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1、520表白被拒咋办？专家：可以继续喜欢但要遵循两个原则

把5月20日包装成“520”(我爱你)的爱情节日，充满了网络时代的气息。百试不爽的谐音梗，跟爱情沾了边，就算是“破梗”也瞬间赢得了一众拥趸。毕竟，爱情的文艺表达，从“关关雎鸠”开始，就生生不息。

网络图片

只是，有的年轻人啊，在网络上侃侃而谈，俨然爱情高手，到了线下却是想得太多，行动太少。她(他)的一个眼神飘来，伊心中早就绕了十八个弯：她(他)是不是喜欢我，我要跟她(他)表白吗，表白被拒怎么办，她(他)会不会从此不理我……在千回百转之间，对方逐渐消失在视线中，只落得个青春的回忆杀。

这时候，就需要“520”这样似是而非的爱情节日来推波助澜，借助社会氛围，给青年男女一个表达爱意的机会。再木讷的人，在这一天收到礼物或者邀约，也总该明白点什么。

所以，值此良辰美景，祝那些两情相悦的情侣百年好合；然后，回归到那个严肃而不得不说的问题，表白被拒怎么办。对此，中国科学院心理研究所教授陈祉妍提出了专业建议，“你可以继续喜欢对方，但要遵循两个原则”。

第一，避免自我给药。例如总是看对方照片，偷偷关注对方朋友圈，有意无意地和朋友聊起喜欢的人……这些过度关注对方的行为，会让自己越来越喜欢他，但对现实生活毫无意义，既无法让自己变得更有魅力，又无法吸引对方的关注和喜欢。

第二，让自己变得更加快乐和丰富。注意，不是更加“优秀”，因为如果是出于让对方觉得自己优秀这一动机去做事，其实还是在不断加强对对方的关注，是有风险的。你可以变得更优秀，前提是你在做适合且喜欢的事。而让自己变得更丰富、更快乐、更健康、更有趣，有百利而无一害。

其实，表白被拒的学问，一直是心理学家、性教育专家们的关注话题。性与性别研究专家方刚博士在其主编的《男孩的青春期性教育》《女孩的青春期性教育》两册书中，回答了“暗恋要不要表白”“想拒绝一份求爱，怎么做更好”“爱上一个不喜欢自己的人怎么办”等一系列听上去就很纠结的问题。

表白被拒，是两个人之间的行为，我们往往关注被拒一方该怎么办，其实拒绝一方也需要学习。

方刚在书中表示，想拒绝一份求爱，要选择恰当的方式、时间、场合，既能清晰地表达拒绝，又不至于让对方受到伤害。比如对方用邮件，可能是因为没有勇气直接面对，那你也不妨用邮件回复；如果对方在公开场合大张旗鼓地表白，那你也大可公开地拒绝。拒绝求爱是权力，但也要尊重对方的人格，坚定地说“不”，同时真诚地说“谢谢”。

爱情这门课，从古至今很少有人专门来开课，有的人能无师自通，有的人只能痛定思痛。幸好，现在越来越多的大学开始急年轻人之所急，开设了各种“爱情课”。复旦大学教授梁永安的“爱情课”从课堂火到线上；华东师范大学的“婚姻与爱情”选修课，讲告白，也讲分手，座无虚席。讲爱情，其实讲的也是人与人之间的相处，性别之余，更重要的是尊重与理解。

还有一种爱情课，要算近来很火的恋爱综艺。屏幕上的人谈恋爱，花样百出，仿佛是在给现实中的年轻人“打个样”，可仔细想想，似乎又不是。综艺中的男女，多半外形姣好，现实无忧，身处轻松愉悦、天然适合恋爱的环境，一起去旅行，一起去露营，无生计之压力，无老板之催命。

这样的搭配，在现实中可遇不可求。人世间更多的相遇，是在一地鸡毛的日常中，而绝大部分的相处，更是在一日复一日的生活里。所以朋友啊，别过于陷入综艺的花体字和粉红泡泡中，那是恋爱的“卖家秀”。生活中没有那么多溢于言表的浪漫，最大的浪漫，可能是你们吵完架，你摔门而出，走到小区门口的小店，又无意识地打包了一份他(她)最爱的鸭脖。

所以，坏消息是，放弃浪漫幻想，认清琐碎现实；好消息是，清华大学心理学系主任彭凯平有两个基于科学研究的数据：在100万人里，至少有6000人可以成为你的理想伴侣；而你和你的另一半之间，最多只隔一个人，这也是为什么很多夫妻是通过一个人介绍认识或者干脆自己认识的原因。

