关于【最有效的皮肤保湿方法】，皮肤怎样保湿，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、最有效的皮肤保湿方法

操作方法

洗脸之前用温水彻底清洁皮肤，可以让皮肤毛孔打开，使水分完全进入皮肤毛孔之中，洗完脸之后再用冷水冲一遍，这样保湿效果最好。

敷保湿面膜，这种面膜是专为保湿而设计的，富含水因子，每天晚上敷一片，可以使我们的皮肤保湿一整夜，到第二天起来也不觉得干燥。

多喝水，水是生命之源，缺了水的皮肤是无论如何都不会有水分的。所以我们需要每天摄入足够的水分，像专家说的每天喝够八杯水。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这是一种由内而外的补水方法，效果十分显著，而且还可以使用黄瓜片来敷脸，效果也不错。

2、除了喝水，你还能这样补水

入秋以来，虽然天气依旧炎热，但总感觉口干舌燥、干咳少痰、皮肤干痒、咽喉肿痛等，这就是中医常说的“秋燥”。广州医科大学附属第五医院中医科主任医师王新华指出，缓解秋燥，最好的办法就是多喝水。

“但饮水时注意少量、多次、慢饮以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵，每天的饮水量需因人而异，成人一天以1000-2000毫升为宜，同时要忌寒凉之饮，冷饮容易伤胃。”王新华说。

四款润燥茶助你成为“补水达人”

除了喝水，王新华还推荐四款润燥茶配方，助您甜甜蜜蜜告别“秋燥”。

1.菊花蜜饮

组成：野菊花5克。

制法：开水200毫升浸泡15分钟，过滤后用适量蜂蜜调服。

功能：益气、清热、润燥。

2. 玉竹贝母茶

组成玉竹10g，川贝母5g，冰糖10g。

制法：将玉竹、川贝母洗净、切碎，放入砂锅，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，加入冰糖调味，即可。

功能：养阴润肺，化痰止咳。

3.橄榄酸梅汤

组成：鲜橄榄(连核)60克、酸梅10克。

制法：鲜橄榄、酸梅洗净、稍捣烂，加清水三碗煎成一碗，去渣加白砂糖调味。

功能：清热解毒、生津止渴。

4.鲜梨贝母茶

组成：鸭梨半个、浙贝母10g，生姜2片，绿茶5g。

制法：鸭梨洗净切片，与浙贝母、生姜同入砂锅煎煮到鸭梨熟烂，去渣取汁。药汁适量与绿茶放入杯中，加沸水加盖冲泡5分钟，即得。代茶饮。

功能：润肺止咳。

应季柚子也可润燥补水

秋季正是柚子新鲜上市的好时节。中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，具有清肺润肠，止咳化痰、消食解酒的作用。而柚皮性温、味苦、辛，归肺、脾经，有理气宽中、燥湿化痰的作用。

王新华表示，柚子果肉脆嫩、汁多味美、甜酸适度，清香满口，是一种富含水分、维生素、矿物质的“宝贝”秋季水果，也是一个缓解秋燥的好选择。但要注意柚子性凉，经常腹泻以及脾胃虚寒的人，要适量服用柚子，以免加重病情。（记者刘欣宇 通讯员 王葳）

来源： 羊城晚报

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