华横溢，慕名而来的读者无人问津。

但是他一向不喜欢社交，到了一定年龄，甚至闭门感谢。

大多数时候与妻子杨绛一起坐在家里的桌前，静静地读书写字。

正如作家陈忠实所说：“交友之交，宜精简。”

事实上，我们根本没有必要在生活中吸引太多的人。

最好从现在起，养成经常清洁小圈的好习惯。

虽然圈圈小，干净就好，不费力，不迎合，可以让自己的生活轻松自在。

李煜在诗中写：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”

人生难免会遇到不顺心的事情，有人忧心忡忡，不断纠结内耗，有人脾气暴躁，一时冲动酿成苦果。

那你就会发现，人这一辈子，都是为了自己无法控制的情感付出代价。

懂得净化自己的情感，不困于心，不乱于情，是处世的智慧，更是人生的修炼。

文学家沈从文，是一位清心的大师。

他把写作看作是“情感的体操”，无论这种情感有多么激动人心，他总是能用语言使之净化。

假如真的无法消化自己的情感，就在心中默数三秒钟，转移自己的注意力。

强力净化情绪的能力，让沈从文的一生风雨飘摇，更用文字来治愈无数人心。

俗话说得好：“人生本过客，何必千千结。”

情绪，说到底其实是你自己的选择。

为什么不试着把你的情绪分类一下，该放下，该忘记，该忘记。

清净自己的情绪，冷静做人，理性做事，才是对自己最好的对待。

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庄子曰：「素朴，莫争美色。」

生活的清净透明，正是到达了人生最美好的境界。

因此，学会净化自己，生活就会焕然一新，日子就可以安逸随心所欲。

肉体、心灵、圆圈、情绪，一切都是干净而简单的。

任外面狂风大作，我仍怡然自得，这样的人生，就是最高级的人生！

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