关于【六招赶走面部细纹】，面部出现小细纹怎么办，今天犇涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、25岁后脸上越来越多细纹，怎么回事？别怕，本文教你饮食“除皱”

不少女性在25岁就已经开始张皱纹，只不过不是那么明显，所以很多人没有引起重视。

长皱纹是皮肤衰老的一种表现

都希望自己的皮肤光滑水润，有些人甚至愿意花重金护肤，但是时间还是会在脸上留下痕迹，皱纹就是皮肤老化的结果。

年轻时皮肤细腻有弹性，看不出任何细痕，随着年龄的不断增长，皮肤表面胶原蛋白流失，无法支撑皮肤导致失去弹性，皱纹就会出现。

如何辨别真假皱纹？

假皱纹常见于25到35岁的年轻人身上，眼睛和嘴角周围出现细短的皱纹，是因为压力大，熬夜或者睡眠不足，等造成的皮肤缺水，如果快速减肥后或长期受到紫外线照射，这些因素都会导致假皱纹出现，只要通过合理的调理就消失。

但是35岁后，年龄的不断增长，新陈代谢变慢，汗腺和皮脂腺逐渐衰退，皮肤表面的纤维结缔组织也慢慢耗竭就会长皱纹，这是不可逆转的。

哪些原因会造成长皱纹？

经常吃含糖量过高的食物

高糖食物会导致皮肤早衰，食用含糖量过高的食物会过早出现皱纹，因为血液里的糖本身就会与蛋白质，结合产生糖基化，产生一种有害物质，这种物质会破坏皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，导致出现皱纹。

脂肪摄入不足

大家都知道脂肪过多会造成身体伤害，但是脂肪是身体所需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，还能紧致皮肤，如果长期的脂肪摄入不足，就会导致出现皱纹。

吸烟

吸烟不仅伤害肺部和心脏，还会加速皮肤的老化。

睡眠不足

充足的睡眠会修复身体系统，对皮肤也有一定的修复作用，如果长期睡眠不足，很容易损伤皮肤，造成皮肤过早的衰老，出现皱纹。

哪些食物对消除皱纹有帮助？

菠菜

菠菜中的膳食纤维，能增加肠胃蠕动，清除体内毒素，皮肤看起来更加的水润光泽，菠菜中含有特殊营养物质锌，经常吃菠菜，能使人面部更加红润。

葡萄

葡萄所含的营养物质比较多，是人体健康的重要成分，如烟酸、柠檬酸、葡萄多酸和维生素B3等，都具有抗氧化的作用，能防止基因增殖，防止肌肤衰老，使皮肤看上去更加的湿润，如果每天坚持吃葡萄，能使皮肤看起来更加的年轻有弹性。

西兰花

可以帮助我们增强皮肤损伤能力，西兰花里面含有丰富的维生素C、维生素E，可以帮助更好的恢复皮肤的弹性。

大豆

含有丰富的维生素C，可以破活肌肤自由基的化学性，抑制皮肤衰老。

温馨提示

2、六招赶走面部细纹

六招赶走面部细纹

1、不要托腮揉眼

想要让皮肤不长皱纹，有些习惯你是要养成的，不要托腮、不要揉眼。眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位更容易滋生皱纹。有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。经常托腮，也会导致脸颊长出皱纹，所以，管好自己的手吧。

2、多多补充胶原蛋白

美眉们如果暂时皮肤还没有长出太多、太深的皱纹，那么，你可以多多补充胶原蛋白来预防皱纹的长出。不需要额外补充胶原蛋白剂，食补就足以令皮肤很光滑。多吃鱼，尤其是三文鱼，它是蛋白质的重要来源，同时也富含胶原蛋白，能够滋养皮肤、有助于减少皱纹。猪蹄、鸡皮、猪皮等都是令皮肤减少皱纹滋生的好食材。

3、多吃大豆制品

有研究表明，大豆有助于保护或治疗面部光老化损伤、改善皮肤组织，让皮肤更加紧致、减少皱纹滋生。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆制品少吃肉类，能达到健康减肥的效果，也不易令皮肤滋生皱纹。

4、仰着睡觉

仰着睡觉，就是平躺着睡觉，这种睡觉的姿势可以令你的全身肌肉放松、减少面部的皱纹，而对于女性来说，长期平躺着睡觉，可以预防皮肤长出皱纹、对抗肌肤衰老松弛。侧睡会压迫皮肤，很容易滋生皱纹，所以，美眉们养成仰着睡觉的习惯，对减少皱纹滋生也非常有帮助。