在这草长莺飞的日子里，表白被拒怕什么，心理学统计表明，分手对心理的伤害最多持续3个月。快，你过来，我有场恋爱想跟你谈一下！

（中国青年报 蒋肖斌）

2、暗恋又不敢表白怎么办：暗恋又不敢表白的句子

暗恋又不敢表白的句子

1、 一路上，用小偷的眼光注视着你；我不是在做贼、我只是不想见到光明。

2、 林有木兮木有枝，心悦君兮君不知。

3、 远方是谁在轻哼着伤感的旋律，优雅的音符轻抚着颤抖的心。

4、 我就这样看着你这样摸不着你碰不着你地看着你，当时间与空间两皆虚无我依然不悔地凝视着你，在距你最近也是最远的地方。

5、 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

6、毕竟我只是暗恋你，要我怎么开口说我很介意你们在一起。

7、我把青春耗在暗恋里，最终却没能和你在一起。

8、暗恋的人，一个眼神都好像替代手一寸一寸地抚摸，叫人脸红心跳。

9、暗恋是种长途旅行，有到终点的，却也有死在路上的。

10、为什么暗恋那么好，因为暗恋从来不会失恋，你一笑我高兴很多天，你一句话我记得好多年。

11、只要你伸出手给我，就算前方是万丈悬崖，我也无悔跟你走。

12、多年以后你的骄傲会被时间打倒，也许你也会想起我有多好，可我不会等你到老。

13、我缺一个把我的名字当做口头禅的人。

14、不想睡是怕梦里见不到你，不想醒是怕现实里也见不到你。

15、在看得见你的地方，我的眼睛就和你在一起；在看不见你的地方，我的心就和你在一起。

暗恋又不敢表白的句子

1、 一路上，用小偷的眼光注视着你；我不是在做贼、我只是不想见到光明。

2、 林有木兮木有枝，心悦君兮君不知。

3、 远方是谁在轻哼着伤感的旋律，优雅的音符轻抚着颤抖的心。

4、 我就这样看着你这样摸不着你碰不着你地看着你，当时间与空间两皆虚无我依然不悔地凝视着你，在距你最近也是最远的地方。

5、 你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。

6、毕竟我只是暗恋你，要我怎么开口说我很介意你们在一起。

7、我把青春耗在暗恋里，最终却没能和你在一起。

8、暗恋的人，一个眼神都好像替代手一寸一寸地抚摸，叫人脸红心跳。

9、暗恋是种长途旅行，有到终点的，却也有死在路上的。

10、为什么暗恋那么好，因为暗恋从来不会失恋，你一笑我高兴很多天，你一句话我记得好多年。

11、只要你伸出手给我，就算前方是万丈悬崖，我也无悔跟你走。

12、多年以后你的骄傲会被时间打倒，也许你也会想起我有多好，可我不会等你到老。

13、我缺一个把我的名字当做口头禅的人。

14、不想睡是怕梦里见不到你，不想醒是怕现实里也见不到你。

15、在看得见你的地方，我的眼睛就和你在一起；在看不见你的地方，我的心就和你在一起。

暗恋又不敢表白的句子

1、我只能远远的望着你，在这个刻意嬉笑的年代，暗恋只是个秘密。

2、清风婉转，星月低垂，冰冷的手指纠集着纷杂的思维，三年里越来越远的身影，澄清着虚无的安慰，暗恋上你是我的'寂寞，或许，永远只是无休止的思恋轮回，而你依然在水一方。

3、有一种喜欢叫沉默，而这种沉默叫暗恋，我选择沉默，是不想面对你的谎言，可以假装无所谓，才看不到心被拧碎。

4、如果爱情是一朵花，就让它开在我心里，败在我心里，深埋在我心里。

5、你是我心中最深的秘密，永远烙印在心中。

6、有谁不曾为那暗恋而痛苦，我们总以为那份痴情很重，很重，是世上最重的重量。有一天，暮然回首，我们才发现，它一直都是很轻，很轻的。我们以为爱的很深，很深，来日岁月，会让你知道，它不过很浅，很浅。最深和最重的爱，必须和时日一起成长。

7、我一直想控制对你的感情，不浓不淡不轻不重，只是我忘了感情这事由不得人。

8、不敢把所有情绪都告诉你，是因为每种情绪都与你有关，说出来都像对你表白。

9、人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题。我和我的影子独处。它说它有悄悄话想跟我说。它说它很想念你，原来，我和我的影子都在想你。

10、我真的好喜欢你，有种说不出的感觉，不敢打扰你，控制不住的去想你。

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