关于【血珊瑚草的功效与作用】，草珊瑚的药用功效，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、六一儿童节，给孩子做这5道美食！

布丁里面搭配了多种蔬菜。主食和蔬菜这样混搭起来，不仅营养丰富，而且味道有一点像劈叉饼，竟然一下子吃进去了好多蔬菜！想要搞定不喜欢蔬菜的娃们，也可试试这招~~

1、★香烤馒头蔬菜布丁★

食材：圆白菜40g、玉米粒20g、西兰花30g、小番茄两个、馒头50g、奶酪适量、配方奶50g、鸡蛋1个

烹制方法：烤

是否搭配主食：可作为宝宝的主食

参考月龄：2岁以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

★做法步骤★

1. 准备食材。

2. 先将圆白菜、西兰花和玉米粒放入锅中煮熟。圆白菜和西兰花煮好后可以先捞出来，玉米粒要是生的就再多煮会。

3. 将煮好的圆白菜和西兰花切碎，小番茄切片。

4. 馒头切成小方块。

5. 将鸡蛋磕入牛奶中，用打蛋器搅拌均匀。

6. 把馒头丁放入蛋液中，浸泡一下，让馒头吸饱蛋液。

7. 准备一个烤碗或者烤盘。里面内壁可以刷一层油，以免烤碗不好清洗。底部先铺一层圆白菜。

8. 铺上一层馒头丁（一半量）。

9. 然后铺上一半量的蔬菜：玉米粒、西兰花、小番茄。再撒上一点奶酪丝。

10. 继续往上叠高高，再铺上一层剩余的馒头丁，然后将蛋液倒入烤碗中。

11. 铺上剩余的蔬菜，蔬菜铺好后在表面撒上一些奶酪丝。2岁以上的宝宝吃可以再在表面撒一点黑胡椒。放入预热好的烤箱，上下火175度烘烤30分钟。具体时间请根据自己家烤箱脾气，最后看着点，要是烤糊了就提前出炉。

12. 超级香，馒头丁灰常嫩滑绵软，一起吃掉了好多蔬菜！

2、奶香玉米棒

食材：玉米4个、纯牛奶250g、炼乳1大匙

做法：

1)备玉米纯牛奶煤及炼乳。

2)玉米切段,用纯牛奶微泡二十分钟。

3)再上盖,大火煮开。

4)转小火焖煮十分钟。

5)关火后加入适量炼乳。

6)微泡至凉就出食用。

3、蛋卷寿司

材料：寿司饭、紫菜、煎好的厚度均匀的蛋块、玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒。

做法：1、把玉米粒、香肠粒、胡萝卜粒、陈皮粒与饭拌匀。2、帘子上放一层保鲜膜，依次铺上蛋皮、饭、馅料。3、注意不能太大力，否则蛋会破。

蟹籽寿司

材料：寿司饭、海苔、蟹籽、青芥末。

做法：1、用手将饭捏成一样大小的饭团，抹上少许青芥末。2、边上用海苔围起，海苔要比饭团高处1/3左右。3、小心地放入蟹籽。

海草寿司

材料：米饭 1小碗、海苔 1大张、胡萝卜 1根、黄瓜 1根、西兰花 小半个、紫晶藻 1碗、寿司醋 1勺、酱油 1小勺、食盐少许、香油数滴。

做法：1、血珊瑚草提前用水泡发8—10小时，中间换水一次。2、蒸好的米饭晾凉，640克左右米饭拌大约40毫升寿司醋；泡好的血珊瑚草加入少量盐、醋、香油拌匀备用。3、西兰花、胡萝卜提前焯烫一下，西兰花焯水后将花苞切下来切碎。4、外卷：先铺半张海苔，铺一层米饭，米饭整个铺满海苔，然后铺一层保鲜膜，然后手提保鲜膜和海苔倒过来，让保鲜膜在下面，海苔在上面。5、放入胡萝卜条、黄瓜条、血珊瑚草，一边卷，一边把寿司帘和保鲜膜往前拉，不要一起卷进去。6、把血珊瑚草剁碎或者将切碎的西兰花碎铺在大盘子里，放上卷好的寿司外卷滚一圈即可。7、内卷：海苔上铺一层米饭，放上胡萝卜黄瓜，西兰花碎、血珊瑚草卷起即可（吃的时候蘸寿司酱油）。

