关于【叶酸片的作用和功效】，叶酸片的功效和作用，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、无论男女，40岁后应补充叶酸，叶酸对身体有何好处？

说到服用叶酸大家首先想到的就是备孕期间或者是孕期的女性，因为在备孕期间服用叶酸的话，可以预防新生儿出现神经管畸形。那么问题来了难道只有备孕期间或者孕期的女性需要服用叶酸吗?叶酸到底是什么?接下来我们一一来了解一下：

什么是叶酸?

说到叶酸大家首先想到了就是补品、营养素等等，其实叶酸是不能自身合成的的水溶性维生素。水溶性维生素其实是一种“谷氨酸”，与转移酶结合，转移到细胞中进行合成。然而叶酸是合成谷氨酸的重要物质，谷氨酸不仅能够保证人体正常细胞的健康生长，同时还能修复受损细胞。

只有备孕期间、孕妇服用叶酸吗?

其实叶酸并不是孕妇的专属品，张伯礼院士建议：40岁以后就应该补。在作客BTV养生堂时，院士还说到男性也可以补充叶酸。一直以来，我们都认为怀孕期间为了胎儿的健康才需要补充叶酸，那为什么好好的人到了40岁之后也需要进行叶酸补充呢？40岁之后服用叶酸会给身体带来哪些好处?

图源：BTV养生堂

01服用叶酸可以保护心脑血管、降低中风的风险

胡大一教授曾发现：我国因为高血压引发的中风概率要远远超过欧美国家，大家千万不要低估了中风。绝大多数中风患者都会留下偏瘫，从而造成生活不能自理的现象，甚至有些患者还会因此丧命。

经过我国科研人员的10研究发现造成这一现象主要原因是因为我国高血压患者体内缺乏谷氨酸，从而导致体内Hcy水平异常偏高，因此大大的提高了中风的风险。因此建议：高血压患者、心血管疾病等人群，平时要注重叶酸的补充。

02叶酸有助提高睡眠质量，维持记忆力

随着年龄的增长，褪黑素分泌的减少，经常会出现睡眠障碍的问题。短时间内失眠并不会对身体造成严重的影响，但是如果睡眠质量长期不能被改善的话，则会影响到身体健康。因此建议40岁以后的人每天适当地服用一些叶酸，这样不仅可以补充人体所需要的谷氨酸，还有助眠的作用。主要是因为叶酸里面所含的营养成分有镇静，服用之后可以使人大脑神经慢慢平缓下来。

03叶酸可以减少神经损害，预防老年痴呆

随着生活水平的不断提高，饮食、作息都有了翻天覆地的变化，从而我国患老年痴呆的人数也在呈上升趋势。导致这一疾病的主要原因是因为大脑神经受到损伤，从而大脑无法发出正常指令。经研究发现：老年人适当的服用一些叶酸可以预防老年痴呆的发生，主要是因为叶酸与维生素B12能够促进神经调节。从而起到预防老年痴呆的效果。

日常生活中，只要是备孕和怀孕的女性绝大多数都在服用叶酸。那么在备孕和怀孕期间服用叶酸需要注意哪些事项?

①叶酸的服用剂量：“叶酸吃得越多越好”这是绝大多数人产生的误区，其实叶酸并不是吃越多越好的，叶酸的服用是有固定的量的，对于备孕和怀孕期间的女性来说，每天服用0.4毫克的叶酸即可。不吃和吃得太多都会对胎儿造成一定的影响。

友情提醒：备孕和怀孕期间的女性在购买叶酸的时候一定要注意叶酸的含量，购买普通的0.4毫克每片的叶酸即可。切忌购买治疗贫血的叶酸，因为这一类叶酸的含量在0.5毫克每片，并不适合备孕和怀孕期间的女性服用。

②为了增加受孕概率服用多种营养素：同时服用多种营养素也是备孕和怀孕期间的女性经常犯的一个错误，总感觉只要影响充足，受孕几率就会提高。其实并非如此，这样反而会影响受孕几率。因此建议：在备孕和怀孕期间的女性服用营养素时一定要谨遵医嘱，不要擅自服用营养素。

