关于【为什么会磨牙】，为什么会磨牙女生怎么治，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、为什么睡觉时会打呼、磨牙？解决办法都在这了

有种声音，或许当事人听不见，但枕边人或室友却备受折磨，在无法入睡的夜晚，听着“有起有伏的歌曲”，迎来了烦躁痛苦的早晨。没错，就是打呼和磨牙。

经常有朋友在问：伴侣/室友睡觉打呼还磨牙怎么办？那呼噜打的震天响，好不容易歇会吧，磨牙又开始了，这让人根本睡不着，快撑不住了。求支招！

于是有热心网友出招：轻轻地拿起枕头，慢慢地捂住TA的脸，五分钟即可永久治愈。

如果你身边有人打呼，请转告TA，这么多年都安然无恙，是因为世界有爱啊！

睡觉打鼾是睡的香吗？

不是，睡觉打呼噜是因为呼吸不畅。

很多人认为，睡着打呼噜的人就是睡的香，鼾声响亮，睡得更香。其实打呼并不是好事，恰恰相反，它是睡眠呼吸障碍最外在的表现。

当然，这并不代表每个打鼾的人都有睡眠呼吸障碍，一般轻微的打鼾并不构成健康危害，但总是大声打鼾的朋友一定要引起重视，严重时会威胁到健康。

说说鼾声是怎么来的：我们在呼吸时，气流是从口、鼻进入，再通过口腔、鼻腔、咽喉等部位进入到气管，中间过程中哪一个地方不通畅，都可能发出声响。

这种不通畅在部分人可能是这些部位存在生理结构本身的异常，而多数人主要是睡眠中相应的软组织松弛、塌陷，而造成了呼吸不畅，通气阻碍，发出了鼾声。

生活建议

对于发出轻微鼾声的人，建议改变睡姿——侧睡。当我们侧睡时，松弛的软组织坍向侧面，不容易堵塞到气道。

还有改变生活习惯，比如适当减肥，肥胖会使打鼾加重；避免过度劳累；戒烟戒酒；睡前不喝浓茶、咖啡、酒精类饮品。鼻子有过敏者可适当使用药物，使鼻道畅通；

此外，医疗器械方面也有口腔矫治器和CPAP呼吸机两种方法，可在医生指导下，睡觉时坚持规范使用，有一定成效。

为什么睡觉时会磨牙？

如果你的枕边人睡觉打呼，还有磨牙（仅讨论成年人睡觉磨牙），这简直是中了头奖的豪华套餐啊。

民间传言，磨牙是因为“肚子里有蛔虫”、“睡觉姿势不正确”等等，但目前并没有足够证据支撑其与磨牙的关系。不过，磨牙的确是由多方面原因协同导致的结果：

● 精神影响

磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。当身体处于疲劳、焦虑、紧张时，大脑皮层的兴奋和抑制的过程失去平衡，使咀嚼肌的运动，发生不规律的痉挛或者收缩。

● 其他（某些疾病）

像帕金森、梦游等会影响到我们的运动功能、睡眠情况以及心理问题的疾病，有可能会出现磨牙的症状。此外，遗传也与磨牙有一定相关性。

● 饮食上的刺激

比如晚饭吃太饱、睡前吃东西，或吃了不易消化的食物，消化系统得不到休息，咀嚼肌也会被刺激到运动，导致磨牙。还有喝酒、咖啡、吸烟等外源性因素，也会引起或加重磨牙。

● 牙齿本身发育问题

如果牙齿排列不齐而长期使用一边的牙齿咀嚼，也会让颞下颌关节功能紊乱，引发磨牙。另外睡觉时把头偏向一边，也可能会造成咀嚼肌不协调而磨牙。

生活建议

虽然目前针对夜磨牙没有什么有效的治疗手段，但是磨牙可能会造成牙齿磨损、颞下颌关节紊乱病、肌肉疲劳等后果，所以建议采用一些保护性的措施。

对付磨牙，最常用的方法，就是去医院口腔科定制一个软垫，在睡觉时戴着。如果发现伴侣睡觉时磨牙，等TA醒来，最好让TA尽快去医院定制。

软垫就是一个放在上下牙齿之间的塑料软垫，用它将相互磨耗的牙齿分开。这样就能保护牙齿，减小肌张力，对关节受力也有一定的缓冲作用，重要的是能减轻磨牙声对枕边人的干扰了。

提醒大家，一定要定制磨牙软垫，别在网上买，这个东西对材料要求很高，而且每个人的尺寸各不相同，必须贴合每个人的牙弓大小。

最后，那些被鼾声、磨牙声侵害的朋友们，在枕边人牙垫做回来以前，睡觉时可以先选用防噪声睡眠专用耳塞等，尽量保证自己的睡眠质量。

2、为什么会磨牙

简要回答

原因包括：牙齿因素、精神心理因素、牙齿咬合因素、神经因素、全身因素、遗传因素等方面。

晚上睡觉磨牙，这是很折磨人的一个问题，因为晚上磨牙往往会影响到他人的睡眠，那么造成磨牙的原因都有哪些呢？下面让我们共同去了解吧。

详细内容

牙齿因素

人的牙齿有个先天的习惯，就是要咬合。如果你有过补牙、换牙、或者是口腔做过手术，都会有这样的感觉，上下牙齿不能咬在一起，是很着急的。甚至如果长期不咬合，缺损的那一边牙床就会长高。

当然，白天可以用意念控制不咬。晚上大脑就不管那么多。比如你有单边咀嚼，熟睡中的大脑就会拼命磨另外一边。

精神心理因素

精神紧张是导致磨牙症的原因之一，情绪紧张、过度疲劳、思想有压力或儿童白天玩得过于兴奋或过度紧张等往往会造成晚上不能平静入睡。大脑皮层支配颌骨运动区的一部分细胞在“某些情况”下不正常兴奋，进而导致三叉神经控制的咀嚼肌运动。也有人说，这就是大脑误以为你在吃东西。当然，睡觉的时候嘴巴里没有东西咀嚼，就只有不停的磨牙。

牙齿咬合因素

咬合关系不协调被认为是磨牙症的一个主要因素，包括错牙合、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等。

神经因素

有研究认为，夜磨牙症是睡眠障碍的一种表现，其出现与中枢神经系统信息传递的神经介质异常改变有关。

全身因素

肠道寄生虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌不平衡、过敏性疾病及维生素D缺乏等疾病都可能引起磨牙症。

遗传因素

研究表明，儿童期的磨牙症往往持续存在，遗传因素不可忽视。

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