关于【顺产后如何瘦身】，顺产后应该如何减肥呢，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、钱天林委员：全球首座20万千瓦高温气冷堆核电站今年发电

全球首座20万千瓦高温气冷堆核电站示范工程发电时间有了确切说法。全国政协委员、中核集团科技与信息化部主任钱天林6日在接受科技日报记者采访时表示，示范工程将于4月装料，今年年底发电正式投入商业运行。

发电效率40%最高 å ¨çƒé¦–åº§20ä¸‡åƒç“¦é«˜æ¸©æ°”å†·å †ä»Šå¹´å‘ç”µï¼

高温气冷堆具有安全性好、出口温度高等特点，被国际核能界认定为最具发展潜力的先进堆型之一。示范工程采用传统的蒸汽循环，发电效率可以达到40%以上，是目前发电效率最高的核反应堆。作为国家重大科技专项，20万千瓦高温气冷堆示范工程由10兆瓦高温气冷实验堆提升发展而来。

钱天林介绍，为保持我国在高温气冷堆技术及应用领域的领先地位，高温气冷堆后续采取示范工程改进版、超临界版、制氢版的技术发展路线。目前，60万千瓦高温气冷堆改进版项目已完成方案设计，超临界版高温气冷堆技术研发预计将于2023年完成。

2、顺产后如何瘦身：顺产后应该如何减肥呢

顺产后应该如何减肥呢

常见的产后减肥方法有：

饮食减肥：即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的。

运动减肥：通过日常运动来加速身体脂肪燃烧。

手术减肥：通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。

药物减肥：顾名思义就是服用药物进行减肥，目前美国乐普亭日夜瘦身茶等可以进行产后健康减肥调理。但是起效一般会比较慢。

产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

如果是顺产，产后二个月就可以开始运动。手臂和腿部可以做一些简单的伸展与转动、拉伸，但要注意腹部不要发力，以免伤到了宫。且强度不易过大。配合合理的饮食即可，尽可能的`避免夜宵。

其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，而且应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀。

同时可以穿形体训练鞋，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。

顺产后应该如何减肥呢

顺产产后减肥注意哪些

一、产后减肥分阶段

在生完孩子之后自己的体重会明显的上升，这个时候我们必定要引起注重，顺产产后减肥的作用是能够调理我们的身体的，能够使我们快速的复原到原先的体型，妈妈在产后的第一个月的时间是属于身体的复原期，最好是以调理为主，我们可以去转转肩膀，或者是挺立腰背常常的去仰头，使我们的背能够保持挺立的成效。在坐着的时候可以去锤炼我们的脚步，使我们的脚部的肌肉能够紧绷。在产后的二三个月的时间内，是渐渐的复原的阶段，所以这个时候我们需要天天坚持的去进行锤炼。

二、产后减肥注重事项

在生完宝宝之后我们就会更加关注自己的身材，那么女性朋友在减肥的过程当中也是需要注重饮食方面的调理的，比如可以多吃一些粗粮，能够达到减肥瘦身的成效，也要注重饮食当中最好是以清淡的食物为主，可以多吃一些西兰花或者是菜花。在顺产完之后的几天的时间内，我们可以去顺时针的揉自己的腹部，达到必定的瘦腹的成效。在减肥过程当中我们也可以和宝宝一同地进行减肥。

顺产后应该如何减肥呢

常见的产后减肥方法有：

饮食减肥：即通过调整饮食规律，通过改变饮食结构来达到减肥目的。

运动减肥：通过日常运动来加速身体脂肪燃烧。

手术减肥：通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。

药物减肥：顾名思义就是服用药物进行减肥，目前美国乐普亭日夜瘦身茶等可以进行产后健康减肥调理。但是起效一般会比较慢。

产后减肥是一种爱美的表现，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内（即产后12个月内)使用健康减肥方法来减肥，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态。

如果是顺产，产后二个月就可以开始运动。手臂和腿部可以做一些简单的伸展与转动、拉伸，但要注意腹部不要发力，以免伤到了宫。且强度不易过大。配合合理的饮食即可，尽可能的`避免夜宵。

其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，而且应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀。

同时可以穿形体训练鞋，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。

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