关于【心理创伤的14个表现】，严重心理创伤的表现，今天向乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、内心有创伤的11个表现

为了协助你更好地了解自己，这里分享11个受过创伤的表现，如果有7个以上，就需要极其重视了。

1.觉得很多事情都让自己感到不安全，感觉自己过度敏感。

不管身处在哪里，在家还是出门，可能都会担心未知的事情会往不好的方向发生；潜在的害怕往往在没有觉察的时候会冒出来，比如走在路上会担心迎面而来的陌生是不是携带了病毒，或收到快递也只放在门口拆，绝不带进家门。

或许理智上尝试自我安慰，说现实也不一定变得那么糟糕，但往往这种不安全感在理性层面作用甚微，与人交往的时候也会有淡淡的不安全感。

2.感觉自己很难放松。

身体上容易僵硬紧张，甚至疼痛；假设不小心被家人触碰一些非敏感的身体部位，也会让自己很容易心理上紧张或愤怒。这种身体和心理共同的紧张感，有时候会让自己感觉到困扰，而这份没法放松的焦虑也常常引起肠胃的不舒适；试着问问看，最近以来我是不是没法放松我的身体？此时此刻我内心是放松的吗？

3.最近入睡有一些困难，并且在睡眠过程中容易惊醒。

睡眠是评价我们身体和心理健康一个很重要的标志。良好的睡眠品质对于维系体力、脑力，以及心力都至关重要。如果这段时间你感觉自己有些难以入睡，或者感觉自己在睡眠过程中很容易被打扰，一些微小的声音都会让你惊醒，那么也需要及时做出调整。

4.内心深处自我评价比较低。

简而言之，你对此时此刻的自己是有讨厌的，觉得自己的某一些部分令人感觉糟糕，甚至内心常常觉得自己有很多地方不如别人；更严重一些甚至觉得自己是世界上最糟糕的人，这代表着此时此刻你内心的自我评价比较低，也需要引起自己的重视。

5.内心常常感到矛盾或纠结。

想要去完成某件事情，但总是会回避为这件事情而努力，感觉自己无法得到想要的事物。很渴望一段顺畅的人际关系或亲密关系，然而在这个过程当中，一旦遇到自己喜欢欣赏的人，却又会开始讨厌对方，甚至与对方保持隔离，故意表现很冷漠；感觉自己很渴望被别人关注，但是一旦被关注了又会不自在。

6.有人要跟你亲近，你会抗拒或讨厌。

人是社交动物，我们本质上是需要适度有界限感的关系，才能让自己的社会生活变得有力量，让自己的身心变得更健康。然而假如伴侣，家人或孩子想要离你近一些，依恋你，你也会抗拒甚至拒绝亲密的话，那么也要引起你的重视；这种回避关系亲近的表现，也意味着你的内心有潜在的一些过往创伤。

7.很容易被激怒，甚至控制不住发脾气。

通常我们说情绪激动的时候是遇到了一些特别的事件，然而这里我们想要分享的是，假如你遇到一些小事儿，也会容易情绪激动甚至大发脾气，那么就需要引起重视了。在所有的吼叫、争吵背后都隐藏着更多的恐惧，而为了防御这些恐惧保护自己，我们会看起来非常的刻薄，我们会看起来非常的生气，然而那背后的脆弱和受伤才是真相。更多的时候你的愤怒大发雷霆的情绪也会伤害自己，所以务必请引起重视。

8.容易多疑，感觉自己容易被伤害。

不管是与人实际交往还是网络世界的交往，别人的一句评价可能都会让你觉得是针对自己的；哪怕别人只是随便说说，你也会感觉对方不喜欢自己或者充满敌意，总想要找机会去斗争或证明自己；

这份疑心也会让你害怕面对真实的世界，想要与真实的世界保持一定的距离。毕竟这种怀疑的背后还有很多未知的伤口，等待着被发现和治愈。

9.觉得这个世界上危险的人比友善的人更多。

假如最近比平时更喜欢独处，甚至想过如果我永远不见到任何人就最好了。那么请意识到你的内心可能无意识放大了危险；请去关怀你心中脆弱的部分，意识到这个世界虽然残酷，但善良的人还是更多。

