关于【为什么拳击手要禁欲】，健身期间为什么要禁欲，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、拳王泰森自曝当年为什么要禁欲5年！声称是女人毁了他的拳击生涯

拳王泰森早年在拳坛的地位可想而知。虽然泰森可能不像阿里一样，为黑人做出很多大贡献。但是也许更多的人知道拳击，或者说喜欢的拳王还是泰森。泰森早年为了学习拳击可下了一番功夫，不过在成为世界冠军之后，泰森的一切发生了不小的变化。尤其是女人方面。今天他接受国外媒体采访，我们一起去看一下。

泰森当年确实是一个非常能打的拳王，他的很多对手在他巅峰时期都不敢接受他的挑战。14岁的时候，泰森体重就已经达到200斤，并且能够KO地方知名拳击手，甚至自己的老师，也曾被泰森给揍过。等到20岁的时候，也就在1986年，泰森KO了伯比克，成为了最年轻的世界重量级拳王。

当时擂台边的观众看到泰森的比赛之后都非常兴奋，用那时候的两句话来形容就是“打击美如画，闪避教科书”。不过这些对于现在已经到51岁的泰森来说，都早已经不重要了。他接受记者采访，当被问到泰森为什么要禁欲5年的时候，泰森说出了真实原因。

泰森对媒体说：“我当时做过很多错事，毕竟我那时候才12岁，我住在黑人贫民区，那里充满了犯罪和罪恶。少年管教所，我是常客，直到我遇见了自己的恩师库斯达马托。他在我心中就是一个将军。恩师的朋友告诉我，XX方面的事情会影响到我的身体发育，甚至会让我没有力气打拳。我当时才12岁，我去，一个12岁的孩子能懂什么呢？我还就跟一个傻X一样相信了他说的话。”

泰森继续说：“我当时真的什么都不懂，反正别人说什么我都会照做，只要那个人和我走的稍微近一点。”原来拳王泰森禁欲5年本意并非是要学好拳击，反而是因为他听别人所说的话而禁欲5年！不过就当错有错着吧，正因为这5年的禁欲，造就了拳坛霸主泰森。

随后泰森继续说道：“不过现在看来，我认为我师父的朋友告诉我的是对的，女人对我的影响实在太大。我不知道怎么约束自己，我的整个职业生涯就是败在了女人身上，她们会让我分心，根本没有办法全心全意的打拳。”看起来，拳王泰森真的看透了这些，毕竟泰森当年确实败给了女人，甚至因为女人而破产。

不过经历过破产，经历过两次婚姻失败的泰森现在比以前成熟多了，他遇见了自己的真爱，第三任妻子拉琪哈史派瑟，泰森为了妻子不再找女人，他现在看淡了过去，认为过去都是年轻犯下的错，反而现在更看重的是自己的家庭。

不过也许有很多人还希望能够再看到拳王泰森来一场大战！你们期望吗？

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2、为什么拳击手要禁欲：健身期间为什么要禁欲

健身期间为什么要禁欲

最主要的原因是，锻炼会消耗掉大量的睾酮，训练过后我们自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峰！顺便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内摄取迅速吸收释放之链氨基酸，它们刚好在90分钟的时候抵抗住肌肉分解，也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。要是在训练后立即又去让自己“爽”，那么你的精液的流失会消耗掉你的睾酮，而且也会带走锌元素，锌元素又能起到肌肉合成的作用。

肌肉的修复一般持续2-3天，不同体质的训练者修复速度可能会更快完成。而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复，甚至超出比平时更多的睾酮水平。所以在健身后几天想做啪啪啪的事情也是很正常的。只要不过度，对身体还是有好处的，每次爱爱后就如注射了一针安定，让你全身心的放松，解压，身心愉悦。但是这里要告诉小伙伴的是健身完立马就爱爱或者飞机，是不明智的，因为你的身体还没有完全恢复过来。这样会影响肌肉的合成。

健身期间不能做的事情

No.1 不要蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

No.2 不要马上喝冷饮

健身往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，健身后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，就喜欢一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。

No.3 不要吸烟

健身运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，减少含氧量，难以消除肌体疲劳。还有可能导致气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

