关于【失恋后大学生常见心态有如下几种】，大学生失恋引发的心理问题，今天犇犇小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、话说失恋的六个心理发展阶段

失恋，简单来说就是恋爱心理的平衡被打破了，经历了一种被恋爱对象否定或被恋爱对象中断恋情的巨大挫折。而这种又是其它感情所不能替代的，失恋，看似普遍的社会现象，又含有怎样的心理因素在里面呢？

提到失恋，大家反映最迅速的一个词可能要非“痛苦”莫属了，是的，失恋带来的感觉是挫败感，这种挫败感所产生的情绪便是悲伤、痛苦，但是除了痛苦，由失恋所引发的感受还有哪一些呢？今天，笔者就带着大家一起来看看，在失恋当中以及失恋后，我们的心理都会发生什么样的变化。

在网络上，充斥着很多失恋的心理阶段发展理论，有四阶段论，有五阶段论，有六阶段论，还有十阶段论，或许还有别的阶段论，只是笔者目前还没有搜索到。那么笔者今天所要支持的理论是失恋后常见的六个心理阶段理论，接下来我们来一一看待每个阶段是如何发展的。

第一阶段，痛苦。

他提出分手，或许是早有预料，或许是突然之间，不论怎么样，此时此刻，你被分手了，你失恋了，当你收到这个信息的时候，你脑海里会冒出很多的信念，所谓的信念，也就是我们常说的想法，比如说，他只是一时冲动，一定还会回来找我的，比如说，他还是爱我的，不会这样轻易离开我，再比如说，我这么爱他，他会舍不得的……总之，你会在他提出分手后，搜寻各种证据（他是否有留下什么重要的东西，他是否话里有话等等）来证明自己的那些想法是真实的，听见电话铃响，你会迅速反应是不是他打来的，听见楼道的脚步声，你会迅速联想是不是他回来了，言而总之，你的期盼让你很痛苦。在心理学上，我们把自我否定称之为人类最痛苦的精神创伤，简单来说就是，痛苦是由于我们不肯接受现实所引起的，失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

第二阶段，愤怒。

他提出分手的那一刻，你脑海里闪现了很多自我安慰的念头，而经过一段时间的证明，这些念头都没有得到实现，于是乎，你的脑海里又有了这样一些念头出现，比如说，他真是傻叉，我这么爱他，都不知道珍惜，比如说，他真是王八蛋，我所付出的，他一句话就完了，再比如说，等我见了他，我一定会宰了他。这个时候，你不再去否定失恋的事实了，你开始真正相信，他离开了，他真的离开了，而且没有回头的概率了，这时候的你，或许流过了眼泪，或许假装坚强，但无论怎样，内心的那股愤怒之火是在熊熊燃烧的，这股愤怒，有可能转化为你对他（包括他的物品）的攻击，有可能转化为你对自己内在的攻击，从心理学上来解释，可以这么说，失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

第三阶段，自怜。

这个阶段也可以称之为自暴自弃，在这个阶段里，你会出现很多糟糕至极的思维信念，比如说，他走了，我彻底完蛋了，比如说，我这么爱他，他最后还是走了，一定是我非常糟糕，非常失败，再比如说，他都不爱我了，这个世界上不会再有人来爱我了……总之，这些观念让别人觉得你是可怜的，都想来给你关爱，于是自怜的状态下，你会开始封闭自我，但是这种自我封闭或者说自暴自弃从心理学上来说并非坏事，因为一段时间的自我封闭，可以为自己内在积蓄能量，当然，这种自我封闭的时间肯定是不宜过长的，最好的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

第四阶段，不屑。

从这阶段开始，你已经真正在主动疗愈自己的失恋心伤，前面三个阶段，你所有的思维方式都是指向于他，而这个阶段，你或许会有这样的思维信念，切，就他那样，我还不欣赏他呢；或者是着这样的，他那怂样，还好提出了分手，让我有更广阔的空间追求自己的幸福……而这个阶段下的心理解读是这样的，为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

第五阶段，理解。

经历痛苦与愤怒，经历了自我怜悯，在经历了不屑，你的心或许已经很累了，大脑的思维不断地在进行切换，这时候，你可能会安静下来，开始思考自己过去的那段感情，开始认真分析你与他在感情当中的是是非非，进而理性的理解了他，理解了你们的感情，而失恋所经历的这一阶段，也是符合人的本能的，那就是寻找答案，每个人活在这个世界当中，对于世界的问题的答案一定是好奇的，所以在失恋之后，你也定会去寻找答案，这也为你继续以后的幸福生活铺垫了道路。

第六阶段，自由。

此时此刻，你已经从失恋的阴影当中走了出来，重获自由，或许这时候，你还有那么一点感伤，还有那么一点自怜，但是无论如何，经历了前面的几道关卡，你现在已经重新感受到了生活是美好的，空气是清晰的，你已经不需要任何麻醉剂，完全的恢复了起来，无论是工作，朋友，还是家人，你都可以重新开始投入全部的精力。