10.感觉自己心理上容易疲惫。

疫情之后的确有很多方面让每一个人都经历了内心世界的挑战，每一天的忙碌也会带来身体上的疲惫。然而如果在身体的疲惫休息之后还是缓冲不过来，那么这种心理上的慢性疲倦感也值得引起重视，这种疲惫感可能会让自己的身体免疫系统受到一定的破坏，隐藏了心理上未知的创伤，等待被治愈。

11.为避免空虚，让自己过于忙碌。

很多时候人们都会说如果有事情做，如果很充实，那么内心的那份空虚或者脆弱或者伤口就会被隐藏下去。然而事实上当你无法抑制地持续工作，持续做一些事情，也是为了去回避一些曾经发生过的不愉快的事件，这种过度努力背后是有潜藏的秘密的，可能你感觉很有危机，可能你感受到内心缺乏安宁，缺乏平静，所以选择透过忙碌与工作来让自己获得充实，但是这份缺少热情的充实感，会让你在停下来工作之后，常常无法正常的放松，或者有内心世界的不安全感。

所以请问问自己，忙碌之后，虽然身体疲惫，但心理上你感觉充实有价值呢，还是会感觉空虚?

勇敢地意识到每个人或多或少都会有一些人生当中的阴影或是创伤。

经历这些事情并不是因为你有问题，而是因为社会很复杂，人生很多的时候的确没有善良稳定的环境，允许我们时时刻刻都能够被最佳的对待，但我们永远都可以做出新的选择，我们也可以选择为自己当下内心世界和现实生活当中的一切去负起责任。

我们可以试着允许自己有脆弱，允许自己感受那些被隐藏的情绪，允许自己放松下来，以便有更加良好的心理弹性实现自我的成长。

希望我们每一个人都能够意识到，不管自己现在是怎么样的，都能尝试陪伴自己，用同情和关怀的态度去对待自己，这些你内心中投射出来的伤口，换一句话也会引导你回到自己曾经所拒绝的真相里。

真相是进入爱的一把钥匙，任何被我们抗拒的现实，都隐藏了巨大的生命营养，等待被发现。

请对这些真实的感受保留一份良好的允许，情绪只有被看见了才会更好的融化，而我们的心中的创伤只有被我们关怀了，才能够再一次愈合，从而展现出新的成长可能性。

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今天是2022年2月22日，农历正月22，祝福每一位读到此文的人，心中有光，身体健康，平安吉祥！财富爱情双丰收，双喜临门，好事成双，接收宇宙的能量，开启新的人生，永不放弃信心和希望，行动起来，让梦想变为现实。

2、心理创伤的14个表现：严重心理创伤的表现

严重心理创伤的表现

一、怕去爱，也怕被爱

每个人都渴望着能拥有一份亲密的关系，因为这是人的基本心理需求之一。但对于那些曾经在亲密关系中受过伤的人，却不是这样的。虽然他们内心也很渴望着亲密关系，但潜意识却是抗拒的，因为他们害怕在新的关系中再次受到伤害。有的人，甚至不敢再爱了。

二、不再主动付出

受过伤的人不会再像从前那样乐于主动付出，他们对所有人的感情都会有所保留。所以，如果你有这样的朋友，也没不必怪他太被动，只是因为以前的亲密关系让他伤透了心，所以不会再那么勇敢地为了某种感情而付出自己的一切。

三、缺乏安全感

人的安全感源于对自己的信心和来自社会关系的支持。当一个人的内心还不够强大时，安全感基本上都来自于亲近之人的支持。如果在这个时候，突然失去了亲近之人的关爱，自然就会缺乏安全感。没有安全感的人，会表现出各种“怪异”的行为，比如自卑、敏感、懦弱、没有理由的恐惧等。

四、控制欲很强

现实中，控制欲很强的人，往往都是因为心理上受过伤。曾经的那种无力感让他们非常痛苦，为了避免再次体验到这种痛苦，他们走入了一条歧途，通过“掌控”，来保护自己。但通过控制来避免受伤，只是一种治标不治本的行为。真正的心理阴影并不会就此消失，只是被控制感所掩盖了。