参考资料：

【1】《人体适当补充叶酸，可以收获哪些好处?》·北青网·2021-3-8

【2】《健康养生|“天然叶酸”找到了!常吃防中风痴呆，中老年人要多吃》·齐鲁壹点·2022-4-7

【3】《备孕时，你要正确补叶酸，要注意避开这3个误区》·光明网·2019-5-1

2、叶酸片的作用和功效：叶酸片的功效和作用

叶酸片的功效和作用？

叶酸片的功效作用为：治疗各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血、妊娠期、哺乳期妇女预防给药、慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。叶酸片是水溶性的B族维生素，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。

目前叶酸可以人工合成，现在服用的叶酸大多是人工合成的，叶酸在体内参与很多重要反应，以及核酸和氨基酸的合成。

如果体内缺乏叶酸会导致DNA合成减缓，但是RNA合成不受影响，结果是在骨髓中生成细胞体积较大，而细胞核发育较幼稚的血细胞，尤其红细胞最明显，所以需要及时的补充叶酸。叶酸片的不良反应比较少，罕见有过敏反应，长期用药可能会出现畏食、恶心、腹胀等症状，大量服用叶酸也可能使尿液呈现黄色。需要注意的是维生素B12缺乏引起的巨幼细胞贫血不能单用叶酸治疗。

叶酸片起什么作用？

叶酸是一种水溶性的维生素，它参与嘌呤和嘧啶核苷酸的合成，在细胞分裂和增殖过程中发挥作用，所以叶酸是人体生长所必需的一种营养元素。如果出现了叶酸的缺乏，会出现巨幼红细胞贫血，对于孕妈妈和胎宝宝来说，在怀孕早期就会容易出现神经管的畸形，比如无脑儿脊柱裂。

叶酸片它的主要作用：一、巨幼红细胞贫血的病人，进行的一个补充。

另外，对于备孕阶段，还有孕早期阶段的女性，可以预防神经管畸形的发生。在所有孕妈妈的群体里，除了孕早期需要补充叶酸之外，孕中期和孕晚期实际身体也需要很多的叶酸，在膳食当中有可能是补充不到的。所以，推荐孕中期和孕晚期的妈妈在膳食之外，还要给予每天400-800ug的小剂量的叶酸补充。

叶酸片的作用和功效

叶酸片的作用和功效有哪些？叶酸片是一种常见的药物，叶酸片是专门适用于怀孕人群的。叶酸片可以有效的促进孕妇身体的新陈代谢，叶酸片可以提高孕妇的抵抗力，促进胎儿更好地生长。

但是我们不建议大量的吃叶酸片，大量的吃叶酸片会对胎儿造成不利的影响。

叶酸片的作用和功效 叶酸是蝶啶的衍生物，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于肉类、鲜果、蔬菜中，为黄色结晶状粉末，无味无臭，不溶于醇和乙醚及其他有机溶剂，但稍溶于热水。在酸性溶液中不稳定，易被光破坏。又称“维生素Bc”和“维生素M”。

叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

B族维生素的一种。黄色或橙黄薄片状或针状晶体，无臭无味，加热至约250℃，色渐变深，最后成黑色胶状物。不易溶于水和乙醇，易溶于酸性或碱性溶液。

抗贫血药，茶叶中含量达50～70μg/100g，对正常红细胞形成有促进作用。在茶树物质代谢中，参与甲基的传送。也参与体内氨基酸及核酸合成，并与维生素B12共同促进红血球的生成。

用于各种巨幼红细胞性贫血，尤适用于孕妇及婴儿巨幼红细胞性贫血。 叶酸是什么 叶酸是一种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，又名喋酰谷氨酸。在自然界中有几种存在形式，其母体化合物是由喋啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸3种成分结合而成。 [1] 叶酸含有1个或多个谷氨酰基，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式。

叶酸是孕妇必补的营养物质，它的主要作用有维持正常的细胞分裂过程，预防胎儿神经管畸形的发生，有助稳定精神状态，红润脸部肤色。 叶酸的生物活性形式为四氢叶酸。叶酸为黄色结晶，微溶于水，但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。

在酸性溶液中易破坏，对热也不稳定，在室温中很易损失，见光极易被破坏。叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式，吸收部位主要在小肠上部。还原型叶酸的吸收率较高，谷氨酰基愈多吸收率愈低，葡萄糖和维生素C可促进吸收。

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