等你回过头来看，失恋也就是那么回事，但是并不是所有人都是那么幸运，能够从第一阶段一直走到第六阶段，有些人卡在了中间，走不出来了，有人选择了自残，有人选择了心理治疗，无论如何，文章的最后，送给大家一句话：失恋就是一次重生的机会，不要纠缠，不要拖拉。你要让对方记住你洒脱地说一声再见，比什么都来的震撼。

2、失恋后大学生常见心态有如下几种

失恋后大学生常见心态有如下几种

1、自卑心理。当代大学对他人关于自己的评价以及自我评价的敏感。失恋使大学生对自己的人际吸引力产生极大的怀疑，怀疑自己没有能力再去爱人。有的学生因为失恋觉得自己没有面子，在同学、亲友面前无地自容，特别在异性面前没有了自信，这表现出失恋大学生对自己各方面的评价出现偏差。

2、绝望心理。这是失恋所带来的一种极端心理反应，尤其当处于热恋中，其中一方被另一方拒绝而分手时，这种心理表现得格外强烈。当事人很难心理平静，这时他们可能将自己与外界隔离开，以保护自己免受更多的伤害和自尊心的毁损，甚至可能发誓以后不再恋爱，对爱情绝望。

3、报复心理。这是大学生激情犯罪的一个常见起因。失恋后，有的学生失去理智，把自己的痛苦全部归因于对方的抛弃，认为对方对不起自己，因此产生报复心理。这种心理带有破坏性。

4、悲愤、渺茫消沉心理。有人将爱情视为生命中最重要的，一旦失恋，就学业、前途也不顾了，终日沉浸在极度痛苦中，反复咀嚼失恋后的痛苦，变得性格古怪，使人难以接近；很不近情理，冷漠、痛苦，严重的甚至导致精神分裂症；有的什么都不考虑了，只感到一片渺茫，今后也不知怎么办。

大学生失恋引发的心理问题

1、自责问题：这类型的失恋者陷入悔恨的痛苦深渊，经常唉声叹气或喋喋不休，埋怨自己的果实 。这往往与当事人的性格特点以及心理素质有关。

2、消沉问题：在失恋的巨大心理压力下、在失败以及自卑感的心理阴影下，失恋者感到无比难堪和羞辱，充满虚无感和失落感，整日无精打采。

3、破坏行为：当甜蜜的恋爱突然出现危机，出于热恋中的当事人一时无法接受失恋的现实，易丧失理智从而产生破坏行为。这种破坏行为针对性强，大多表现为另一方或者第三者进行报复。

4、自暴自弃行为：当失恋者痛苦而无法自拔时，他们常采取非理性做法，以死来求得痛苦的解脱。

失恋后大学生常见心态有如下几种

失恋后一般会经历七个阶段

1、震惊与混乱

当失恋突然袭来的时候，恋人们会感觉“地动山摇”，内心充满焦虑和负面的想象。生活处于一片混乱之中，焦虑和无助主宰了一切。

2、痛苦与否认

失恋后，会感觉非常痛苦，或者以泪洗面，或者痛不欲生，不愿意承认恋爱的失败，这似乎意味着人生的失败。否认是不接受这样的失败，也不接受生活的改变。

在心理学上，我们把自我否定称之为人类最痛苦的精神创伤， 简单来说就是， 痛苦是由于我们不肯接受现实所引起的， 失恋意味着否定了过去的情感， 而未来则出现断层， 所以失恋给你带来了深深的伤害。 你拒绝接受某些事实， 因为在潜意识里， 你还没有准备好接受这一打击。

3、纠缠与挽回

这个阶段失恋者总是在留与不留中纠结，任何一个理由都成为抓住对方的借口，这只是否认后唯一能够付诸实施的行动，即使这样的纠缠对自己造成伤害。

4、愤怒与攻击

当恋人转身离去，我们会有被人背叛的感觉，这使觉得自己的付出毫无价值，感觉非常愤怒，最爱的人转眼成为了最恨的人，优点全成为缺点，如何恨他都不为过。更有甚者，会实施报复，攻击他人。

5、哀伤与抑郁

经历过狂风暴雨后，外部世界没有被我们左右，这时候我们选择退缩回自己的世界，在这里是最安全的。不由自主地回忆过去而流泪，自我放纵而无节制。你会开始封闭自我，这种自我封闭从心理学上来说并非坏事， 因为一段时间的自我封闭， 可以为自己内在积蓄能量， 当然， 这段时间肯定是不宜过长的， 最好的办法是跟自己订个 “合同” ：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

