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1、孕期贫血危害大，食补or药补，医生教你正确选择

“嗯，宝宝发育的很好，但是妈妈检查后发现有贫血，这是我给你配的纠正贫血的药，按照说明书上的用法回去吃2个星期，再回来复查。”

“不，不，不，医生，可以不吃药吗？听说怀孕期间不能乱吃药，会对宝宝不好，贫血我可以回家多吃点红枣、红糖、黑木耳什么的，我妈说，这些补血效果很好的。”

What！

吃红枣、红糖、黑木耳真的可以纠正贫血吗？

孕妈妈贫血，纠正贫血的药真的对宝宝有伤害吗？

我想，屏幕前的你，肯定很关心这些问题，接下来，小果就带着大家一一解开谜团。

孕妇，为什么那么容易贫血

引起孕妈妈贫血的原因有很多，最常见的就是缺铁性贫血，而引起孕妈妈孕期缺铁性贫血的原因大抵分为这4种：

【1】储备不够

很多女性，在怀孕之前，会因为各种原因，本来就有贫血，比如月经量过多、子宫肌瘤、慢性肾病、胃溃疡等。

所以，要想生个健康的宝宝，怀孕要有准备，在备孕之前，要找相关医生，检查自己的身体，把身体调养到最佳状态，再去要宝宝。

【2】需求增多

怀孕之后，一人进食，两人用。

合成血红蛋白（血红蛋白低了，就是贫血了）的铁元素也一样！

一个健康的成年女性，体内储备的铁大概约300mg，而整个孕期，却需要1000mg 的铁元素，所以呢，即使储备正常的健康孕妈妈，也是有可能会发生缺铁性贫血的。

所以，世界卫生组织建议，健康的成年女性，每日只需要从食物中摄取20mg的铁元素，就可以满足身体对铁的需求了，而孕妈妈，则需要每日常规补铁30-60mg。

【3】补充不足

怀孕之后，很大一部分孕妈妈，会出现不同程度的孕吐，严重的情况下，会出现进食困难，导致铁元素摄入不足。

并且怀孕期间，胃肠蠕动功能减弱，胃酸分泌减少，影响铁的吸收。

【4】丢失太多

同第1条所述，很多孕妈妈在孕前就有可能存在引起贫血的疾病，如果怀孕之前没有及时治疗，那么，在孕期，这些疾病会造成铁元素继续丢失，会加重贫血。

孕妇缺铁性贫血，怎么办

当然是补铁了。

如何补充呢？

食补？

还是药补？

且 听小果慢慢道来。

【1】食补

在孕期，孕妈妈对铁的需求量本来就是很高的，不管有没有贫血，多应该多吃富含铁元素的食物，包括红色肉类和禽类。

同时，要多吃一些促进铁吸收的食物，比如各种水果、土豆、绿叶蔬菜、菜花、胡萝卜和白菜等含维生素 C 的食物。

另外呢，还要注意有些食物会抑制铁吸收，如牛奶、奶制品，谷物麸皮、谷物、高筋面粉、豆类、坚果、茶、咖啡、可可等。

【2】药补

但是呢，一旦确诊是缺铁性贫血，就不能盲目的仅仅通过食物来补充不够的铁，毕竟食物的含铁量以及吸收率很药物还是难以匹敌的。

⑴ 口服铁剂

口服补铁有效，价廉并且安全，对孕妈妈和胎宝宝影响也比较小。

当孕妈妈出现缺铁性贫血时，需要每天补充元素铁 100- 200mg，2 周后复查血红蛋白来评估疗效，通常 2 周后 血红蛋白增加 10g/L，3-4 周后增加 20g/L，才提示有效。

如果孕妈妈还还没有出现缺铁性贫血，但是检查血清铁蛋白已经＜30ug/L了，就需要提前每天补充铁 元素60mg了，因为血清铁蛋白提示的是你体内的仓库里还贮存有多少的铁。

⑵ 注射铁剂

如果因为某些原因，孕妈妈不能不能耐受口服铁剂，或者依从性不确定，又或者口服铁剂无效者，为了纠正贫血，就需要择注射铁剂了。

这需要在医生的指导下来进行。

⑶ 输血

因为某些原因，如果孕妈妈贫血非常严重，血红蛋白已经＜60g/L了，就需要立即输血，快速有效的纠正贫血状态，而后再选择口服还是注射铁剂。

总结

贫血对孕妈妈和宝宝的危害都非常大。

贫血可以说会“一脉相承”的延续下来的，如果怀孕前贫血没有纠正，铁元素没有储备好，会导致孕期贫血的发生，而孕期贫血如果没有及时纠正，会导致宝宝出生后“先天不足”，宝宝会出现贫血。

因此，为了孕妈妈的健康，也为了生一个健康的宝宝，在备孕期间就要检查好身体，发现疾病及时治疗。孕期，要定期孕检，发现贫血听从医生的建议，及时纠正。

2、孕妇孕期贫血怎么办

孕妇孕期贫血怎么办

孕期贫血

孕期贫血孕产妇因为经期、怀孕、孕妇分娩、喂奶、避孕措施等多种多样缘故，变成贫血多发的特殊人群。缺铁性贫血是造成 孕产身亡的一个关键缘故。孕妈妈贫血易发生早产儿及低出世休重，妈妈贫血，其胎宝宝肝部存储的铁量少，婴儿出生易发生贫血。