No.4 不要立即吃饭

健身运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。

如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。

No.5 不要骤降体温

健身运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。

倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，会引起体温调节功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻等病症。

No.6 不要省略放松整理活动

放松性的整理活动有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。

健身期间为什么要禁欲

1、性生活后睾酮素降低，会影响锻练实际效果

我们了解，睾酮素针对减脂增肌和减肥全是尤为重要的，假如其成分长期性明显低于正常水准，人体许多功能便会遭受影响。

男孩子在高潮迭起以后，身体的睾酮素水准的确会出现一定的.降低，但它是短暂性的。因为身体存有负反馈调节，伴随着时间流逝人体会渐渐地把它调返回一切正常水准。换句话说，从长期性视角看来，性生活所造成的睾酮素波动，自身并不会对你的运动健身实际效果造成实质上的负面信息影响。

2、啪啪或【手】淫后觉得脑阔疼，没力气练了

绝大多数人尤其是男孩子在高潮迭起以后，会感觉疲惫专注力没法集中化犯困，这关键是由于泌乳素的代谢，自然假如你一发持续1个钟头以上，那可能的确是精力耗费太大。

而泌乳素的代谢实际上是身体的一种维护体制，能协助你尽快维护人体，防止你连续不用控制地啪啪或【手】淫，过多透现。适度歇息以后，这类困乏感便会消退。

但是有的选手则表明，她们在比赛前啪啪得话反倒能充分发挥出更强的情况。由此可见，这一问题是因人而异！

3、宣泄完后，觉得肌肉缩小了

这里跟大伙儿解释一下：实际上这大量的是心理状态原因。

爱爱过程中，男孩子的人体和精神都处在一个高宽比焦虑不安的情况，如果你结束比赛后，精神和人体会一瞬间释放压力出来，但因为以前的焦虑不安血肿，再到之后的松驰，心理状态上当然便会感觉自身的肌肉块缩小了。但事实上，这并不会影响肌肉生长，要是适当，爱爱过程是没办法做到务必溶解肌肉来磷酸原的程度的。

4、啪啪会造成蛋白外流

一个一切正常成年男性，一次射Jing总产量约为2~3ml，这3ml中，包括了90%的水份，2%的蛋白及其糖和小量的营养元素。这大约相当于呕吐一口唾沫的营养成分。因此，不用担忧蛋白外流的问题，要是性生活前后左右维持一切正常饮食搭配和一切正常作息时间表，这种外流的东西非常容易就能补回家。

健身期间为什么要禁欲

最主要的原因是，锻炼会消耗掉大量的睾酮，训练过后我们自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峰！顺便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内摄取迅速吸收释放之链氨基酸，它们刚好在90分钟的时候抵抗住肌肉分解，也同时提供了大量的氨基酸对肌肉开始进行修复生长。要是在训练后立即又去让自己“爽”，那么你的精液的流失会消耗掉你的睾酮，而且也会带走锌元素，锌元素又能起到肌肉合成的作用。

肌肉的修复一般持续2-3天，不同体质的训练者修复速度可能会更快完成。而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复，甚至超出比平时更多的睾酮水平。所以在健身后几天想做啪啪啪的事情也是很正常的。只要不过度，对身体还是有好处的，每次爱爱后就如注射了一针安定，让你全身心的放松，解压，身心愉悦。但是这里要告诉小伙伴的是健身完立马就爱爱或者飞机，是不明智的，因为你的身体还没有完全恢复过来。这样会影响肌肉的合成。

健身期间不能做的事情

No.1 不要蹲坐休息

健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。

No.2 不要马上喝冷饮

健身往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，健身后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，就喜欢一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。

No.3 不要吸烟

健身运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，减少含氧量，难以消除肌体疲劳。还有可能导致气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

No.4 不要立即吃饭

健身运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。

如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱。

No.5 不要骤降体温

健身运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。

倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，会引起体温调节功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻等病症。

No.6 不要省略放松整理活动

放松性的整理活动有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

所以，每一次健身后要充分做好放松整理运动，以利于身体的恢复和健身效果的提高。

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