关于【芒种吃什么食物养生】，芒种养生八种食物，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、Scratch3.0在线公益微课程《第三讲：我要成为一名猎手》

回顾：

还记得上一讲我问过大家的问题么？我们能换一种方法完成对“准星”实现同样的控制么？那么来试试下边的操作吧！

对“准星”的脚本更改的脚本

那这事什么原理呢？且听下面分解！

本节目标：

1）掌握坐标的概念

2）学会条件判断命令的应用

PART 01 情景导入

通过上一讲的学习，我能够操控“准星”追击鸭子了，那我能把它打下来么？

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PART 02 知识技能

1）坐标

Scratch3.0的舞台其实是一个480x360的长方形，那的样子就像下图显示的样子：

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​现实世界经常听说的地球的“经纬度”就是坐标。通过坐标可以定位一个物体在地球上的位置。小学五年级时候数学老师跟你说，一个数对能够确定一个位置；初中老师告诉你，一个数对其实就相当于一个坐标，一个坐标就是一个位置。舞台的中心就是原点，水平x轴，垂直y轴，每个坐标点代表舞台上的每个位置。舞台总宽度480,范围-240~240；舞台总高度360，范围-180~180。

我们来看看坐标在什么位置能看到呢？

那么接下来结合坐标的演示和讲解，你在试着理解下对“准星”

2）条件判断

上一讲我提过一个假设性问题：妈妈，如果我完成这个任务，那你能给我奖励么？那么，妈妈要怎么回答：如果你期末考试成绩双百，并且整个学期表现让我满意，那么我就给你奖励！

其实这就是条件判断了，如果某些条件满足，那么就执行某项功能。例如，我们给鸭子一个条件判断吧

鸭子被打到的流程思考

​那么，我们要满足两个条件同时出现，才能打到鸭子，让鸭子在屏幕上消失，对么

，让鸭子在屏幕上消失，对么？

Scratch3.0多条件判断的实现脚本

PART 03 自己动手

鸭子被打到的完整脚本

​看看你的想法和我的有什么不同？

​PART 04 能力拓展

1）你实现打鸭子的功能了么？你满足这样的打鸭子游戏么？你想怎么改？

2）你学过数对或坐标了么？没学过，你现在能理解了么？学过了，你能在往深层次考虑么？例如：象限。​​​​

2、芒种吃什么食物养生：芒种养生八种食物

芒种养生必备八种食物

今天正是芒种，芒种时节气温会明显升高，气温的升高会影响人们的饮食，很多人会变大没有胃口，这个时候就要注意吃对食物来养生，要选择清淡、祛暑健脾的食物，那么，芒种吃什么好呢？今天就为大家介绍芒种养生的八种食物。

1、第一粥——绿豆粥

上榜理由：绿豆有“食中佳品，济世之食谷”之美称。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者不宜过量饮用，否则会出现腹痛腹泻。

最佳搭配：可以搭配大米或者黑豆等其他豆类做成杂豆粥，能补充更多的微量元素和B族维生素。

2、第一菜——黄瓜

上榜理由：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

最佳搭配：蒜泥搭配黄瓜，有杀菌、增进食欲的功效。

最佳烹调方式：凉拌黄瓜是最好的吃法。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅水饺。

3、第一瓜——西瓜

上榜理由：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效；经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。夏天出汗多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。

最佳烹调方式：西瓜可以生吃，也可以榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用来煮水、炒菜。

4、第一鲜——鲤鱼

上榜理由：夏初的鲤鱼正值产卵季，体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美。夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

最佳搭配：湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些祛湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝一起煮汤食用，可止咳平喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方。

最佳烹调方式：夏季人容易燥热，可以选择清蒸、炖汤等。

5、第一菌——木耳

上榜理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

最佳搭配：银耳有润肺生津、补养气血、滋肾益精等功效。将双耳用温水泡发后，与冰糖和水一起，放蒸笼中蒸熟，制成双耳汤，具有滋阴润肺、补肾健脑的`功效。

最佳烹调方式：清炒、凉拌、做汤均可。

6、第一谷——薏米

上榜理由：薏米性味甘淡微寒，含有维生素B1和多种氨基酸，《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热。”有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿的食物。

薏米可清除体内湿毒。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃。

最佳烹调方式：煮粥。暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥易于消化，既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分，还能快速补充血糖和能量，是消暑的最佳主食。

7、第一肉——鸭肉

上榜理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

最佳搭配：可加入莲藕、冬瓜等蔬菜炖食。

最佳烹调方式：“鸡肉汤，鸭肉味”，夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好，而且最滋补。

8、第一饮——酸梅汤

上榜理由：酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅。”该汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。

家常做法：材料：干乌梅250克，山楂250克，桂花50克，甘草50克，冰片糖或者红糖少许。

方法：干乌梅和山楂必须先加水泡开；连同少量的桂花和甘草将泡开的乌梅和山楂用纱布包起来；在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开，煮沸后，加入适量冰糖或红糖，小火熬煮7个小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

上面就为大家介绍了芒种养生的八种食物，大家可以有选择的吃一些，夏季要注意防暑降温。

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