关于【橘子的功效与作用都有哪些】，橘子什么功效和作用，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、一个橘子赶上5味药，爱吃橘子的人，整个冬季或能过得舒坦点

橘子，是冬季中常见的一种水果，街上也是随处可见，一些人群确实比较喜欢吃橘子，对于橘子如果你只当它是水果，那就有点可惜了。

橘子浑身都是宝，用对了能当做药来用，或许能帮助解决一些小毛病，很多人都还不知道，不妨来详细了解一下。

为啥说一个橘子能赶上5味药？

第一，橘子肉

橘子肉吃起来酸酸甜甜的，当然，有些橘子吃起来只有甜味，毕竟橘子也是有很多种类，不同的人有不一样的喜好。

对于橘子肉的好，它主要能帮助缓解咳嗽，还能帮助润肺，对于开胃理气也是会有一定的益处，不过，也是需要提醒一下，橘子肉的含糖量相对比较高，对于血糖高的人来说，还是应该少吃，一次不要吃太多，否则让血糖升高可就不太好了。

第二，橘子皮

说到橘子皮，很多人都会想到陈皮，陈皮是一种药材，在健脾化痰，以及缓解咳嗽方面，会有一定的作用，而冬季气候寒冷，可能会感染风寒，也就容易出现咳嗽问题，不妨用陈皮泡水，或者是用陈皮煮汤或者煮粥，都是可以的。

这里需要说明一下，陈皮不是干掉的橘子皮，而是经过风干及其它处理方式而成的，不要将两者混淆，作用是不相同的，不清楚就去盲目食用，可能会给身体带来额外负担。

第三，橘络

相信不少人在吃橘子时，都是把橘络给扔掉的，觉得橘络不能吃，实际上你可能扔掉了一个宝贝，橘络也能当做药来用的，它有化痰的效果，对于有痰吐不出的人来说，或许可以尝试用橘络来改善情况。

第四，橘子的核

连橘络都会扔掉，就别说是橘核了，更是不会在意了，橘核也是会有一定作用，在散结、止痛方面，会有一定的作用。

除此之外，还对肝肾有一些好处，主要是橘核能入肝经和肾经，对肝肾也就可能会形成刺激，从而也就能给肝肾带来一定的益处。

第五，橘叶

橘子叶，大多数人在购买时，可能就见不着叶子，当然也有一些商贩会留着叶子，或许能更保鲜，有的人购买时，也会觉得带叶子的更新鲜。

而橘叶不扔掉的话，用来泡水喝，对疏肝、散结以及化痰，可能也会起到一定作用，有胸口胀痛感觉的人，适当饮用或也有助于改善不适。

橘子虽好，却也有禁忌，最好不要与两种食物同食。

【牛奶、萝卜】

喜欢吃橘子的人，最好能避开这两种食物，主要是橘子当中的果酸、维生素C，在遇到牛奶中的蛋白质后，可能会产生凝固作用，对于肠胃不太好的人来说，容易增添肠胃负担，会产生腹胀、腹痛等不适反应。

不能与萝卜一起吃，主要是萝卜在人体中会产生一种物质硫酸盐，经过代谢之后，又会转变成为硫氰酸。

这种物质遇到橘子里面的类黄酮物质，可能会形成一些容易抑制甲状腺激素分泌的物质，导致甲状腺分泌异常，从而引发甲状腺疾病。

针对于这两点，并不是说一定就会产生问题，而是说可能会发生一些反应，就容易给身体带来一定的不利影响，为尽可能的减少问题发生，不同吃会比较好，或者说控制好摄入量，还需结合自身情况去食用。