5、多吃水果蔬菜

美眉们养成良好的饮食习惯，可以让我们的皮肤少长些皱纹，有研究表明，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，预防皮肤色素沉淀，改善炎症皮肤、预防皱纹滋生。建议美眉们养成多吃水果蔬菜的好习惯，为皮肤补充维生素和胶原蛋白，从而减少皱纹滋生。

6、多喝水

肌肤滋生皱纹还有一个很重要的原因，那就是缺水，无论是皮肤表面缺水还是身体内在缺水，都会导致皱纹出现，皮肤外表缺水就要使用水润型的护肤水，而皮肤内在缺水的话，就要多喝水了，所以，美眉们要养成多喝水的习惯，让身体不缺水，皱纹也就没那么容易滋生。在干燥的空调房里、办公室内，都要注意多喝水，避免皮肤干燥滋生皱纹。

八个小习惯可以让自己变得越来越漂亮

1、减少与阳光的亲密接触

为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。

2、每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

3、化妆棉清洁化妆品

不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!

4、将星期天改造成秀发营养日

为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上焗油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。

5、伪装完美睡眠

你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗?当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。

6、妆容不驻留

不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

7、保湿随时态

不是说每一分钟都要保湿吗?那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

8、远离吹风机

每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和饰发产品中

六招赶走面部细纹

抬头纹

1、 用双手的中指和无名指以打圈（螺旋形，幅度小而有节奏）的方式按摩前额部位，先从眉心开始向上直到发梢，然后沿眉骨向外直到太阳穴。

2、 用中指和无名指从眉毛处向前额发际处提拉肌肤，双手交替进行。

鱼尾纹

1、 用双手的中指和无名指轻轻按摩眼周。按摩上眼皮时，手指从内眼角向外眼角移动；按摩下眼睑时方向相反。

2、 双手食指按在双眼外侧，中指按在眉尾的下端，稍用力将皮肤和肌肉向两侧太阳穴方向拉动，直到眼睛感到有紧绷感为止；双眼紧闭6下，随即松开手休息。

3、 双手除拇指外的四指轻放在眼部，指尖抵在眉骨的下缘；闭上眼睛的同时，手指尽力把双眉往上抬起，仿佛要阻止眼睛闭上。

其实，皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充花青宜胶原蛋白后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

六招赶走面部细纹

一、面部按摩去皱法

皱纹就是美丽容颜的杀手，想要有效的去除皱纹恢复美丽的皮肤，可以选择面部按摩的方法来改善。患者只需要每天晚上面部清洁之后，对于脸部进行一系列的按摩，按摩可以促进局部的血液循环，使松弛的皮肤逐渐紧致起来，皱纹就不会那么容易出现了。

二、香蕉泥去皱法

香蕉食用或者捣成泥敷用对于祛除脸部皱纹都有很好的效果。香蕉的作用还是很多的，可能人们了解的只是香蕉具有缓解便秘的功效，其实它也有美容养颜的效果。经常敷用香蕉泥可以使脸面光洁，皱纹逐渐舒展。

三、米饭团去皱

米饭团不仅可以食用，对于皮肤皱纹的祛除也有很好的效果。患者只需将煮好的米饭揉成团状，放到合适的温度后在面部滚动，可以有效的吸除脸部的油脂和污物，可以起到很好的改善皱纹的`效果。

四、啤酒去皱

相信大家对于啤酒去皱的方法了解甚少，适量的喝啤酒对人体有很多的好处，可以缓解疲劳预防骨质疏松、减少面部皱纹。需要注意的是不可过量饮用会对肝脏造成伤害。

五、橄榄油去皱

橄榄油营养价值及其丰富，含有大量的维生素和氧化物质，经常涂抹橄榄油可以有效的营养神经，改善面部皱纹，有很好的美容养颜的效果。

六、银耳去皱

银耳营养价值很高，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，能够提高自身免疫力。用银耳熬汤来敷脸，可以很好的滋润皮肤，防止皱纹的出现，经常涂抹会使皮肤光滑如初，有很好的改善面部细纹的效果。

日常生活中去除面部皱纹的方法还有很多，认真清洗皮肤、喝茶、使用去角质等对于皱纹的缓解和去除都有一定的效果。当然预防大于治疗，只有生活中注意皮肤的呵护，不要过度的暴晒、均衡营养、保持愉悦的心情等都能有效的预防皱纹的产出，让皮肤光滑有弹性，永葆青春。

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