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感冒是人类最常见的疾病之一，特别是流行感冒更是每年都会大爆发好几次。对于身体比较弱些的妇女儿童来说比较容易患上感冒。其实感冒了可以通过食疗的方法来改善病症。那么感冒了吃什么粥比较好呢？感冒的症状表现是怎样的呢？

感冒了吃什么粥比较好

(1)绿豆粥：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

(2)葱白神仙粥：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

(3)黄芪生姜大枣粥：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。

流行性感冒的症状

流感在学龄前儿童中的发病率可达30%至40%，甚至更高。感染流感病毒后，体温会升高，升到38℃以上，会伴随发热、咳嗽、嗓子疼和肌肉酸痛等症状，但出现这些症状也不要太过担心，但是避免和其他人接触，要隔离治疗。如果在37.6℃以上，要注意休息，不要到外面防止病情加重或者交叉感染。

流行性感冒由病毒引起，具有较强的传染性，有些人得了流感后会食欲不振、恶心呕吐，还会出现便秘或者腹泻等胃肠道症状。如果发现有如下症状：高热、头痛、没有力气、全身酸痛，体温升高到39-40摄氏度，极大可能患上了流行性感冒，要马上取得治疗。如服用一些药物退热，隔离病人防止传染他人或令情况更严重，饮食方面多吃一些流质食物，如粥类，饭后用温开水漱口，注意保持口鼻干净清洁。

感冒了你可以通过多喝一些养生治感冒的粥品来改善感冒的症状，有的时候甚至可以起到治愈感冒的效果。其实感冒的症状是大同小异的，流行感冒的症状你最好是掌握一下，一旦发生感冒就可以及时知道自己是怎么了，积极采取措施才好。

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