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1、木瓜牛奶炖雪蛤，女性养颜的美味，学会它自己在家做，随时补起来

木瓜牛奶炖雪蛤，是道营养很丰富的美味，滋阴养颜，尤其对女性很有滋补功效。

学会它自己在家做，随时吃起来吧！它的做法其实并不复杂，我们快来看看吧！

用料：

木瓜半个，牛奶1袋，冰糖10克，雪蛤3块，姜5片。

步骤：

1、先把雪蛤调出里边的黑线和杂质，泡在清水碗里，浸泡2个小时左右泡开；

2、把木瓜切开削皮去籽，切成小块，要调能闻到木瓜香味的熟木瓜比较好吃；

3、把姜片放到炖碗里，放入泡好的雪蛤、姜片、木瓜、冰糖、倒入牛奶，放到电炖锅里，隔水炖；

4、设置好程序，按下电炖锅的开关，时间到就可以了，取出来滋润微甜，口感很是清香，可以经常做一锅来补一补！

让美食变得家常，与家人一起分享，唯爱与美食不可辜负！

2、木瓜炖雪蛤的功效与作用

木瓜炖雪蛤的功效与作用

木瓜炖雪蛤的功效与作用

1、预防高血脂

木瓜炖雪蛤能预防高血脂，它虽然含有一定数量的脂肪，但这些脂肪是人体必须的不饱和脂肪酸，它们能加快人体内脂肪酸和过氧化脂质的.代谢，还能清理血液中的胆固醇，经常食用可以预防高血脂也能降低动脉硬化的发病率。

2、美容养颜

美容养颜也是木瓜炖雪蛤的重要作用，它含有一定数量的胶原蛋白和多种氨基酸，木瓜中还含有一些酶类成分和多种维生素，它们被皮肤吸收以后能增加皮肤弹性，也能淡化色斑，能起到美白抗皱的重要作用。另外女性多吃一些木瓜炖雪蛤还能调节内分泌，能起到一定的丰胸作用。

木瓜炖雪蛤的做法

1、木瓜炖雪蛤在制作时需要准备木瓜半个，雪蛤十五克，冰糖二十克，牛奶一百五十克清水适量。

2、把准备好的雪蛤提前用清水浸泡，泡到它成为半透明状的柳絮状以后取出加入姜片入锅用沸水焯二到三分钟，然后取出放到汤锅中加入冰糖和清水一起煮开。

3、煮开以后用中小火慢慢炖半小时加入切好的木瓜再放入牛奶一起炖十五分钟，这时锅中的木瓜炖雪蛤就做好了，关火以后取出降温就能食用。

木瓜炖雪蛤的功效与作用

木瓜炖雪蛤的功效与作用

1、健脾消食

木瓜炖雪蛤能为人体补充丰富的木瓜蛋白酶，这种物质可以加快身体内脂肪的分解，而它含有的天然酵素，还能促进身体对蛋白质的消化与吸收，平时适量食用可以起到健脾消食，提高脾胃功能的重要作用。

2、丰胸美容

丰胸美容也是木瓜炖雪蛤的重要功效之一，它能促进女性乳房二次发育，而且能滋养肌肤，可以淡化色斑，提高皮肤的抗氧化能力，平时经常吃木瓜炖雪蛤能让人们的皮肤变得细嫩而有弹性，也能减少皱纹生成。

3、补充营养滋补身体

平时多吃一些木瓜炖雪蛤还能吸收大量的蛋白质和脂肪，以及胶原蛋白与天然多糖，木瓜炖雪蛤还能为人体补充丰富的氨基酸和多种维生素，能满足人体代谢时对多种营养的需要，它们既能促进身体代谢，又能滋补身体缓解体虚，能让人体自身抗病能力明显提高。

4、通乳防癌

木瓜炖雪蛤中含有一定数量的凝乳酶和木瓜碱，这些物质能促进人体内淋巴细胞的再生也能增加血液中白细胞的数量，它们能抑制多种病毒，对人体产生伤害，能防止细胞发生癌变，经常食用可以预防癌症。另外木瓜炖血蛤还特别适合那些产后的女性食用，它能通乳补虚，能促进产后乳汁分泌，也能加快产后女性的身体恢复。

木瓜炖雪蛤的功效与作用

木瓜炖雪蛤的功效与作用

1、预防高血脂

木瓜炖雪蛤能预防高血脂，它虽然含有一定数量的脂肪，但这些脂肪是人体必须的不饱和脂肪酸，它们能加快人体内脂肪酸和过氧化脂质的.代谢，还能清理血液中的胆固醇，经常食用可以预防高血脂也能降低动脉硬化的发病率。

2、美容养颜

美容养颜也是木瓜炖雪蛤的重要作用，它含有一定数量的胶原蛋白和多种氨基酸，木瓜中还含有一些酶类成分和多种维生素，它们被皮肤吸收以后能增加皮肤弹性，也能淡化色斑，能起到美白抗皱的重要作用。另外女性多吃一些木瓜炖雪蛤还能调节内分泌，能起到一定的丰胸作用。

木瓜炖雪蛤的做法

1、木瓜炖雪蛤在制作时需要准备木瓜半个，雪蛤十五克，冰糖二十克，牛奶一百五十克清水适量。

2、把准备好的雪蛤提前用清水浸泡，泡到它成为半透明状的柳絮状以后取出加入姜片入锅用沸水焯二到三分钟，然后取出放到汤锅中加入冰糖和清水一起煮开。

3、煮开以后用中小火慢慢炖半小时加入切好的木瓜再放入牛奶一起炖十五分钟，这时锅中的木瓜炖雪蛤就做好了，关火以后取出降温就能食用。

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