关于【菊花茶上火还是下火】，喝菊花茶上火还是降火，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、这四种材料泡水喝，降火清热安心神，阳虚人群最需要

特殊人群，特殊看待；对于那些“身体阳虚的人”而言，根据自己身体的表现改善饮食（水）方式和生活方式，有助于增加身体的健康系数。何为身体“阳虚”，对待喝茶这件事，他们该如何选择？

先来明确“阳虚的相关身体表征”：

1. 身体总是怕热，手脚总喜欢发热出汗，特别是在晚上。
2. 身体的各部位总是“很干燥”，这其中包括嘴干、皮肤干涩、大便干燥等部位干燥。
3. 嘴巴总是苦苦的，总是喝水但还是感觉到口渴。
4. 身体和心理的双重躁动，烦躁不安，还容易出现“失眠”的症状。
5. 体型整体偏瘦，有些时候吃得很多，但就是胖不起来。
6. 莫名的爱喝冷饮，不喜欢炎热的夏季。

针对这些可能（已经）出现的问题，该喝些什么茶？

• 正山小种、金骏眉等红茶：

红茶是一种不错的“发酵茶饮”，其中含有较少的茶碱、鞣酸等刺激物质，饮用对于身体的刺激更小。

经常喝些淡红茶，可以增加每日的饮水量，从而就可以降低身体燥热，降低并维持身体的健康温度，适合于“阳虚人群”品鉴。

• 菊花茶：

说是菊花茶，也可以称其为“菊花水”，这是生活中很多人常喝的一种茶饮。

对于“阳虚的人”而言，常喝些菊花茶本就有降火、除燥的作用，实为不错。

当然，菊花对于胃部的刺激不小，推荐大家在饭后饮用。

• 大麦茶：

一种“谷物茶饮”，味道独特，麦香四溢，营养物质多样且充足。

经常喝点大麦茶，同样可以起到补水、降燥热等好处，关键还能补充一些B族维生素等营养物质，一举三得，很好的选择。

• 白茶：

无论是寿眉还是白牡丹，再或是白毫银针，都是白茶当中具有代表性的几种饮品。对于“阳虚的朋友”而言，适量喝点白茶有助于身体的代谢；同样是一种发酵茶，白茶中所含的活性物质种类更多，味道也更加乐于“嘴巴”接受。

值得注意的是，质量不错的白茶一般价格不菲，大家在泡制时不可浪费。建议冲泡3—5泡之后，继续上壶煮茶，汲取其中剩余的养分。

当然，茶虽好，饮用的过程中也要留神一些事情：

• 喝淡茶：

无论您是阳虚还是正常，无论您喝的是哪种茶，请您饮用“淡茶水”，不给身体增加太大的刺激。

喝茶亦品茶，不在多，在于味道与心境。

• 饮温茶：

此乃很多人容易“犯的小错误”。烫茶喝起来很爽，但着实伤害食道和胃黏膜；冰茶喝起来很畅快，但更容易拉肚子。

正因为这些，推荐您喝“温度适中的茶饮”，也就是接近体温的茶饮（40摄氏度左右），适合身体的才是健康的。

• 喝能喝得起的“茶”：

如何选择茶饮更加健康？这个问题很好解决，喝自己喜欢喝的茶、喝自己能喝得起的口粮茶。

当“阳虚”碰到茶饮之后，请您悉心调节；为了健康，为了舒适的生活，望您健康品茶，汲取幸福。

2、菊花茶上火还是下火：喝菊花茶上火还是降火

喝菊花茶上火还是降火

下火的。

性甘。微寒，具有散风热。平肝明目之功效。

1、防治心血管疾病

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压。扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能。降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化。血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

2、明目清肝

对肝火旺。用眼过度导致的'双眼干涩也有较好的疗效。

3、提神醒脑

菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经。舒缓头痛的功效。

喝菊花茶上火还是降火

菊花茶的泡法

菊花茶

材料：菊花。冰糖(或蜂蜜)适量。

泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。

功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。

菊花麦冬茶

材料：菊花。麦冬。金银花适量(1：1：1)。

泡法：菊花。麦冬。金银花洗干净，放入茶杯，以沸水冲泡即可饮用。

功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

菊花山楂茶

材料：菊花10克。山楂10克。金银花10克。

泡法：取菊花。山楂。金银花。代茶饮用。

功效：能化淤消脂，清凉降压降压。减肥轻身，适用于肥胖症。高血脂症和高血压患者。

喝菊花茶的注意事项

1、脾胃虚寒或者是阳虚体质的人群，如果一直服用菊花茶这种具有清热泻火作用的中药材，很容易损伤身体中的正气，导致身体越来越虚。

2、菊花茶可以加冰糖提升口感，但是糖尿病人或者血糖高的人最好不要加糖，以防血糖升高太快。

3、菊花茶应随泡随饮，并且不要隔夜，隔夜的菊花茶保健作用会降低。

喝菊花茶上火还是降火

下火的。

性甘。微寒，具有散风热。平肝明目之功效。

1、防治心血管疾病

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压。扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能。降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化。血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

2、明目清肝

对肝火旺。用眼过度导致的'双眼干涩也有较好的疗效。

3、提神醒脑

菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经。舒缓头痛的功效。

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