严重心理创伤的表现

严重心理阴影怎么消除

1、可以先更换居住的生活环境，选择全新的环境，最好跟以前那个环境没有任何一丁点相似之处。每当感到恐惧的时候，就告诉自己，已经永远摆脱可怕的场景了，可以找很多开心的事情去做，慢慢地就摆脱阴影了。

2、在恐惧的时候，也可以选择向最好的朋友倾诉，让朋友来安抚不安的情绪，借助友情的力量来给自己增加安全感。

3、如果有心理阴影，会导致睡觉的时候做噩梦，睡觉不安稳，可以点一段檀香，安抚紧张情绪，最好是纯天然的老山檀木块做的香料。

4、还可以选择出门旅行，去风景优美的地方旅行，特别是成片开放金色花朵的地方，蓝天白云和配合金色的花海，会有效安抚紧张情绪，逐渐消除心理阴影。

5、想想是什么造成了心理阴影，哪种能力可以克制它，然后努力培养自己的这种能力。当拥有强大的能力足够克制它了，心理阴影就被战胜了。

严重心理创伤的表现

一、得PTSD的人是什么样子？

首先可以确定的是得PTSD的人都经历了重大创伤性事件，例如在做地震、海啸等自然灾害的重建工作时，就会有心理学专业人士给灾区的民众进行心理疏导和心理矫正，目的是为了减少这个灾难给他们心理造成的重大创伤。除此之外PTSD的核心症状还有以下表现：

1、创伤性再体验症状。主要表现为PTSD患者的思维、记忆或者在梦里会不断地重现和创伤有关的情景，也可能有严重的触景生情的情况发生，他们会再次体验到这种创伤的感觉。比如在影视剧里警察有开枪的PTSD，那么他再次遇到开枪的情景，就会触景生情，体验到创伤的感觉，无法完成开枪的工作。

2、回避和麻木类症状。表现为患者长期或持续性地回避和创伤经历有关的情境，有些患者甚至出现选择性遗忘，不能回忆起创伤有关的细节。比如一些人在经历抢劫、绑架以后会说：“我什么都不记得了。”这是他们把创伤选择性遗忘了。

3、警觉性增高症状。表现为过度的警觉，可能伴有焦虑情绪等。例如人在经历了创伤事件之后，只要稍微一刺激他，就马上变得非常紧张。

二、心理创伤的14个表现

心理创伤的表现有很多，在这里给大家列举出常见的14个表现：

1、经历了创伤性事件。这是心理创伤的先决条件。

2、侵入性思维。人在经历创伤事件以后虽然自己很想忘记，但是痛苦的经历总是时不时地在脑中回放。

3、对创伤片段的回忆。总是有意无意地想起创伤经历中的片段信息。

4、不愿意沟通。把自己孤立起来，很难听进别人的话。

5、负面情绪。心理创伤会引起很多负面情绪，例如焦虑、紧张、抑郁、恐惧等。

6、负面观念。经历创伤以后对外界和自己产生负面的观念，例如失恋以后认为“男人都不是好东西”。

7、破坏性的行为。经历创伤之后人可能变得情绪容易失控，例如会做出一些摔东西的举动。

8、噩梦。哪怕创伤事件已经过去了很久，但是梦里又会提醒你曾经那段痛苦的回忆。

9、失眠。经历创伤以后影响睡眠质量，睡得不好或者是睡眠时间太少。

10、兴致降低。在创伤之后表现得没有兴趣做任何事情。

11、对类似创伤事件的反应。包括心理反应和生理反应，例如一朝被蛇咬十年怕井绳，这就是创伤事件的心理反应，如果看到井绳不但害怕，还全身发抖，那就还有生理反应。

12、过度敏感。对于类似的情景表现得过度敏感，一朝被蛇咬十年怕井绳就是这个道理。

13、警觉度过高。对于相似的情景都表现得过度紧张。

14、对创伤事件的.遗忘。人们在经历了痛苦事件之后，大脑会开启自我保护，选择性地遗忘一些创伤经历。

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