4、自制薯条

6个土豆

色拉油

盐

番茄酱

具体步骤

1

土豆去皮，切成薄片（最好用锋利的刀，比较好切）。然后叠起来，切成细条。小心切，切细了。

2

将土豆条用冷水浸泡，去掉多余的淀粉。然后倒掉淀粉水，再加冷水。再重复一次，然后浸泡2至3小时。

3

准备好要炸薯条了，水倒掉，土豆丝沥干，可以用纸巾擦干。

4

锅里倒足够的油，等到油温达到150度（可以用油温计），放土豆条进去炸到土豆变软，约2分钟，分批次炸。炸时用筷子不停的翻动薯条，让薯条受热均匀， 炸好后放在纸巾上。

5

第一次炸好后，将油温提高到200度。 再次油炸，炸至金黄色，微微有点脆，炸好后放纸巾上吸油。

6

撒上盐即可，准备好番茄酱，就可以开吃了！

Tips

1.炸薯条之前可以把土豆用水泡一下（时间长一些，看到水中有白沫为止），这样炸出的薯条会脆一些，因为土豆中含淀粉较多所以直接炸出的土豆是软的。

2.控制油温很重要：太高易焦；太低，薯条会吸收过多的油。

3.要炸两次：因为油炸食品外焦里嫩的关键是：表面快速失水变干，让内部的水来不及扩散过来。第一次是为了炸熟、定型，第二次是为了逼油、焦脆。

黑椒烤薯片

食材：

土豆300g、盐适量、黑胡椒粉适量

做法：

1.土豆两个。把它切成很薄很薄的大薄片，然后用清水冲去上面的淀粉。

2.看，用刀切滴，刀工还行吧，嘻嘻。

3.用厨房纸把土豆片吸干水份，然后铺在放有锡纸的烤盘里。

4.洒上少许的盐。少许的黑胡椒粉，放入预热好的烤箱，200度，中层，上下火，8-15分钟。

5.这盘土豆片大概烤了10分钟左右，亲，可根据自家的烤箱来决定时间的长短。

5、自制鸡排

--用料--

鸡胸肉 1块

食用油 适量

盐、黑胡椒、料酒 适量

姜片、葱段 适量

鸡蛋 1个

面粉 50g左右

面包糠 80g左右

--做法--

❶鸡胸肉横剖成蝴蝶状的肉片，并用刀背捶打。

❷撒上盐、黑胡椒、料酒、姜片、葱段进行腌制，约15分钟左右。

❸将腌制好的鸡胸肉放到面粉中。

❹吸附面粉的鸡胸肉放到蛋液中，充分浸泡。

❺裹好鸡蛋液后再粘一层面包糠，静置一小会儿。

❻油温冒小泡时放入鸡胸肉，炸至金黄色即可出锅，可撒上孜然、麻辣或甘梅味调料，切成小块就可以食用啦~

2、血珊瑚草的功效与作用

血珊瑚草的功效与作用

1：血珊瑚草能滋养肌肤

血珊瑚草中含有大量的胶原蛋白，这种物质进入人体以后会直接被人类的皮肤细胞吸收，可以促进皮肤细胞再生与代谢，也能增加皮肤弹性，经常食用会让人们的皮肤细嫩爽滑，也能减少皱纹的生成。

2：血珊瑚草能调节女性内分泌

血珊瑚草是一种最适合女性食用的特色食材，它能调理女性的内分泌，也能促进女性乳房发育，对女性高发的乳癌和妇科疾病有很好的预防作用，另外血珊瑚草还含有大量的铁，能补血，提高人体的造血能力，对贫血和气血亏损有很好的调理作用。

3：血珊瑚草能补钙

血珊瑚草中还含有大量的钙质，它能促进骨骼和牙齿发育，也能提高骨密度，增强骨骼的韧性，平时经常食用可以补钙，也能预防骨质疏松，还能减少一些骨关节疾病的发生机率。血珊瑚草中还含有一些天然的胶质，它能清除人体内多种毒素和自由基，能延缓衰老，也能延长生命。

血珊瑚草是一种红色的石材，它是一种生长在海水中的藻类生物，在东南亚各国海域比较常见，在国内市场上看到的血珊瑚菜多是晒干以后的干品，有些人购买以后也不知道它应该怎么吃，今天小编就详细介绍血珊瑚菜的做法教程，能让大家轻松了解血珊瑚菜应该怎么吃。