依据世卫组织的规范，孕妈妈血红蛋白浓度<11克/分升为贫血，未孕妈妈女血红蛋白浓度<12克/分升为贫血。

孕妈妈贫血发病率与怀孕周数密切相关。大城市孕妈妈13周前贫血发病率为16.4%，孕28-37周为高峰期，贫血发病率41.4%，但孕37周降低为32%。材料提醒，孕妈妈怀孕13星期过后，尤28周后要提升补铁的填补，矫正孕妈妈贫血。

孕妈妈贫血的伤害

比较严重贫血会造成呼吸系统层面的变化，而对孕妈导致最比较严重的`危害是引起心衰竭。对胎宝宝而言，贫血的立即不良影响便是孕妈妈的红细胞携氧工作能力减少，进而造成 胎宝宝宫内缺氧，从而导致胎死宫腔内、早产儿、孕妇分娩低体重儿;因为胎宝宝天生铁贮备不够，出世后迅速就发生营养缺乏症贫血。贫血还会继续危害胎宝宝大脑神经的生长发育，使小孩之后的自学能力不高。

孕妈妈贫血随怀孕周数提升的关键缘故是：

(1)随怀孕周数提升，血夜容积提升，血夜相对性稀释液;

(2)胎宝宝在孕妈内发肓对铁的需求量提升，妈妈铁营养成分相对性不够，而导致贫血。

如何预防孕期贫血

1、宜多吃铁丰富多彩的食材

卤鸡肝、牛肝等蛋白质食物含有矿物，一周可吃2次。鸭血汤、鸡蛋黄、猪瘦肉、豆类食品、西兰花、荠荠菜、西红柿、大枣等食材含铁量都较高，可常常吃。

2、食材要多元化

常常进餐牛乳、红萝卜、鸡蛋黄，宜多吃维他命C丰富多彩的蔬菜水果，这种食材能够 填补维生素D，有利于铁的消化吸收。还可在三餐间填补些风干牛肉、卤鸡腿、蓝莓干、牛乳、新鲜水果等零食，也是改正贫血的好方法。

3、怀孕后半期多吃高蛋白的食物

怀孕后半期宝宝发育变快，要是孕妈妈每星期增加体重不超过1kg，就需要多吃高蛋白的食物，例如牛乳、淡水鱼、蛋类食品、猪瘦肉、豆类食品等，这种食材对贫血的医治有显著成绩，但要留意荤素搭配融合，以防多食油腻感物品伤着肠胃。

4、在医师具体指导下服食补铁

对一些孕妈妈而言，怀孕期间单是从饮食搭配中摄入铁制，有时候还不可以考虑人体的必须，针对有显著缺铁性贫血的孕妈妈，可在医师的具体指导下挑选摄取肠胃容易认可和消化吸收的补铁。

孕妇孕期贫血怎么办

为什么孕妇在孕期会贫血？

女性贫血不能从字面上的意思去理解，贫血中的“血”是指血液中的血红蛋白含量，并不是人体血管中的血液多少。女性每个月都会来大姨妈，流失身体一部分血液，但是通过日常饮食进补，加上人体的造血功能，能维持女性体内血液系统的平衡，所以女性不会有贫血症状，贫血的原因是生成的血液比流失的血液少，这可能是造血功能出问题了。

在孕期因为腹中怀着孩子，所以孕妇体内血液量会增加，对比未怀孕会增多1450ml左右，其中血浆增加1000ml，血液中的血红细胞增加450ml左右。孕妇贫血的很大原因之一就是营养不足，怀孕后很多营养物质都会提供给胎儿发育，所以孕妇日常饮食中摄入的营养不足，那么就会造成贫血症状。另外在分娩的时候会流失不少血液，所以孕妇在孕期切记要多补充营养，提高体内血液中的血红蛋白含量，不然分娩后流血过多会有很长一段时间贫血。

孕妇贫血对胎儿有什么危害？

孕妇贫血对于自身的危害十分大，贫血的孕妇在孕期容易患上妊娠高血压，并且在怀孕期间风险比较大，容易造成胎儿流产。对于胎儿危害就严重了，因为胎儿需要的氧气和营养都是通过血液供应给胎儿的，孕妇贫血就会造成胎儿营养不足发育缓慢、缺乏氧气导致胎儿窒息、羊水量降低造成造成，最严重的话就是胎死腹中。

孕妇在孕期贫血怎么办？

1、孕期要定时去医院进行检查，在孕检时能清楚知道身体状况以及胎儿发育情况，如果检查到有贫血症状，那么应该在医生的指导下积极治疗。

2、怀孕期间可以多吃一些富含铁元素的食物，如各类肉、海鱼等食物，同时要多吃绿色蔬菜和水果，蔬菜和水果中的维生素C有助于铁元素的吸收。

3、孕期定期补充叶酸和维生素B12，缺乏叶酸和维生素B12都会导致巨幼红细胞性贫血，并且叶酸在备孕期间和孕期都不可缺乏的营养物质，孕妇可以选购大品牌的叶酸定期补充。

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