关于【长期喝柠檬水的危害】，长期喝柠檬水的坏处，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、喝柠檬水，6大好处找上你，医生：3类人不要喝，会伤身

想必大多数女性朋友对于柠檬这种水果应该是不算陌生的，在很多女性朋友看来，柠檬当中的水分充足而且适当的柠檬，还可以给身体带来一定的好处。

一说到柠檬，有些人会不自觉的联想到维生素C，其中所含有的维生素C的确非常丰富，并且这柠檬还能够让身体获得其他的营养成分。

摄入柠檬，有哪些好处？

【润肺】

肺脏是身体中非常重要的呼吸器官，如果肺脏功能出现了问题而没有及时治疗的话，那么很有可能会导致体内阳气不足也会影响到身体的功能，适当吃点柠檬，一定程度上能够起到润肺的效果。

【提高免疫力】

要有强大的免疫力，可以抵御外界的病毒和细菌入侵，体内检测身体负担，对于呵护身体健康维持身体功能等都是很关键的，由于柠檬当中所含有的营养成分相对非常丰富，所以适当摄入对于增强免疫力和抵抗力也有帮助。

【通透血管】

血管被称为生命的通道，也是血液循环的场所，只有维持正常的血液循环，才能够让各个部位获得所需要的血液和营养物质，日常生活中适量吃点柠檬，有助于通透血管，促进血液循环。

虽然说常吃柠檬有很多好处，但是绝大多数的人接受不了柠檬酸的味道，如果实在接受不了，直接吃柠檬的话，也可以选择喝柠檬水。

柠檬水如何自己制作？

柠檬水除了饮品店里有售卖以外，大家完全不是做，因为柠檬水制作起来非常简单。

买回家的柠檬表面用食盐进行搓洗，这样更能够清除表面的杂质和灰尘，然后切成片。

把切好的柠檬片放在杯子里，加入蜂蜜倒水冲泡即可饮用，切记自己制作柠檬水的时候，千万不要用过烫的水。

因为温度过高的水会导致柠檬当中的营养物质被消耗，而且口感也不怎么样，尽量以50~60℃的温水为宜。

喝柠檬水，6大好处找上你

• 促进消化

如果出现了消化不良的情况，那么很有可能会导致食物当中的营养物质难以被身体吸收利用，所以可以考虑适量喝点柠檬水，其中的酸性物质有助于促进胃酸分泌，对于改善消化不良的情况有帮助。

• 改善肠道健康

肠道不仅是储存代谢废物和吸收营养物质的器官，同时也是身体的免疫器官，柠檬当中含有可溶性纤维，这些物质进入体内之后有助于改善肠道健康，同时还能够减缓糖和其他淀粉的消化。

• 清新口气

对于那些存在口臭的人而言，他们可能会常常感觉到非常尴尬，特别是与别人交流的时候，柠檬的香气本身就非常清香，所以口臭的人可以考虑喝点柠檬水，一定程度上有助于缓解口臭的情况，帮助清新口气。

• 滋养皮肤

大多数女性朋友都非常渴望拥有白皙紧致的皮肤，因为这不但能够让自己看起来显年轻，同时自己看了也会觉得赏心悦目，治疗喝点柠檬水有助于滋养皮肤，提高皮肤的弹性，同时还有助于延缓皮肤的衰老。

• 帮助减肥

近几年越来越多的人加入到了减肥的行列当中，或许在很多人看来，减肥是一件非常简单的事情，但是真正减肥成功的人却并不在多数，想要减肥成功，希望大家平时可以适量喝点柠檬水或许有帮助。

• 改善情绪

有些人的心思比较敏感性，你平时遇到一些不顺心不开心的事情，可能会乱发脾气或者是生闷气，如果总是存在不良的情绪状态，很有可能会降低生活质量，大家可以考虑适量喝点柠檬水，或许有助于改善压力，缓解焦虑、紧张等情绪。

柠檬水虽好，但并不是所有的人都适合，如果你刚好属于一下这几类人的话，最好谨慎选择，千万不要拿健康开玩笑。

医生：3类人不要喝，会伤身

胃酸分泌旺盛的人：

前面我们说到喝柠檬水有助于改善消化不良的情况，但是如果你的胃酸本身就非常旺盛的话，那么就不建议喝柠檬水，这类人经常喝柠檬水，很有可能会导致胃酸分泌更多，也可能会导致胃酸，给胃黏膜造成一定的刺激，出现胃炎、胃溃疡的情况。

小孩子：

有些家长听说了喝柠檬水的好处之后，也可能会经常给自家小孩子喝，小孩子是不能喝柠檬水的，因为孩子的肠胃功能发育不完善，盲目喝柠檬水很有可能会影响到肠胃的正常发育，并且也会损伤肠胃健康。

痛风患者：

痛风是高尿酸的并发症，患上了高尿酸之后，身体内环境偏酸性，而柠檬水当中本身就携带一定的酸性物质，如果这类人经常喝柠檬水的话，可能会进一步加重酸性内环境，不利于痛风好转。

2、长期喝柠檬水的危害：长期喝柠檬水的坏处

长期喝柠檬水的坏处

1、胃部不适

长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引

起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

2、影响牙齿

柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容

易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

扩展资料：

在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的'蜂蜜一起饮用效果会比较好。

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。如果要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

长期喝柠檬水的坏处

1、胃部不适

长期饮用柠檬水，胃部长期接受刺激，胃酸过多后会出现反酸，会导致腹泻拉肚子，引

起消化系统的问题，特别是有胃炎和胃溃疡的人不能长期饮用和过度饮用。

2、影响牙齿

柠檬味道酸酸的，所含柠檬酸较高，偏酸性，对牙齿有一定的腐蚀性，长期饮用牙齿容

易出现问题。少年儿童和婴幼儿，牙齿尚未发育完全者尽量少饮用。

扩展资料：

在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好，利用身体晚上吸收的时段，第二天就能够看到美白效果，同时还能够让肌肤更加的细嫩。

容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用柠檬水，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，加入适量的'蜂蜜一起饮用效果会比较好。

早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。如果要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。

长期喝柠檬水的坏处

长期喝柠檬水的好处

1、美容养颜

柠檬含有的丰富的维生素C是天然的护肤品，可以防止细纹、抗击衰老、保护皮肤、减少暗斑;同时，柠檬预防牙龈出血，提高免疫力，预防感冒。

2、减肥瘦身

柠檬水饮用后会减退食欲，可以控制过量饮食，预防暴食引起的肥胖;肥胖人士经常饮用

柠檬水，再加上适当的运动，可以起到很好的瘦身效果。

3、止咳化痰

柠檬可以生津止咳，消炎杀菌，经常饮用可以止咳化痰、消除支气管炎症。此外，柠檬

属于强碱性食物，可以抑制细胞癌变，预防癌症的发生。

4、促进消化

柠檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促进消化，还可以润肠，有通气、通便，缓解胀

气和烧心的功效。

5、预防心梗

高血压和心梗发病的主要原因是钙离子导致的血液凝固，血流不畅，饮用柠檬水的话可

以缓解这一问题，有效预防高血压和心梗的发生。

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