关于【碱性食物和水果】，强碱性食物和水果有哪些，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、三伏天出汗多，6种碱性水果要多吃，应季而食还便宜，清凉又解暑

三伏天出汗多，6种碱性水果要多吃，应季而食还便宜，清凉又解暑。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

不管是在中国的南方还是北方，这个时候大家都经历着三伏天。三伏天是大家最不喜欢的日子，对于上班族来说可以说是一种煎熬的时刻。在以后长达40天的三伏天里，大家想好怎样应对了吗？都说“心静自然凉”，与其讨厌这炎热的天气，不如放下心来坦然接受。

都说冬病夏治，很多朋友在三伏天的时候都已经开始贴三伏贴啦。闷热的天气里，虽然给我们带来不愉悦的心情。但这个时候我们不妨做点自己喜欢的，不妨多吃一些自己喜欢吃的水果。尤其是以下6种碱性水果要记得多给家人吃，应季而食还便宜，而且清凉还便宜。

NO.1西瓜

西瓜可以说是夏季里最受欢迎的水果啦，很多朋友中午不吃饭，都会来一个西瓜吃。西瓜是碱性水果，大家也要记得不能吃冰镇的西瓜哦。尤其是放在冰箱里的隔夜西瓜。冰箱的隔夜西瓜很容易滋生细菌，吃了对我们的肠胃造成不适。所以大家最好吃现买的西瓜哦。

NO.2蟠桃

这几天蟠桃已经大量上市啦！我们这边最受欢迎的蟠桃就是油蟠桃啦，桃子是养人的一种水果，被老人称为“长寿果”，这个时候的油蟠桃才2元一斤。对于上班族来说，可以买上两到三斤蟠桃吃哦。蟠桃的储存时间相当于毛桃的时间要长一些，大家在挑选的时候，最好选择表面发黄的蟠桃。这样的蟠桃香甜又解馋。

NO.3葡萄

夏季的葡萄也是大量上市的季节，虽然这个时候的葡萄是6元一斤。再过不到半个月，葡萄的价格就彻底被打压下来啦。那个时候的葡萄才卖1.5一斤。对于喜欢吃葡萄的朋友来说，不妨再等一等哦。

我们在挑选葡萄的时候应该选择紧密的，还是松散的呢？葡萄要想挑到香甜好吃，首先大家最好选择那些表面带有白霜的葡萄。松散的葡萄是自然成熟的，这样的葡萄建议大家购买哦。

NO.4甜瓜

每年的夏季，除了有受欢迎的西瓜之外。还有受欢迎的甜瓜哦，甜瓜也属于夏季的碱性水果，被誉为三伏天的消暑神器。还有的朋友会把甜瓜的果肉挖下来，和自制的冰块放在一起。在炎热的夏季里来一口冰镇的甜瓜，整个身体都跟着凉下来啦！

NO.5山竹

山竹里面的营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素c以及水分，被誉为“水果皇后”，这个三伏天的炎热天气里，咱可以一天吃一到两个山竹来解解馋。山竹一般都是放在冰块里冰镇着的，炎热的天气里来一个酸甜可口的山竹，真的是开心的坏了。

大家去超市里买山竹的时候，记得挑选外壳比较硬的山竹。外壳发软的山竹就不建议大家买啦，选择个头比较大的山竹，这样的山竹皮薄肉厚。

NO.6荔枝

炎热的夏季里，怎能缺少荔枝的陪伴呢？尤其是今年的荔枝更要多吃，今年的荔枝是大量生产的季节。我们这边海南的妃子笑荔枝才3元一斤。比香蕉还要便宜。对于普通家庭来说可以多吃一些荔枝哦。吃不完的荔枝一定要放在冰箱的冷藏处保存。这样就能延长荔枝的保存时间啦。

2、强碱性食物和水果有哪些

强碱性食物和水果有哪些

蔬菜类

莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等。上述的各类蔬菜都是强碱性的蔬菜。大家可以根据自己的爱好选择性食用。

水果类

水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的`水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。

坚果类

坚果一直被人们当成一种好的养生小零食，确实，坚果也有很多对身体健康有利的地方。属于强碱性的坚果主要有黄豆、栗子、杏仁、核桃、松子等等，一般来说，坚果都属于碱性食物，日常生活中常吃坚果，对身体有意想不到的好处。

强碱性食物和水果有哪些

1、寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

2、凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

3、平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

4、温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

5、热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

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