关于【喝荷叶茶我减肥成功了】，荷叶茶减肥效果，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

可能有的人是没有听说过荷叶茶的吧，其实荷叶茶就是荷叶所泡制而成的茶，荷叶茶有很多的功效，但是减肥才是这个茶的最大特点，那么你知道荷叶茶的减肥效果吗？怎么喝荷叶茶才能达到减肥的目的呢？荷叶茶的副作用又有哪些呢？

荷叶，又称作莲叶。它有着一股淡淡的清香，有去脂、清热的功效。在古代，它有一个很文雅的名字，那就是“葭”。

《纲目》中就有关于荷叶功效的记载：“生发元气，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血，淆水肿、痈肿，发痘疮。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、产后恶血、损伤败血。”

荷叶茶减肥效果

荷叶茶主要是荷叶为主要原料，同时搭配其他具有减肥功效的物质组成的茶饮原料。

由于荷叶茶中富哈丰富的荷叶碱、柠檬酸、苹果酸，而这些物质具有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀作用，所以被广泛运用于肥胖人群减肥瘦身，对防治肥胖复发、避免反弹也非常的重要。

虽然荷叶茶在减肥瘦身方面的具有积极作用，但是要注意科学的饮用方法。

如果用于减肥的话，通常要求空腹喝浓茶，还要注意保持一天可泡饮4次荷叶新茶。为确保荷叶茶在减肥方面的效果，荷叶茶不用煮，不必节食。如果是孕妇要禁忌使用。

荷叶茶能减肥吗

我们可以很清楚的知道，荷叶茶能够减肥。

经研究表明，荷叶茶能够有效的分解人体内的多余脂肪、且具有通便、利尿之效。

最为重要的一点是，该茶无副作用，不会向市面上一些减肥茶般，有反弹等等副面因素。

既然荷叶茶有这么好的减肥功效，我们又该如何来好好地使用它呢？

荷叶茶怎么喝减肥

浓茶

要想获得一个良好的减肥效果。荷叶茶必须泡的很浓，至少应该以跑出颜色为宜，负责其减肥效果将会大大降低。

一次一泡

无论你将荷叶茶泡的有多浓，但只要泡过一次之后，其对于减肥将会毫无效果可言。

一天3次为宜

欲使荷叶茶起到减肥之最大效果，则每天饮用的最佳次数为三次。

当然如果您患有便秘，则可以在使用初期适当增加次数，让您保持大便通畅，有利减肥。

使用时间

荷叶茶减肥最佳使用时间为三餐前，宜空腹饮用。

这样能将肠道内剩余的“垃圾”清除干净，以达到减肥的效果。

荷叶茶的副作用

女性经期慎用

根据记载，荷叶茶的药性为：有清香气，味微苦，性辛凉。可见荷叶具有一定“寒”性。

更为重要的是荷叶具有治疗“便血崩漏”的特性，女性在生理期期间切记不可饮用，不然将会影响到女性健康。

胃寒者慎用

受荷叶“性寒”的影响，一些本身就脾胃虚寒之人，如果饮用荷叶茶可能会导致脾胃虚寒加重。

荷叶茶的制作

准备荷叶，去池塘等处采摘一些新鲜的荷叶，注意在条件允许下，尽量选取野生的荷叶，因为养殖的荷叶多进行过施肥、撒药等的处理，使荷叶在一定程度上受到了污染。

将新鲜的荷叶洗净后，用刀切成丝状或撕成小块状。接着将处理完成的荷叶在太阳下晒，直至晒干即可。记得把晒干后的荷叶密封，防止其潮湿以影响使用效果。

取适量晒干的荷叶，放入杯中并加入热水后倒掉热水。这么做得目的主要能使荷叶的味道更加醇厚。

所有准备工作完成之后，往盛有荷叶的杯中倒入开水，泡几分钟，以便将荷叶内的元素更好的泡出来。

有需要的朋友可以选择往茶内添加一些冰糖，则味道更佳，如此一道健康清香的荷叶茶便算制作成功了。

结语：看完本文，相信大家对于荷叶茶的减肥功效以及荷叶茶的副作用和制作都有了一定的了解和认识，其实荷叶茶对减肥还是很有帮助的，而且对人体的功效也是非常多的，但是一定要注意它的副作用哦。

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