6、反思与装不在意

开始去思考：分手到底是什么原因?是自己做错了什么?还是他不值得自己爱?两人之间到底出了什么问题?或许有的问题没有答案，但是我们开始去思考并从身边去寻求答案。有时候会想，没有他也一样可以过好。接下来我们会把自己的时间表排得更满，穿梭在一个个的活动中，假装自己毫不在意。

7、接受与开始新生活

逐渐开始接受分手的事实了生活开始发生了变化，有了新的生活习惯，结交新的朋友。我们可能很惊奇没有他生活竟然可以一样美好，甚至有了新的魅力。

失恋以后应该怎么调适失恋后的情绪反应

1、合理宣泄负面情绪

失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅，这样对自己的心理和情绪都是有害的。应当找到亲朋好友向他们诉说，得到他们的支持和理解；也可以把自己的苦处写出来；还可以关起门来大哭一场，发泄自己的情绪。当然，宣泄要适度，不能过度，倘若无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，反而使自己神智失常。

2、不要向对方死缠烂打

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初”，问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

3、冷静理智地分析我们的问题出现在那里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么?什么时候最痛苦，为什么?

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

4、不要害怕别人知道你失恋了

对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

但若有人在失恋时还装着“正在热恋”就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道。若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗?谢谢，再见。”

5、学会坚强

失恋者在初期最常见的情绪反应就是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平，觉得无脸见人，或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取，而自己灰心丧气，每日以泪洗面，这都是不好的情绪反应。因为这些举动，只会使自己受到伤害，而没有任何帮助。

处理失恋后的愤愤不平，最好的方法是好好生活，自立自强，活得比以前更好，努力使今后的学业、事业更加进步、发达，将来找一个比原来更好的对象。

一般来说，失恋三个月左右都能自我调整，但是三个月到六个月还无法自我调整，那么就需要向专业的心理咨询师进行情感心理咨询。

失恋后大学生常见心态有如下几种

失恋后调整心态的方法

通过购物调整心态

没有一个女孩子天生不爱买东西。或许你为了生活节俭，为了男友节俭，为了家庭节俭。这些，都足以让你成为一个好女儿、好女友和好妻子，但是唯独让你忘了你自己。既然失恋了，那么何不放开钱包买一回呢？可以冲淡失恋阴影的东西太多了，购物便是最直截了当的方法。一件看上许久却舍不得买的裙子，或许能够装点你的生活，让你更有自信走出门去，而不是躲在被窝里哭泣。或者，是喜欢已久的一件精致的`饰品，虽不够华丽，但足以反射阳光的温度，让你的生活不再充满阴霾。

多听音乐调整心态

哪个女孩子的青春没有喜爱的歌星呢？在失恋的时候，你最喜爱的歌星就是你的动力，是你疗伤的最好良药。不要怕他/她的歌曲太过悲伤，在悲伤的氛围中痛哭一场，能够让你更快地走出失恋的阴霾。如果你喜欢一个歌星，那么你一定要去听他的演唱会，因为你并不知道什么时候他就再也无法为你歌唱。失恋了，就为自己购买一张所喜爱的那个个性的演唱会门票，在最近的距离感受属于你自己的青春，只属于你自己的曲调，它能够帮助你更快地恢复元气。

来一场说走就走的旅行

说走就走的旅行，是太多人挂在嘴边的话了，但是真正能实现它的人并不多。人总是有着太多的牵挂，因为牵挂而被牵住了脚步。如果你因为失恋而无法好好地工作或者学习，那么就来一场说走就走的旅行吧。繁忙的旅程会占据你的头脑，让你渐渐忘了使你悲伤的那个人。未知的旅途有着无限的可能，或许在下一站就是你爱情的转角，更好的人正在转角处等待着你。

换一个环境生活

对于失恋的人来说，最怕的就是触景伤情。你与从前所爱的那个人所一起看到过的风景，居住过的地方，甚至是一同吃过的食物，都会让你悲痛得无法呼吸。这种时候，就要换一个环境生活，或是将房子安排到远离城市喧嚣的农场，抑或是有着浪漫风光的海边，都能让你的生活充满了阳光。若是无法改变房屋的位置，那就让房间变得更加明亮吧，无论是地中海风格或是小清新的和风，都能让你的心情更加愉悦。

寻找心理疗伤师

失恋了怎么调整心态？每当人们的身体受了伤，总会寻求医生的帮助。而当人们的心里受了伤，却很少有人会寻求心理疗伤师的帮助。若你因为失恋而影响生活和工作，甚至失去了生活的动力，那么你就需要一个心理疗伤师来帮你治疗心里的创伤。一个优秀的心理师，会以积极的方法来开导你的思想，诱导你的行为，调整你的心态，让你的生活回到正轨。

每个人的一生都有可能拥有很多次的恋爱经历，而这些，必定都伴随着失恋的阴霾。想要从失恋中走出来，选择正确的失恋后调整心态的方法来调整好心态是十分重要的，只有这样，才能以更加完美的姿态去迎接属于自己的下一场幸福。

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