关于【滑雪常识之鞋子篇】，滑雪鞋和滑雪板怎么穿，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。

1、新手滑雪装备必看

小白想学滑雪？不知道从何学起？首先滑雪装备必不可少，兜兜今天就带大家了解一下滑雪都需要什么装备，如何挑选。

❤️基础装备

雪板

采用选短不选长的原则，一般情况下雪板比自己的身高短10-15cm就可以了。初学者可以再短一点，因为短一点的滑雪板速度相对较慢慢，初学者可以轻松控制。

双板和单板的区别

双板入门简单，对于小白更容易掌握平衡。但进阶速度较慢，需要多研究。

双板

单板比较酷炫，更受年轻朋友的喜爱。与双板相比，单板入门要难一些，更容易摔跤，但在以后的滑行中会提升很快。

单板

雪杖

建议初学者拿雪仗时不要套手带，小臂垂直于身体，手臂呈“L”状为最佳。

执仗姿势

头盔

选择专业的滑雪头盔，戴上之后要松紧适中。

头盔及滑雪镜

滑雪靴

大小合适，紧凑，不能让脚在鞋里有活动空间。

滑雪靴

升级配置

滑雪服/滑雪裤

非常重要。非常重要。非常重要。重要的事情说三遍。滑雪服既保暖又防水，上衣要宽松，裤子选择高腰式，最好有背带或者软腰带。

贴身衣物and保暖衣物

内衣要穿吸水面料的，建议穿速干衣，既透气又保暖。内衣外面还要一件保暖的衣服，这样才更暖和。

手套

新手小白在滑雪初期很容易摔倒，双手会有很多机会接触雪面，所以滑雪手套是很重要的。不要使用普通毛线手套，不能保暖，还很容易磨损。

保暖帽子

滑雪帽的主要作用就保护是护头部和耳朵，一定要选择轻便和不影响视野的滑雪帽。

滑雪镜

滑雪镜的作用是挡风和挡光，所以尽量佩戴有边框的树脂眼镜，镜片颜色选择黄色或者茶色最好。

滑雪专用袜子

这个一定要准备，就是加长加厚的运动袜就可以，因为雪鞋鞋帮比普通鞋帮高，普通袜子长度不够，很容易磨伤脚踝。同时雪袜还有保暖作。

面罩

面罩要选择较厚材料，以保护面部不被冻伤。

经过兜兜介绍，新手小白是不是对滑雪装备有了一定认识呢，有了这些装备，相信小白练习滑雪会事半功倍，赶快行动起来，寻找适合自己的滑雪装备吧！

2、滑雪常识之鞋子篇

滑雪常识之鞋子篇

滑雪要穿自己的鞋子吗

滑雪时，你需要更换相应的滑雪鞋。

可卡在双板架上的滑雪鞋应更换；双板坚硬，固定性良好，由卡槽固定；

滑雪板需要换成软硬相间的雪鞋，它们既柔软又便于行走。以滑行为主的雪鞋是硬的，花纹重的是软的。

滑雪穿什么鞋好

很多朋友都在问滑雪时穿什么鞋？事实上，单板和双板都需要特殊的雪鞋。在大多数滑雪场，雪具和雪鞋的费用都包含在雪地门票中。衣服和柜子一般是分开租的，长途汽车也要单独付费。所以你不必担心滑雪时穿什么样的鞋。你只需要准备一些防水的衣服、手套、帽子，最好还是戴上滑雪眼镜（如果没有，你可以用太阳镜代替，但是太阳镜玻璃坏了，可能会伤到你的眼睛！）

在滑雪个人装备中，滑雪鞋和带蹄的滑雪板是滑雪的必备装备。你可以穿着雪鞋在山上奔跑！那是二三十年前的`历史场景。现代滑雪活动，由于科学技术的进步，无论是何种形式的滑雪，都要穿上特制的滑雪鞋上路。

滑雪常识之鞋子篇

如何挑选滑雪鞋

1、尺码

最重要的是要买一双合脚的鞋，合脚包括长短和肥瘦都要合适。雪鞋的长短就是我们通常所说的鞋号37，38等，选择滑雪鞋的鞋号时要比平时的鞋号小半号为宜，也可以和平时鞋号相同，万万不可买比自己平时的鞋号大。

判断长短合适与否，有两个步骤：第一步把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，这时脚趾可以顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋；

第二步，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱相当于滑雪时前压的状态，这时脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不在顶鞋。

肥瘦的话，就根据自己脚型去试了，但是在买鞋的时候，紧一些没问题，因为内胆会越穿越松。以我自己的新鞋为例，买的时候可以说非常紧，非常不舒服，尤其是左右挤得不行。第一次上雪道的时候，坐缆车都要把鞋扣松开，可是一天下来，就非常合脚了。每个品牌型号的肥瘦各有不同，这个就要靠自己去多试试了。

2、硬度

男士初学者选择60-90为宜

技术高超的，体力超强的，尤其是玩卡宾的，建议最好90-130。女士，尤其想轻松滑雪的女士，70度左右的就足够了，如果你想打败猛男，你可以选择更硬的鞋。

3、扣子与加强带

一般来说价格贵的鞋用料到位，扣子和加强带的质量都很好，可以长期使用，但是遇到质量稍差的扣子和加强带，会以影响你滑雪快乐，扣子如果没有遇到外力撞击一般都不容易坏，但是质量差点的扣子，长期使用后或者用力扣了后会变形，加强带的塑料扣长期使用后，粘着度减小，一用力就会松开！不仅让你高速滑行时突然泄力，严重的时候还会造成事故受伤。所以这两个部分一定要重视，加强带要结实！

对于技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。此外，选用滑雪鞋与选用滑雪板一样，要根据自身的经济条件、技术水平、个人爱好等因素决定，尽量选用有微调装置及行走功能的滑雪鞋。

滑雪常识之鞋子篇

高山滑雪鞋的结构

鞋由内外两层组成，外层壳连同鞋底很坚硬，由塑料或ABS材质注塑 而成，防水、抗碰撞，上面镶有1个或多个夹子及调整鞋的肥瘦、前倾角的装置。内层由化纤织物和松软材料组成，具有对踝脚保暖、裹紧、缓冲等作用。

高山滑雪鞋高低档次及价值相差很大，一般大众初学型鞋靿向后开启，而且只有一个在后侧的夹子，便于穿脱。

准高级或竞赛型雪鞋表面有鞋舌，滑雪鞋夹子多，依次排列在 前面，鞋靿在前部开口，外壳很硬，内靴较紧，穿脱较困难，但是可以将脚踝各部位及小腿下部紧紧裹住，又不会导致血液不畅，只有脚趾有点活动空间，这就使滑 雪者的脚与鞋固定成一个整体，将滑雪者的用力动作，精确传导于滑雪板上。

有的滑雪鞋通过调整相应装置，可使其穿着步行方便和更适合滑雪者的脚型。

滑雪鞋怎么穿

1、先把鞋正后方的塑料搬手搬开。

2、用大拇指按住鞋侧方的卡扣，把鞋固定带从卡扣里面抽出来

3、把前后鞋沿扒开。

4、把脚伸进去穿上。

5、把固定带插入卡扣到合适位置（注意稍微紧一些）

6、把鞋正后方的卡扣使劲扣上（会比较紧）

7、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，脚后跟对准位置往下一踩就穿上了。如果不合适的话，可以叫雪场服务人员帮你调整。

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