橘子吃多了会变成小黄人，是真的吗？

在生活中，应该有听说过这样的说法，因为这个说法有的人甚至不敢吃太多的橘子，就怕自己变成小黄人。

真有可能出现此种现象，但并不用太担心，只是短暂的会让皮肤变黄，一段时间后，就会自行地恢复过来，不用做任何的处理，也不必害怕给身体带来损伤。

这种现象的发生，是因为人体摄入的胡萝卜素过多，已经超出代谢的负荷量，没办法全部代谢出去，也就会积留在血液当中，会随着血液遍布在皮肤表层，这时候小黄人也就会出现。

如果你的全身皮肤都变黄了，也可以说明你吃的橘子太多，也能体现出你是真的很爱吃橘子，才会导致胡萝卜素超量，这也是给你一个警示，希望你能适当少吃点橘子，一次性不要吃太多。

毕竟一次性吃太多橘子，不仅仅是影响到胡萝卜素的代谢，还可能会让血糖升高，每天摄入橘子的量，最好在2-3个，多了就有可能给身体形成负担，要自我掌控好。

2、橘子的功效与作用都有哪些

橘子的功效与作用都有哪些

英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可帮助电脑族抵御电脑辐射。对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。

随着电脑大量进入办公室，人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

科学家还分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

橘子的功效与作用都有哪些

橘子的功效与作用有哪些

1、美容养颜

橘子中富含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，对人体有着美容、养颜、消除疲劳的作用。虽然橘子有美容的作用，也要保持一定的量，每天吃一个橘子即可，多食则容易上火。

橘子面膜做法：将橘子去皮榨成汁后和海藻粉搅拌均匀敷在脸上十分钟左右洗净。这种面膜可以使皮肤血管壁变得有弹性，适合肌肤干燥缺水、角质较多的皮肤。

2、化痰止咳

橘子对于止咳化痰也有一定的功效，它具有开胃理气、生津润肺的作用。主要用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

做法：取已经成熟的橘子，在橘子上用牙签戳几个小洞，然后置于小火上烤到橘子皮变黑为止，取里面的果肉食用。此方法对于风寒咳嗽多痰有很好的效果。

3、预防心血管老化

橘皮中含有的橘皮苷成分能够加强毛细血管的韧性，从而起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。橘子中的枸缘酸的酸性物质，也能够起到预防动脉硬化、解除疲劳的作用，经常食用对于预防心血管系统老化有很好的作用。

4、抗癌

橘子汁中含有一种活性极强的物质—“诺米灵”，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长；成倍提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。这里所说的抗癌作用并不是说橘子吃得越多越好，而是经常保持吃橘子的习惯，可以起到一定的抗癌作用。

5、润肠通便

在橘皮的内侧富含有膳食纤维和果胶，这两种物质能够促进肠道蠕动，不仅有润肠通便的.作用，还能够降低人体的胆固醇。如果过量食用，就会适得其反造成腹泻。

6、橘子其他作用

橘子全身都是宝贝，除了上面所述的一些作用外，对橘子的不同部位进行加工处理，都会起到特殊的功效与作用。

（1)陈皮作用

橘子皮晒干后入药称之为“陈皮”，陈皮的药用价值很高，其性温、微苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能。经常用于治疗脘腹胀闷、恶心呕吐、呃逆、便溏谢谢、鱼蟹毒等症状。

（2)青皮作用

在橘子未成熟之时，橘子的外皮称之为青皮。青皮具有疏肝破气、散结消痰的功效。青皮散结之力比陈强，常用于疝气、食积、乳房胀满、结块、症瘕等症状。

（3)橘络

橘皮内层有一层白色的络纹，这层络纹性甘味苦平，可以起到行气通络、化痰止咳的作用。主要治疗痰滞引起的胸胁胀痛、咳嗽咳痰等症状。

（4)橘核

橘子即是橘子的种子，其性微温，微苦，有理气止痛之功效。对于睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛有很好的疗效。

7、橘子的营养成分

橘子是很多朋友所喜好的水果，它的营养丰富，对人体有诸多的益处。橘子中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。

吃橘子需要注意

1、饭前或空腹时不宜吃橘子，这是由于橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

2、橘子不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

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