血珊瑚草怎么吃

血珊瑚菜是一种特别适合生吃的水产食材，用它做成的凉拌菜就特别好吃，如果用高温烹调它会让它溶化，也会让它失去原有的口感 。但凉拌血珊瑚菜时，也有一定的方法和技巧，只有掌握它的正确做法，才能做出好吃的血珊瑚菜。

血珊瑚草的做法教程

1：在家中做凉拌血珊瑚菜时，要准备血珊瑚菜200克，把它提前放在清水中浸泡，浸泡过程中要每隔一小时换水一次浸泡时间最好在8~10小时之间，这种食材在吸水膨胀以后能变软，口感会变得特别脆嫩。

2：准备一根黄瓜，一头大蒜，把准备好的黄瓜洗净以后切成细丝，大蒜去皮以后制成蒜泥，再把泡好以后的血珊瑚菜取出放在沸水中焯，烫2~3分钟，取出以后过冷水降温，降温后把它切成段状放到干净的大碗中。

3：加入切好的黄瓜丝，放入准备好的蒜泥儿，随后放入香醋生抽和蚝油，再放入适量麻油少量食用盐以及适量的鸡精，用干净的筷子调匀，就能得到色香味俱全的凉拌血珊瑚菜，尝一口会感觉特别好吃。

血珊瑚草的功效与作用

血珊瑚草食谱

一、凉拌血珊瑚草

材料：血珊瑚、花椒、辣椒、嫩芹菜、芝麻

做法：

1、血珊瑚提前用清水泡至8小时，中途换3--4次水。

2、准备好花椒和辣椒。

3、锅中注入水，下入泡发的血珊瑚焯水。后马上捞入冷水中冲凉。

4、沥干水分后加入切段的嫩芹菜。

5、另起锅，注入油爆香花椒和辣椒。

6、将辣椒油倒入芝麻的碗中。加入生抽、醋、蘑菇精、盐搅拌均匀成料汁。

7、将料汁倒入血珊瑚中搅拌均匀即可

二、柠香血珊瑚

材料：血珊瑚40克、黄金梨1个、柠檬1个、糖适量。

做法：

1、血珊瑚提前洗净后凉水泡发。

2、将泡好的血珊瑚用凉开水再次清冼一遍捞出备用。

3、梨去皮去核后切成细丝，柠檬皮磨屑备用。

4、将血珊瑚、梨丝、柠檬皮屑放在盘中，挤入半个柠檬汁。

5、再加适量糖拌匀即可。

三、草莓血珊瑚果冻

材料：血珊瑚草50g，草莓50g，白砂糖50g，冷水200g。

做法：

1、将血珊瑚草用冷水浸泡6-8小时，中间要多换几次水。

2、把血珊瑚草、草莓、白砂糖一起放入200g冷水中。

3、中火煮至血珊瑚草完全融化中间要不停搅拌。

4、料理棒将草莓和血珊瑚汤打成糊。

5、倒入模具放入冰箱冷藏至凝固即可脱模。

四、血珊瑚草拌黄瓜

材料：血珊瑚草50g、黄瓜1根

做法：

1.血珊瑚草放入清水中浸泡六个小时以上到完全泡发。

3.黄瓜切成较粗的丝备用。

4.香菜切成末备用。

5.准备好一包酸辣料。

6.所有原料放入盆中，再加入糖，盐，生抽，香油，素耗油，藤椒油。

7.拌匀即可装盘食用。

血珊瑚草的功效与作用

血珊瑚草能滋养肌肤

血珊瑚草中含有大量的胶原蛋白，这种物资进入人体之后会直接被人类的皮肤细胞吸取，可以增进皮肤细胞再生与代谢，也能增添皮肤弹性，时常食用会让人们的皮肤细嫩爽滑，也能淘汰皱纹的天生。

血珊瑚草能调节女性内分泌

血珊瑚草是一种最适宜女性食用的.特色食材，它能调治女性的内分泌，也能增进女性乳房发育，对于女性高发的乳癌以及妇科病有很好的防备作用，此外血珊瑚草还含有大量的铁，能补血，进步人体的造血本领，对于血虚以及气血亏损有很好的调治作用。

血珊瑚草能补钙

血珊瑚草中还含有大量的钙质，它能增进骨骼以及牙齿发育，也能进步骨密度，加强骨骼的韧性，平常时常食用可以补钙，也能防备骨质松散，还能淘汰一些骨关节疾病的产生机率。血珊瑚草中还含有一些自然的胶质，它能肃清人体内多种毒素以及自由基，能延缓朽迈，也能延伸生命。

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