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1、牛蒡茶10天瘦了20斤正常吗

牛蒡茶具有调节血脂、解毒美容的作用。适量饮酒有益健康。通常喝牛蒡茶1-2个月左右就可以减肥，但具体情况需要根据自己的实际情况来确定。如果你想有效地减肥，你需要做更多的体育锻炼。

牛蒡茶可以在一定程度上减肥。最重要的是它可以帮助身体排毒。牛蒡茶解毒效果显着。很多人肥胖是因为体内毒素过多，很难减肥。这个时候，首要任务就是先排毒，再健康减肥。

经常饮用牛蒡茶对增强人们的体质也起到了积极的作用。牛蒡茶具有解毒、健胃润肠的功效，还具有很好的解毒作用，可以加快人体新陈代谢，使体内脂肪不易堆积。

此外，牛蒡茶中的膳食纤维具有预防便秘的作用，可以减缓食物释放的能量，从而削弱体内脂肪的堆积，加速脂肪酸的分解。此外，牛蒡中所含的纤维是水溶性纤维。茶法可得，对于减肥者来说既经济又方便。

牛蒡茶含有大量的膳食纤维，可以清除人体内的垃圾，防止脂肪在体内堆积，长期饮用牛蒡茶可以加速脂肪酸的分解。 此外，牛蒡茶采用先进的低温冷冻干燥技术加工而成，减肥没有反弹现象。 因此，减肥的人可以放心地喝牛蒡茶来减肥。

牛蒡茶一般在饭后一小时左右饮用以减肥，但效果不明显。 如果想减肥，可以选择埋线减肥。 埋线可以溶解身体上的脂肪，达到紧肤的效果。 可以达到最佳的减肥效果。 减肥后要注意饮食调理，避免吃糖分过多的食物，也不要吃热量太高的食物。

2、自制 牛蒡茶 主要可以刮脂减肥呦 漂亮的妹妹不要错过哦

1.新鲜的牛蒡 洗干净 不要去皮 晾干水份 2.刮成薄片 3.摊开 放太阳下晒 一天 3.然后 小火 慢慢炒干水份 有些炒茶的感觉 不可以急躁呦 颜色变黄即可 4. 炒干后 放凉 即可密封 和普通的茶一样泡即可

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